Mycket engagerad
342 inlägg
Då gör vi så tjejer - det är väl inte mycket att orda om! Bara vi inte glömmer veckans utmaningar, d v s alla tidigare (promenader, vattendrickande, tycka om oss själva även när vi misslyckas, nya recept o s v) + veckans 15 extraminuters promenad (eller något annat motsvarande - alltså mer motion helt enkelt).
Kramar och peppningar i massor från mej!
Grattis till gittan52, agnetar och alla ni andra som kämpar på! Ni ger mig inspiration! För mig har det inte gått så bra denna vecka. +4 hg på vågen och +1 cm i midjan (fast det var efter frukost)! Jag har inte svävat ut så mycket med maten, men motionen har bara inte blivit av! Eftersom det är sportlovsvecka här i Stockholm så har vattengympapassen på dagtid varit inställda - och lat som jag är har jag inte kompenserat med annan motion, och så har det varit kallt och inte inbjudande att promenera.... Undanflykter! I dag är det vackert och inte blåsigt, så det finns ingen ursäkt att inte promenera.! Och nästa vecka är det vattengympa som vanligt! Ha en bra dag!
Grattis Gittan. Själv har jag bara gått min power walk varje morgon inann frukost, men idag vid mätning så visade sig 2 cm minus i midja (om man nu kan kalla det midja) sedan tre veckor som jag mätte mig sist. Det peppar en att fortsätta med powe walk iallafall. Maten har jag ingen koll på längre. Ska ta tag i det när jag kommer hem till mitt kära hem som jag har därhemma. Trevlig helg till er alla.
Halloj!Så har det varit vägning igen - denna vecka -0,8 kg. Bättre än inget. Har faktiskt haft lite småfusk för mig den gångna veckan med fastlagsbullar inte en utan två gånger och sådant straffar sig ju. Både midje- och höftmått har minskat med ytterligare någon cm - det tackar jag motionen på stålhästen för. Jämfört med ingenting så är ju 2 x 5 km cykling om dagen rätt mycket mer. Har försökt öka ytterligare men det blir inte mer än 5,2 km varje gång i stället (150 kcal) sedan står jag bara inte ut längre. Det är rätt trist faktiskt - även om resultaten till viss del gör det värt det långtråkiga. Jag fortsätter kampen mot kilona!
Huka er tjejer, nu är jag tillbaka igen. Ibland behöver man tänka över sitt liv. Hur gammal man än blir och hur länge man än känt sin partner blir det gnissel i maskineriet ibland. Nu har vi här hemma smörjt varandras kugghjul. Nu ser vi varandra igen, om ni förstår vad jag menar.
Vikten rasar, som den ska. Nu är det bara 3 hekto kvar till 89,9 kilo.........Måste medge att det blivit lite si så där med vattenkonsumtionen och nya maträtter. Ska vi ta en vända till med att dela med oss av goda recept. Åtminstone jag skulle behöva det för nu har jag väldigt svårt att hitta på varierande menuer. Tuggar och sväljer utan att riktigt tycka något är gott.
Soliga kramar på er alla och tack fär alla peppningar - dom värmde verkligen
va kul att du kom så man inte får sakna dej mer, jag vet hur de är med gnisel i maskineriet , så blir de . men nu kör vi, jag ska nu försöka få ordning på mitt ätande jag äter för lite har jag komit under fund med, så nu ska jag ordna till de,kramen till er
Underbart att Du är tillbaka, Bgitta - det har faktiskt märkts på tråden att Du varit borta! Du är full av idéer och sprudlar som en sockerdricka! Om nu sockerdrickor sprudlar - du vet vad jag menar i alla fall. Vi får alla lite gnissel i maskineriet ibland - ibland kan man smörja upp delarna, men ibland måste man byta ut vissa delar. Inte kul oavsett - men Du verkar ju pigg och glad igen, så Du har hittat en lösning för just Dig, hoppas jag.Har inte precis varit något föredöme vad gäller recept, så jag kan inte direkt komma med några bra tips. Jag kör väldigt mycket med thai i olika former. Mest med kyckling, kokosmjölk (light förstås), thaigrön- saker (jag gör det enkelt för mig och köper Findus färdighackade och klara) och massor av limesaft. Sista piffade jag till det med lite sweetchili och det blev bara så jätte-, jättegott!Nu har jag varit ute i den härliga vårsolens glans och det vete hundan (skånska!) om jag inte rent av låter dammsugaren åka fram för en liten - mycket liten - vårrengöring.Vi hörs!
Vad säger ni om detta recept:
Lax med ädelost och pinjenötter
4 pers 30 min
Tina 4 portionsbitar laxfilé.
Sätt ugnen på 225 grader. Läggfisken i en smord ugnsäker form . Krydda med salt och peppar. Blanda 2 dl vispgrädde med 2-3 msk pinjenötter och 100 gr smulad ädelost och häll över fisken. Baka i nedre delen av ugnen i 20-25 min. Servera med hemlagat potatismos eller blomkålsmos för LCHF:are, smaksatt med hackad rödlök och persilja.
Taget från ett urklipp i en tidning
Mumsfillibabba/Elsa44
Härligt Bgitta att du är tillbaka Jag har haft "torka" vad gäller nya recept under veckan. har testat lite som jag hittat här men inte kommit med något eget. Får skärpa mig nästa vecka Annars har det mesta fungerat bra men det har inte gett något resultat på vågen, utan den har stått och stampat på samma vikt som förra veckan Det känns ju frustrerande oavsett att jag vet att det blir så här ibland och det är inte lätt att veta hur jag vänder det här till minus igen Fortsätter väl i samma spår och hoppas på en vänligare våg nästa gång Igår var jag och köpte nya walkingskor så nu tänkte jag snart gå ut och testa hur de känns. Det blir dagens motion, en promenad på 6 km. Är nu på andra lördagen utan registrering av maten här, känns bra än så länge. Fast jag har ju sovit bort dagen fram till 15:00 så det har ju inte blivit så mycket ännu. 2 mål under natten med först en banan och en allévodrink och så på morgonen en nutrilättbar.Försöker att minska matintagena på natten men det är inte så lätt.10 timmars spring i korridorer och trappor går inte att genomföra utan mat(inte för mig iallafall) Nej nu får det bära iväg ut så länge solen är framme. Får kolla bloggar och annat imorgon Ha det bra alla 50+ och fram för en ny vecka och nya framsteg för oss alla:)
ja anart är de måndag igen,alla kollar väl vasaloppet nu jag gör både och.Nästa vecka är de för mej träning tre gånger, pomisar blir vad de blir har så svårt gå i detta väder,sen äta var tredje timme för jag glömer och då blir de nåt som jag inte ska ha,Sen vägning måndagar,de blir vad jag gör nästa vecka. kämpa på till era mål vad de än må vara.