Idag är det exakt 7 veckor kvar till första helgen i juni. I denna tråden utmanar jag er med ett 7veckors-race fram tills dess! Hur går utmaningen till? Alla kör efter egna regler/dieter och sätter individuella mål, men för er som vill ha lite extra utmaningar publicerar jag tre delmål varje måndag att genomföra under kommande vecka. I forumstråden peppar, uppdaterar och diskuterar vi ämnen som kommer upp längs vägen. Vi veckoredovisar våra resultat (våra gemensamma eller individuella vikt-, mat- eller motionsbaserade mål) och hejar på ända fram till mål. Alla dieter och mål är välkomna! Om du kämpar med vikten, vill nå nya träningsmål eller kör en deff spelar ingen roll eftersom alla lägger sin egen ribba och väljer sina egna mål. Nu kör vi!
Mycket engagerad
286 inlägg
Mitt kaffe ger ganska mkt kcal, men jag dricker snabbkaffe, kanske är därför? :p
Lägger upp dagens redan idag trots att middagen precis ska påbörjas. Dagen har spenderats på stan, så dagens motion får bestå i shopping... Skrev bara in 60 min, men var egentligen 2 timmar. Lite overkill att räkna som motion haha! Frukost: En Naturdiet shake, chokladsmak Lunch: Bulgursallad med bacon och feta Mellanmål (på stan): En grov bulle med ost, skinka och grönsaker. Kaffe. Mellanmål 2: Keso med färska jordgubbar. Ett glas färskpressad juice. Middag: Kycklinglasagne med sallad. Kcal in: 1350 kcal Kcal ut: 189 kcal Totalt: 1161 kcal
Så snabbkaffe är värre än bryggkaffe? Då får jag hålla mig till det jag brukar :)
hej allihopa kämpar på med vikt o motionen. Gått inför avslappning o mental träning denna veckan kände mig mycket uppe i varv i veckan. Men har ändå gått stavgång o cyklat inne så blivit motion hälsn yrla
Thyndra, ja kanske. 1 msk ger utslag på ca 24 kcal iaf (give or take). Jag kan inte dricka vanligt kaffe längre, fast i snabbkaffe-träsket :P Hur är det med er tjejer? Vi är ju där snart.. Men jag kommer inte vara där jag vill på onsdag. Men inte ger jag upp för det :) Pepp på er!
Hej alla glada! Sista, darrande dagarna nu! Vi kör fram tills på fredag, låter det bra? Den här veckan sätter jag inga veckomål, utan det får ni göra själva. Vad behöver DU göra de här sista dagarna för att nå målet? :) Jag behöver dricka vatten, träna fettförbränning och träna mentalt på min självbild. Kram på er!
Det låter jätte bra :) Jag behöver fokusera på samma sak, sen till helgen mitt matintag. ;) Idag blir det milen! Kramen
Jag ska satsa på att bli frisk den här veckan. Och så fortsätta ha stenkoll på vad jag stoppar i mig. Målet innan det här tar slut ska bli att gå ner över hälften av mitt slutmål. Det är "bara" 0,3 kg kvar. Sen så har jag gått ner hälften av min 63 kg som jag vill bli av med. Och även en fjärdedel av min startvikt som var 126 kg !!
Jaha mitt mål till fredag får väl bli att klara ALLA mina dagliga mål ALLA dagar då ;) Kommer inte att bli helt lätt eftersom mina föräldrar är på väg hit nu och stannar i ca 10 dagar, brukar alltid bli nåt slarv när dom är här men den här gången SKA JAG hålla fast vid mina rutiner så får dom göra som dom vill.... Idag har jag 44 dagar kvar på min egen lilla utmaning som sträcker sig fram till "gubben" går på semster, sen under våra gemensamma semsterveckor tänker jag "bara" försöka jämnvikta för att ta nya tag igen och gå ner det sista efter semstern. Kanske jobba på självbilden dom veckorna ;) Fy 17 vad ni är bra allihopa, och Thyndra jag är grymt imponerad, bra jobbat!!! Tänk på att vi faktiskt trots allt jobbar i nerförsbacke allihopa, blir ju lixom bara lättare och lättare med träningen ju lättare vi blir :)
Tack fruragge!! Det här fixar du, det är så kul när vågen visar mindre och mindre :)