Idag är det exakt 7 veckor kvar till första helgen i juni. I denna tråden utmanar jag er med ett 7veckors-race fram tills dess! Hur går utmaningen till? Alla kör efter egna regler/dieter och sätter individuella mål, men för er som vill ha lite extra utmaningar publicerar jag tre delmål varje måndag att genomföra under kommande vecka. I forumstråden peppar, uppdaterar och diskuterar vi ämnen som kommer upp längs vägen. Vi veckoredovisar våra resultat (våra gemensamma eller individuella vikt-, mat- eller motionsbaserade mål) och hejar på ända fram till mål. Alla dieter och mål är välkomna! Om du kämpar med vikten, vill nå nya träningsmål eller kör en deff spelar ingen roll eftersom alla lägger sin egen ribba och väljer sina egna mål. Nu kör vi!
Mycket engagerad
286 inlägg
Här blev det + på vågen... igen... litet men ändock ett plus. Vet inte riktigt hur jag ska göra för tillfället faktiskt. Vet inte alls. UVI dras jag med också, så tålamodet är kört i botten och humöret har varit bättre. Har så ont :( Funderar ut en plan B idag, den här veckan som jag trodde var så bra funkade ju tydligen inte alls. Händer i helgen?
Minus 0,5 sen i måndags så idag tangerade jag min lägsta vikt sen jag startade min viktresa i september :D 71,1 kg så målet att väga under 70 närmar sig iaf. Newbie sätt dig ner och skriv ner dina mål, belöningar och vad du redan har uppnått så att du ser svart på vitt vad som har hänt och vad som ska hända och tänk igenomkost och träning ett varv till, du har kanske missat nåt uppenbart egentligen! Bra jobbat yrla !!!
hej vänner!!!!!!! Idag blev det ett hopp !!!!!! Vågen visade 99,7 nu på morgonen vilket betyder att jag är på två siffrigt !!!!!! För jag tänker inte avrunda uppåt !!! Jag har tränat hund flera gånger men tyvärr inte varje dag, inte har det blivit så många situps heller. Bara ett par dagar, däremot så håller jag igång stavgången 1 timme varje dag, uppdelat på två promenader. Idag så är det begravning och jag tänker äta smörgåstårta utan att ha dåligt samvete !!
Hej vågen visade 68,9 kg imorse är så glad att det faktiskt funkar,nu ut och promenera! Trevlig fredag på er.
GRATTIS Thyndra!!!!! Du gör helt rätt i att äta utan dåligt samvete, njut av dina framgångar, ta det lugnt och ha en så bra dag du kan med tanke på vad du ska göra idag :( Kram
Heja dig adrian, nu går det ju jättebra för dig!!!
Idag blev det plus på vågen...0,4 kg. Trots att jag noga har tänkt mig för vad jag stoppar i munnen, och motionerat som en tok! Och nej, jag har inte mens. Så jag kan inte skylla på det heller. Men jag tar nya tag till nästa veckas vägning. Då SKA jag ha minus!
Plus för mig med 0,8kg. Fy f..... Mår inte bra. Men man får trösta sig att magen blir bara bättre och bättre med LCHF. Nu gäller det bara att övertyga resten av familjen att det är bra att äta mer fett än bröd och pasta m.m Ska kämpa vidare med mer motion oxå.. OJ nu blev det mycket att ta tag i ....
Blev 1 timmes varierad konditionsträning på gymmet, varvade mellan löpband, crosstrainer och rodd så nu är jag härligt slut i hela kroppen, avslutade med en "maxad" planka så 2 min och 28 sek sen dog jag ;) Men nu har jag nåt att utgå från iaf, så när min egen lilla utmaning är klar ska jag klara 3,30 istället:D Skippar fredagsmyset idag för jag är helt enkelt inte sugen + att jag VILL ha minus på måndag oxå:)
Här har jag tränat ordentligt mkt idag och provat på pilates, vilket jag kommer göra varje fredag numera. Det var trevligt faktiskt och de 55min gick faktiskt fort!! Jag har tränat för 1320kcal, men jag har snart ätit 1500kcal, alltså mitt dagsintag + 300, så lite av träningen har jag ätit upp ;) Men nu är det stopp och inget mer ska tas in :p