Jag har nu påbörjat 2:a året av min livsstilsförändring.
Det startade 5 /12 2014 med ett rökstopp , som gått smärtfritt.
Nu har jag börjat motionera minst 30 minuter /dag....
Jag tänker hålla på under hela 2016 t.o.m. 4/12
Vill DU hänga med mig ?
1. Meddela mig här ...så lägger jag in dig i listan.
2. Inrapportering hit av motionerad tid senast 1:a dagen i kommande månad
Du får alltså hålla reda på dina motionsminuter själv , under månadens gång.
3. Insats = MINST 30 min av din dag ( gärna mer)
4. Vinst = Äran & 🌹 / mån. för alla som klarat målet för respektive månad....
med möjlighet till hela 12 st / deltagare.
OBS! Ni får lägga upp era motionspass som det passar er,men utslaget på 30 min x antal dagar/mån. blir det minst det antal tim och minuter , som står ovanför aktuell månad OBS!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Utförd utmaning / månad = 🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Tim./mån: 13,5 15,5 14,5 15,5. 15,0 15,5 15,0 15,5. 15,5 15,0. 15,5 15,0 2,0
Deltagare Dec. Jan. Febr. Mar. Apr. Maj Juni. Juli Aug. Sept. Okt. Nov . Dec.
Bella50 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
babs2. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Tita. 🌹 🌹 🌹 🌹. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
aregnisw 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Roosan 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
pralin 🌹
krissan2 🌹 🌹
biggan1e. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Meltem 🌹 🌹
Rogann 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
paloma 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Lovis 🌹 🌹
Amiechan
Michelly
Grattis biggan1e 🌹
jag har räknat ihop.promisar 9 timmar på en månad. Gymmet 360 min på en månad. Om jag nu räknat rätt. Nu ny månad ska bli spånnade. ha en skön 1 maj.
Toppen pralin. Grattis till första 🌹
Då har jag räknat ihop mina timmar för april månad av 30 dagar så har jag varit aktiv 28 dagar och det blev 26 timmar o 60 minuter.
Tänk vad långt vi måste ha gått tillsammans
Här kommer April månads promenadtid.
2351 minuter = 39 timmar och 11 minuter.
Ha en bra dag
April slutade snöpligt. 696 min totalt dvs 11 timmar och 36 min. Tror att det bl a är våren som drabbat mig med rinnande näsa och ögOn och för första gången på väldigt många år något som liknar astma.
Men jag kommer igen!
Nu blir jag så osäker hur vi två här har räknat...men enbart vedklyvningen och förvaring gav mig 936 min = 15,6 timmar....så jag klarade kvalgränsen med råge hur som helst. 👏👍 jag tycker ni andra jobbar så mycket mera 😬
Hur som helst börjar det likna en bukett, eller hur ?
Babs2 jag tycker även du jobbar mera än mig...synd när du var så nära. 👎
Hur menar du Bella, vad är skillnad?
Då blev det till att börja om från början 1 maj o ny månad idag har jag cyklat i 60 min och gått en långpromenad i 60 minuter totalt då 120 minuter.