Åter en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Själv behåller jag 3000 denna vecka också. Kämpa på!!
Veteran
8087 inlägg
Måndag: 157 kcal Tisdag: 247 kcal Onsdag: Vila Torsdag: Vila Har börjat min praktik denna vecka och det har varit lite körigt... men hoppas hinna mycke träning imorn o helgen!
Måndag: 730 MK Tisdag: 615 MK Onsdag: 465 MK Torsdag:565 MK Tänkte ta en vilodag, men det blev storstädning och sedan en promenad.
Måndag: 430kcal Tisdag: 583 kcal Onsdag: 333 kcal Torsdag:625 kcal
Måndag: 206 kcal Tisdag: 421 kcal Onsdag: 429 kcal Torsdag: 720 kcal Efter en lååång promenad i höstsolen med barnvagnen och precis hemkommen efter ett spinningpass på 30 min :)
Måndag 1109 kcal Tisdag 990 kcal Onsdag 753 kcal Torsdag 1365 kcal Bungypump och motionscykel :D
Gymmet och simning, summa 572 kcal ikväll.
Måndag 435 kcal Tisdag 214 kcal Onsdag 755 kcal Torsdag 1172 kcal
Måndag 475 kcal tisdag 171 kcal onsdag 0 torsdag 845 kcal gm vattengympa och cykling
Måndag 269 kcal Tisdag 220 kcal Onsdag 548 kcal Torsdag 363 kcal
Hallå, avrapporterar veckan så här långt! Måndag: 227 kcal Tisdag: 420 kcal Onsdag: 420 kcal Torsdag: 0 kcal totalt: 1067 kcal