Mycket engagerad
342 inlägg
Då gör vi så tjejer - det är väl inte mycket att orda om! Bara vi inte glömmer veckans utmaningar, d v s alla tidigare (promenader, vattendrickande, tycka om oss själva även när vi misslyckas, nya recept o s v) + veckans 15 extraminuters promenad (eller något annat motsvarande - alltså mer motion helt enkelt).
Kramar och peppningar i massor från mej!
Nu är jag hemma igen efter ett underbart sportlov i Stockholms skärgård. Nysnö varje morgon och sol nästan alla dagar och -4, bättre kan det inte bli. Varje dag har jag åkt skidor eller spark med barnbarnen. Motion har det alltså blivit och vad jag ätit syns väl på vågen på fredag ! Så här mycket snö har vi inte haft på 30 år. Ett dött rådjur och några levande har vi sett. En kväll kom 3 älgar och hälsade på. Spännande för barnen. Imorgon tar jag fram vågen igen och bokför allt jag äter. Såg att någon skulle till sporthallen och väga sig....det ska jag också göra i slutet på mars, då får vi se om fettprocenten har minskat.
Hej allihopa
Nu får vi ta oss i kragen och göra nåt vettigt med den här tråden. Den ena efter den andra verkar "falla ifrån" och snart har hela idén med en 50+ klubb fallit ihop som ett korthus. Kom igen, gnugga geniknölarna och kom med ett bra förslag på utmaningar.
Jag tror jag vill utmana er alla med att försöka tappa minst 1,5 kilo under resterande marsmånad. Beach 2010 närmar sig med stormsteg.............Jag föreslår att vi stämmer av onsdagen den 31 mars - lagom innan Påskhelgen och ser vem som fått en guldstjärna.
Dessutom får vi hålla koll på vätskebalansen - minst 1,5 liter vatten per dag med eller utan bubblor. Själv ska jag faktiskt försöka komma över motionströskeln och promenera, helst 30 minuter per dag och med mina avdammade stavar.
Någon annan som har andra förslag eller egna utmaningar ?
Kram på er alla, pantertanter. Ha en riktigt trevlig vecka
Bra utmaning, nu kör vi hårt....ljuset är här och vi kan se en smalare kropp där framme. Guldstrjärnor vill vi ju ha allihop !
Ja du Bgitta, jag har nyss vaknat efter nattens jobb och håller på att gnida geniknölarna för att komma på någon utmaning. En daglig stavrunda eller rask/powerpromenad på minst 30 minuter kan jag kanske åstadkomma men skulle även vilja komma på något mer eftersom promenaderna redan finns med i utmaningen sen tidigare. Men att man lägger på ett extra kol vad gäller takten är ju inte fel Ska ut idag på stavrunda så jag kan ju se om jag kommer på något nytt då och så får vi se..... Tycker definitivt inte att vi ska lägga ner denna tråd, vad tycker ni andra? Heja oss alla pantertanter, visst ska vi visa de andra att vi kan och vill. Ok det kanske går saktare för oss att få ner vikten men vi kan visa att VI GER OSS INTE !!!! utan vi kämpar på i med-och motgång
Hej!Aldrig i livet att jag vill lägga ner tråden! Den är - i varje fall för mig - en jättehjälp och peppning i sig själv.Hakar gärna på målet 1,5 kg till 31 mars och tycker det måste vara upp till vars och ens ork och motivation att öka på sin motionsfaktor. Själv lovar jag att kämpa järnet! Fast med ett och annat bakåtsteg - jag känner mig själv - anden är villig men köttet är svagt (eller hur det nu var det stod i Bibeln).Solen lyser och det är ingen vind alls - det känns att våren är på G! Fågelskådande arbetskamrater har rapporterat om starar, sångsvanar, tofsvipa och bivråk. Inte vet jag om det är tecken på vår men det låter så i alla fall.Ha det gott, pantertöser!
Hej alla pantertöser!Har dåligt samvete för att jag inte varit inne på den här sidan på ett bra tag. Anledningen till detta är att jag pendlar 1,5 timme varje dag. Är hemifrån cirka 11 timmar så jag har känt mig stressad av att sitta vid datorn när jag kommit hem. Har börjat på nytt jobb också och har inte kommit in i mina arbetsuppgifter riktigt ännu. Detta har lett till att jag börjat tröstäta och det är absolut inte bra. Ska ta mig i kragen nu. Ska skärpa till mig med vattnet. Ska gå en promenad på kvällen innan jag lägger mig. Det går ju bra nu när det är ljusare ute.Vi hörs!
Agnetar, du missade väl inte minst -1,5 kilo till slutet av mars. Det om nåt blir en ny utmaning.Härligt att ni alla börjar vakna till liv i vårsolen. Det kanske blir en sommar i år också. Skulle vara härligt att kunna möta den i en mycket mindre och sundare kropp, eller....Kramar till er alla.
Hej! Välkommen tillbaka Bgitta. Vi har saknat dig! I dag har det varit en underbar solig dag här i Stockholm! Takdropp och snöras från taket. Det blev 1 timmes promenad i solen. Jag antar utmaningen på 1,5 kg, fast det är svårt att veta hur kroppen reagerar- det går liksom inte att bestämma hur mycket man ska gå ner på en bestämd tid. Det blir vad det blir.Ett nytt recept: Lägg kycklingfilé (gärna lårfilé eller Kronfågels tvådelade) i en form. En skiva mozzarell ovanpå och sen en tsk pesto på den. Skjuts in i ugnen 225 grader 20 min! Servera med sallad och pasta, klyftpotatis eller tex matvete. Jätteenkelt och gott.Kram på er!
Härligt med fler goda recept. Snart har vi skrapat ihop en veckas matsedel. Det skulle vara ganska kul om vi alla kunde följa samma veckomatsedel på försök, oberoende av diet. Kanske något att fundera över, frukostar, luncher och middagar måndag - söndag.God natt på er alla
Jo Bgitta missade faktiskt det där med -1,5 kg men naturligtvis är det ja på det med. Är ju med på en annan utmaning där jag har satt som mål att gå ner till 79 kg till 4/4 så jag behöver peppas till tusen för att nå det målet 1,5 kg minus till 31/3 blir ju för min del att vågen då ska stå på 80 kg men för att hinna till 79 kg så behöver jag öka på det men vi får se........det får gå som det går. Jag kämpar på som en liten blå så håll tummarna för mig Det blev en stavrunda på 64 minuter(6 km) och ett pass på friskis så jag är nöjd med min dag Nu ska jag titta runt på lite bloggar innan lampan ska släckas för i natt Får se om jag tittar efter recept imorgon. Har skrivit av ett recept på jobbet med en kycklingsoppa, kanske lagas den imorgon:)