Åter en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Själv behåller jag 3000 denna vecka också. Kämpa på!!
Veteran
8087 inlägg
420 kcal idag
Måndag: 730 MK Tisdag: 615 MK Onsdag: 465 MK Torsdag:565 MK Fredag: 591 Mk Lördag: 610 MK Nu har jag nått veckans mål, kan nog höja ytterligare nästa vecka.. Nu går det bra;-D Hurra!
Måndag 475 kcal tisdag 171 kcal onsdag 0 torsdag 845 kcal fredag 534 kcal lördag 231 kcal tack babs2, tack vare dig rör jag mycket mer på mig än jag annars skulle ha gjort. Vill ju inte redovisa riktigt dåligt resultat. Blir en vacker dag här och då blir det "uteliv"
Denna vecka sket sig också.... alldeles för mycket att göra... strunta i mig den här veckan Babs2, kommer igen nästa vecka!
Här kommer min veckorapport!! Måndag: 227 kcal Tisdag: 420 kcal Onsdag: 420 kcal Torsdag: 0 kcal Fredag: 700 kcal Lördag: 420 kcal Söndag: 800 kcal Totalt: 2987 kcal Klart nöjd med veckan har tränat det jag har hunnit med!!! Laddar givet vis inför nästa!
Måndag 269 kcal Tisdag 220 kcal Onsdag 548 kcal Torsdag 363 kcal fredag 234 kcal lördag 803 kcal
Måndag: 703, Tisdag: 722, Onsdag: 1182 Torsdag: 216 l Fredag: 746: Lördag: 478 stavgång Söndag: 749 stavgång
Summering så här långt! http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=24794 Startar ny tråd strax!
Mitt resultat blev 1300 kcal. Satsar på 1100 kcal för vecka 43
profilbild Skrivet av: aland1 2011-10-22 20:54:31 Måndag 506 kcal Gått och shopping Tisdag 483 kcal gått Onsdag 340 kcal gått Torsdag 300 kcal Styrketräning Fredag 501 kcal Styrketräning lördag 276 kcal snabb promend Söndag 484 kcal snabb promenade Totalt 2890 kcal Om jag tar en sen promenad i kväll så fixar jag veckans mål. åker på kurs om en halv timme.