Jag har nu påbörjat 2:a året av min livsstilsförändring.
Det startade 5 /12 2014 med ett rökstopp , som gått smärtfritt.
Nu har jag börjat motionera minst 30 minuter /dag....
Jag tänker hålla på under hela 2016 t.o.m. 4/12
Vill DU hänga med mig ?
1. Meddela mig här ...så lägger jag in dig i listan.
2. Inrapportering hit av motionerad tid senast 1:a dagen i kommande månad
Du får alltså hålla reda på dina motionsminuter själv , under månadens gång.
3. Insats = MINST 30 min av din dag ( gärna mer)
4. Vinst = Äran & 🌹 / mån. för alla som klarat målet för respektive månad....
med möjlighet till hela 12 st / deltagare.
OBS! Ni får lägga upp era motionspass som det passar er,men utslaget på 30 min x antal dagar/mån. blir det minst det antal tim och minuter , som står ovanför aktuell månad OBS!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Utförd utmaning / månad = 🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Tim./mån: 13,5 15,5 14,5 15,5. 15,0 15,5 15,0 15,5. 15,5 15,0. 15,5 15,0 2,0
Deltagare Dec. Jan. Febr. Mar. Apr. Maj Juni. Juli Aug. Sept. Okt. Nov . Dec.
Bella50 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
babs2. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Tita. 🌹 🌹 🌹 🌹. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
aregnisw 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Roosan 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
pralin 🌹
krissan2 🌹 🌹
biggan1e. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Meltem 🌹 🌹
Rogann 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
paloma 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Lovis 🌹 🌹
Amiechan
Michelly
Har varit ute o jobbat i trädgåden
Tog en promenad på 50 minuter med stegräknare innan det blir kaffe o R kommer
blev några steg i dag med. Så kan tänkas de blir bra denna månad får ränkna ihop i morgon. Ha en fin kväll
Du kan räkna vad du vill , myskatt. Bara du avgör vad som är motion för dig. 👍
Gick före bilen i 35 min och senare 75 min till. Totalt 110 min idag.👍
Imorgon blir det sammanräkning av denna månads motionerade minuter...och hoppas få en ny ros till buketten. 🌹
Vi gick hem från krogen igår och vi räknade ut att det var ca 5 km o tog 60 minuter men idag blir det ingen promenad så jag ska räkna ut vad jag gått och tränat denna månad
Idag tog vi en vanlig promenad utan stavar Blev en timma
till slut
Nu har jag räknat ihop allt tillsammans 25timmar 55 minuter
Ändå verkar jag vara kvar på samma vikt
Önskar er alla En trevlig Valborg
Som jag räknat ...😧😬 och tillsammans med min egen mattekontrollant som också fick min motionerade tid till 59 tim. Detta resultat har att göra med faktumet att vi klöv ved i flera dagar / många timmar /gång.
Yes...det blir en till 🌹i buketten.👍
Till Rogann också 🌹
Har fått ihop 15 tim 03 minuter. Har räknat in mina promenader inomhus.Trevlig Valborgshelg !