Jag har nu påbörjat 2:a året av min livsstilsförändring.
Det startade 5 /12 2014 med ett rökstopp , som gått smärtfritt.
Nu har jag börjat motionera minst 30 minuter /dag....
Jag tänker hålla på under hela 2016 t.o.m. 4/12
Vill DU hänga med mig ?
1. Meddela mig här ...så lägger jag in dig i listan.
2. Inrapportering hit av motionerad tid senast 1:a dagen i kommande månad
Du får alltså hålla reda på dina motionsminuter själv , under månadens gång.
3. Insats = MINST 30 min av din dag ( gärna mer)
4. Vinst = Äran & 🌹 / mån. för alla som klarat målet för respektive månad....
med möjlighet till hela 12 st / deltagare.
OBS! Ni får lägga upp era motionspass som det passar er,men utslaget på 30 min x antal dagar/mån. blir det minst det antal tim och minuter , som står ovanför aktuell månad OBS!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Utförd utmaning / månad = 🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Tim./mån: 13,5 15,5 14,5 15,5. 15,0 15,5 15,0 15,5. 15,5 15,0. 15,5 15,0 2,0
Deltagare Dec. Jan. Febr. Mar. Apr. Maj Juni. Juli Aug. Sept. Okt. Nov . Dec.
Bella50 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
babs2. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Tita. 🌹 🌹 🌹 🌹. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
aregnisw 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Roosan 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
pralin 🌹
krissan2 🌹 🌹
biggan1e. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Meltem 🌹 🌹
Rogann 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
paloma 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Lovis 🌹 🌹
Amiechan
Michelly
Gått fram och åter i Hjo. 8699 steg, aktiva 227 minuter, 4,78 km. Nöjd 👍
Idag visar min stegräknare 9353 steg, 135 minuter, 5,15 km. Nöjd👍
Idag har jag stegrekord, 18 845 steg, 256 minuter, 12,9 km och -560 kalorier. Det är ca 400 steg bara till toaletten, och vi går till ICA affären som är ca 3 km tur och retur. Där har jag varit två gånger idag
Enl. Min stegräknare har jag varit i rörelse 225 minuter när vi gått i Hjo bl.a. innan vi åkte , samt mellan våra 4 gravar på kyrkogården. Jag tar alla tillfällen att gå alla extrasteg, så det blev 8112 steg och 4,46 km. Nöjd 👍
paloma våra stegräknare skiljer sig mycket...men jag går efter min.
Det blir iaf mer än de utmanade 30 min / dag. 👏
Ja Bella jag undrar vad din stegräknare hade visat om jag hade den på mig på mina promenader, är det med ett tidtagarur? Min visar nog för lite aktivitetstid misstänker jag.
Hittar jag en bättre så byter jag nog
Min är bara igång när jag rör på mig. Om jag går inomhus och har den på mig räknar den i stort sett inga steg. Min heter Oregon. Jag lägger ut bilder på min blogg så du kan se den....och funktionerna den räknar.
Jag sätter den vid höftbenet och startar min promenad.
Kostade några hundra på rea på nätet. Ställer in min vikt och steglängd.
Inte har det blivit mycket promenerande men idag gjorde jag det för mina barn kommer inte hem förrän i kväll sent så då tog jag en 70 minuters lång promenad
Gräsklippning i 40 min och en svamptur i 90 minuter blev det idag.= 130 minuter.
Javisst ja...det blev någon liter ganska torra kantareller oxå. Sen kom grannen med lite till som tack för passning av deras hus och växthus. Nöjd 👍
Min aktivitet idag: 12 742 steg, 119 minuter, 8,9 km och -433 kalorier
Idag har jag tagit det " lugnt" ...men ändå fått ihop 6241 steg, 159 min och 3,44 km.
Jag har gått x flera mellan husbil, tvättstuga och huset när jag tvättat och städat bilen efter resan. På em gick jag en prom t.o.r brevlådan , på 30 min. Nöjd 👍