Åter en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Själv behåller jag 3000 denna vecka också. Kämpa på!!
Veteran
8087 inlägg
Måndag 475 kcal tisdag 171 kcal onsdag 0 torsdag 845 kcal fredag 534 kcal
Måndag: 701 kcal. Onsdag: 701 kcal. Fredag: 485 kcal.
Måndag 1109 kcal Tisdag 990 kcal Onsdag 753 kcal Torsdag 1365 kcal Fredag 755 kcal Bungypump och motionscykel :D
Måndag: 430kcal Tisdag: 583 kcal Onsdag: 333 kcal Torsdag:625 kcal Fredag: 625 kcal
Måndag 1365 kcal Tisdag till torsdag 0 kcal Fredag 979 kcal
Vilken fin profilbild du har Emmalena :)
Måndag 435 kcal Tisdag 214 kcal Onsdag 755 kcal Torsdag 1172 kcal Fredag 552 kcal
Måndag: 206 kcal Tisdag: 421 kcal Onsdag: 429 kcal Torsdag: 720 kcal Fredag: 320 kcal
Måndag: 730 MK Tisdag: 615 MK Onsdag: 465 MK Torsdag:565 MK Fredag: 591 Mk
Måndag 506 kcal Gått och shopping Tisdag 483 kcal gått Onsdag 340 kcal gått Torsdag 300 kcal Styrketräning Fredag 501 kcal Styrketräning Totalt 2130 kcal