Åter en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Själv behåller jag 3000 denna vecka också. Kämpa på!!
Veteran
8087 inlägg
Måndag 503 kcal Hård styrketräning, körde biceps,rygg, mage och vader. Så skönt och riktigt kul:D
Heej! Detta verkar som en bra peppning, så jag hänger på! Mitt mål är 2000 kcal! Idag måndag: En snabb PW 206 kcal.
Jag kör på som vanligt och ser var jag hamnar :-) Idag har det bara blivit promenader 273 kcal, men den vilan behövde kroppen efter gårdagens pass på gymmet.
Måndag 1109 kcal :)
Måndag 269 kcal
Jag kör 2000 kcal denna vecka oxå. Kan fortfarande inte vara ute och gå mer än 15 min. Måndag: 701 kcal. Härligt styrkepass! Bröst, triceps, mage. :)
Måndag: 157 kcal Tisdag: 247 kcal Eh, kanske dags att lägga på ett kål om man ska klara målet?
Måndag 1109 kcal Tisdag 990 kcal :)
Måndag 359 kcal Tisdag 389 kcal
Måndag 475 kcal tisdag 171 kcal