Idag är det exakt 7 veckor kvar till första helgen i juni. I denna tråden utmanar jag er med ett 7veckors-race fram tills dess! Hur går utmaningen till? Alla kör efter egna regler/dieter och sätter individuella mål, men för er som vill ha lite extra utmaningar publicerar jag tre delmål varje måndag att genomföra under kommande vecka. I forumstråden peppar, uppdaterar och diskuterar vi ämnen som kommer upp längs vägen. Vi veckoredovisar våra resultat (våra gemensamma eller individuella vikt-, mat- eller motionsbaserade mål) och hejar på ända fram till mål. Alla dieter och mål är välkomna! Om du kämpar med vikten, vill nå nya träningsmål eller kör en deff spelar ingen roll eftersom alla lägger sin egen ribba och väljer sina egna mål. Nu kör vi!
Mycket engagerad
286 inlägg
Tack fruragge! Det där behövde jag. Du har så rätt, sluta tänk så mycket och bestämma sig för att köra. Ytterligare en omstart behövs. Kramisar och tack
Shit vad ni kör på brudar! BRA JOBBAT! Nu är jag tillbaks efter en helt underbar födelsedag och allt vad det innebär. Idag blir det dessutom en promenad och ett hemmapass för armar och rygg. Men först: en melonsmoothie till frukost. Idag kör vi lite extra hårt inför helgen, brudar! Peppkram på er!
Åh ni är så grymma så! Glöm aldrig vad ni uppnår varje dag, och var stolta!!! igår hade jag inget internet men nu är det uppe igen :) Det gick bra för mig igår, förutom att jag inte hade nån matlust överhuvudtaget så jag åt inte så bra och det sluta med kräkkänslor... Nåt jag fått när jag inte äter som jag ska, måste springa in på toa och nästan spy.. Inte bra, skärpning! Men träning gick bra och inget småätande :) 1, inget småätande 2, drack massa vatten 3, dubbelpass = indoor walking, styrka, mage, promenad och zumba under 3tim på gymmet.
YES!!! Vägning idag och ett minus på 2,1 kg sen i måndags:D trots att mensen kom imorse och med den oxå en massa vätska, fingrarna liknar små knubbiga prinskorvar och går knappt att böja dom första dagarna jag har mens... Så nu ska jag hålla hårt i helgen oxå, fredagsmyset blir till kvällsmat en liten bit pizza med massor av hemgjord sallad till och en liten bit ostkaka med färska jordgubbar som kvällsmellis och som lördagsgodis så blir det nog lite torkad frukt och nötter . Har hunit med en vända på gymmet idag, blev rejäl styrketräning för överkroppen och 30 min på löpbandet.
1) Mindfulness - Har fredagsmys med familjen 2) Träning - Utmanat mig själv ikväll. Sprang dubbel sträcka = 20 minuter. Nu är det bara 10 kvar till mitt mål! 3) Vatten - Nja...Lite mer kunde jag ha druckit under dagen.
idag har jag väl mest varit lite deppig, men jag har bakat och bara smakat en bulle, måste ju smaka det man bjuder på, tänk om det är äckligt. ;) Annars så; 1, ätit bra och sunt 2, druckit mkt vatten 3, tagit ett bad och funderat över vad jag vill Ingen träning idag men körde rätt hårt igår plus att maken vägrar låta mig träna ikväll, var ju borta 3tim igår. :p
hej ingen träning pga ont i axeln däremot mycket voltaren o dessutom voltaren gel. men inte hänga depp här nej går inte. Får cortisonspruta på måndag i axeln. Det jag har klarat av idag är: kört mindfullness - behöver gå ner i varv druckit mycket vatten haft ett positivt sinne Ätit väldigt bra hälsn yrla
Grattis fruragge!!! Köpt nya pumpstavar idag, bara gjorde det trots att dom kostade 1250 kr. Tyckte bara att jag var värd dom !!! Men usch så jobbigt att använda dom ;)
Hej igen! I fredags fick jag redaa på att jag lider utav IBS, inget livsfarligt men ändå. Bra är att nu fick jag reda på vad jag inte ska äta. Inget spannmål, inga kolhydrater, onget socker, ingen potatis ris eller majs. Hmmmmm Det blev bara protein kvar, tror jag. Nu har lite att tänka på. Kramisar
Vägning imorgon. Scary :) Men jag har skött mig bra och borde inte vara orolig. i helgen: 1. Promenerat 2. Ätit bra middagar 3. Druckit bra (förutom två glas vin..)