Åter en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Själv behåller jag 3000 denna vecka också. Kämpa på!!
Veteran
8087 inlägg
Måndag: 430kcal Tisdag: 583 kcal Onsdag: 333 kcal
Babs!! Jag hoppar av denna tråden ett tag, det fungerar inte för stunden.Kanske blir det mer tid över 2012 då jag går på min halvtidspension.De små rundor jag gör är knappt värt att skriva ner.Tiden går mest åt att åka på olika behandlingar.
Måndag 503 kcal Tisdag 632 kcal Onsdag: VILA Skitben!!! Hoppas kiropraktorn kan utför underverk imorgon annars går motionen åt skogen den här veckan :(
Måndag: 206 kcal Tisdag: 421 kcal Onsdag: 429 kcal
Kaosvecka... Missat skriva in mig. 2500 kcal, om det inte är försent denna vecka :)
Måndag 359 kcal Tisdag 489 kcal Onsdag 600 kcal
Måndag: 703, Tisdag: 722, Onsdag: 1182 Vattenträning och promenad, promenad, promenad!
Måndag 269 kcal Tisdag 220 kcal Onsdag 548 kcal
Måndag 506 kcal Gått och shopping Tisdag 483 kcal gått Onsdag 340 kcal gått
Varit hos kiropraktorn och blev ordinerad vila ett par dagar nu så tyvärr får jag hoppa av resten av den här veckan babs2 :( men jag kommer tillbax redan nästa vecka hoppas jag :) Hade låsning av dom 2 nedersta ländkotorna och översta svanskotan så han tyckte inte alls att det var konstigt att benet var bortdomnat och allmänt kasst + att jag var så hård i musklerna uppe i bröstryggen så han knappt kunde dra rätt mig så nu blir det ett par dagar med Voltaren, vila och värme + att jag ska beställa tid för massage till nästa vecka. Men i övrigt tyckte han bara att det var till att köra hårt med träningen igen om ett par dagar :)