Idag är det exakt 7 veckor kvar till första helgen i juni. I denna tråden utmanar jag er med ett 7veckors-race fram tills dess! Hur går utmaningen till? Alla kör efter egna regler/dieter och sätter individuella mål, men för er som vill ha lite extra utmaningar publicerar jag tre delmål varje måndag att genomföra under kommande vecka. I forumstråden peppar, uppdaterar och diskuterar vi ämnen som kommer upp längs vägen. Vi veckoredovisar våra resultat (våra gemensamma eller individuella vikt-, mat- eller motionsbaserade mål) och hejar på ända fram till mål. Alla dieter och mål är välkomna! Om du kämpar med vikten, vill nå nya träningsmål eller kör en deff spelar ingen roll eftersom alla lägger sin egen ribba och väljer sina egna mål. Nu kör vi!
Mycket engagerad
286 inlägg
Dax för vägning imorgon igen, hoppas vågen har fortsatt neråt även under helgen, den gick väl iofs inte så bra som planerat men ganska ok så jag tror iaf på +-0 sen i fredags men hoppas förstås på minus ;) Nu ska vi börja med sommarschema på jobbet så förhoppningsvis ska jag lyckas få till lite fler träningstillfällen nu, dax att börja forma till dallret lite inför beach-11 :D
Rapport från mig, nån ska väl stå för avvikelserna så att säga… Tappat kontrollen helt; vräkte i mig hel påse chips OCH hel chokladkaka igår och det var bara avslutningen på ännu en svullarhelg. Tränar bra men kan inte besegra chips- och chokladdemonen. Gör nytt försök denna vecka…
Det är inte bara du Lemontea, jag har varit riktigt dålig. I lördags blev det för mkt av det goda, de hade gjort hemmagjorda munkar, som varje år, jag åt mer än 1...3st. Sen år jag 2 av mina egna bullar, lite chips och en del vin. Japp, så jäkla bra var jag. Igår åt jag bröd till frukost, med brist på ägg, åt bra lunch men sen åkta vi till täby och jag tog en frapino - sen gick det utför. Åt en liten bounty, sen åkte vi hem till svärmor o åt middag - åt ett weinerbröd till efterrätt. Väl hemma åt jag lite chips till filmen... Suck. Nu lär jag stå still i 2-3veckor. Men jag har lagt upp en ny plan och ska försöka hålla mig till den!
Vägning idag då, vilket gav resultatet: - 1,1 kg. Yes!! - 0,5 cm i midjan - 1 cm i höftmått Helgen har för min del varit bra. Har haft kvalitetstid med min familj. Jag och min man åkte, på valborg, iväg till ett av våra favoritställen och sedan till ett fik. Där blev det en köttbullssmörgås med rödbetssallad. Lite nyttigare än en bakelse iaf.
Helgen har varit bra! -1,1kg jippi... Nya mål för veckan: 1. äta LCHF så min mage blir bra. 2. dricka mycket vatten. 3 gå 10 000 steg /dag. Kramisar
Duktiga ni! Nu har jag ÄNLIGEN fått rätt på min dator OCH mitt internet! Helgen har varit FULLSPÄCKAD från morgon till kväll, vilket ledde till att jag vaknade med feber idag... Dags att lyssna på kroppen kanske...? +0,3 på vågen idag, är så j-vla trött på att guppa som en drunknad fisk kring 72 hela tiden. Gissar på platå, men förnekar det en liten stund till iallafall... Jag kämpar på! Ser att många av er fortsatt med förra veckans veckoutmaning om 3 bra saker varje dag. Det är skitbra, fortsätt fokusera på det positiva! Nu kommer veckans veckomål upp!
Vecka 3: (nästan halvvägs, dags att sätta in en högre växel!) - Ta dina två promenader från förra veckans utmaning, och förläng dem med minst 10 minuter - Kör 3 styrkepass under veckan - hemma eller gymmet spelar ingen roll, inte heller längd. Några armhävningar framför tv:n kan räcka! - Vid dagens slut - fundera ut 1 sak ni gjort absolut bäst under dagen som gått OCH 1 sak ni tar med er och tänker på nästa dag (justering). Ex: "Idag har jag skött maten superbra! Heja mig! Imorgon ska jag dock tänka på att hinna med en promenad". Nu kör vi en ASbra vecka till och ser fram emot att ha kommit en bra bit på väg till nästa måndag! PEPP!
-3,1 kg den här veckan, bara ett stort leende på mig nu !! Mina mål den här veckan: 1. komma ihåg att ha på mig stegräknaren 2. träna PimPim varje dag 3. kämpa på med mina nya stavar
Bra Newbie, det där ska jag försöka memorera :)
Grattis till alla minus!! Starkt jobbat tjejer!! Vågen visade -0,7kg denna vecka och jag hoppas på att INTE gå upp dom till nästa måndag. Jag får kämpa men samtidigt ta det lite lugnt, lite kli i halsen :( Idag blev det inte promenad men crosstrain 35min och styrka på gym 30min. Jag har en ny matplan för denna vecka och jag hoppas att den håller, ska ge allt. Återkommer senare hur dagen sett ut i övrigt.