Jag har nu påbörjat 2:a året av min livsstilsförändring.
Det startade 5 /12 2014 med ett rökstopp , som gått smärtfritt.
Nu har jag börjat motionera minst 30 minuter /dag....
Jag tänker hålla på under hela 2016 t.o.m. 4/12
Vill DU hänga med mig ?
1. Meddela mig här ...så lägger jag in dig i listan.
2. Inrapportering hit av motionerad tid senast 1:a dagen i kommande månad
Du får alltså hålla reda på dina motionsminuter själv , under månadens gång.
3. Insats = MINST 30 min av din dag ( gärna mer)
4. Vinst = Äran & 🌹 / mån. för alla som klarat målet för respektive månad....
med möjlighet till hela 12 st / deltagare.
OBS! Ni får lägga upp era motionspass som det passar er,men utslaget på 30 min x antal dagar/mån. blir det minst det antal tim och minuter , som står ovanför aktuell månad OBS!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Utförd utmaning / månad = 🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Tim./mån: 13,5 15,5 14,5 15,5. 15,0 15,5 15,0 15,5. 15,5 15,0. 15,5 15,0 2,0
Deltagare Dec. Jan. Febr. Mar. Apr. Maj Juni. Juli Aug. Sept. Okt. Nov . Dec.
Bella50 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
babs2. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Tita. 🌹 🌹 🌹 🌹. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
aregnisw 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Roosan 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
pralin 🌹
krissan2 🌹 🌹
biggan1e. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Meltem 🌹 🌹
Rogann 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
paloma 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Lovis 🌹 🌹
Amiechan
Michelly
Idag har jag bara varit på benen i 47 min p.g.a regn och starka vindar. Tog bl.a en tur och hämta posten nu på em. Nöjd 👍
Imorgon knyter vi ihop septembersäcken. Lycka till på 🌹-ceremonin.
Av 30 dagar har jag varit aktiv med motion och då menar jag promenader, cykling, och styrketräning sam pilates o av 30 så har jag gjort 25 dagar denna månad men jag räknar aldrig upp städning m m utan enbart det jag skrivit upp så jag är säkert uppe i mycket flera timmar men när jag räknade så blev det drygt 21 timmar så jag klarar mig denna månad och kanske få ren liten blomma
Varsågod. Bra jobbat 🌹👍
Då passar jag på att utöka min egen bukett eftersom mina sammanlagda minuter blev rekordmånga i september ( beror mycket på senaste byggprojektet) .
Det blev 7476 minuter = 124,6 aktiva timmar 👍
29 timmar och 5 minuter. Inte så långa sträckor eftersom jag går långsamt nuförtiden när jag går med min "Rolle".
Grattis biggan 🌹👏 det viktiga är att man rör på sig , inte hur långt 👍
Här kommer september månads aktivitetsrapport:
Antal steg: 345 704
Motionskalorier: 8405
Antal mil: 24 mil och 2 km
Antal minuter: 3439= 57 timmar och 19 minuter
Jag räknar också bara motionen, inte städning, handla, tvätta m.m.
Detta var min sista rapportering i denna utmaning, och jag önskar er alla lycka till
blir ingen bukett för mej. Men nu ny månad .
Septemberrapport: 1183 min totalt ger 19 timmar 43 min eller 39,4 min/dag
Jippiiii!!!!
Ursäkta om ni väntat på rosen...men jag har varit bortrest.
Synd paloma men detta är nog ingen direkt " utmaning" för dig längre.
Tack för din medverkan. 👏👏
Bravo babs2 👏👏
Min insats 1+ 2/10 är promenader minst 1 tim /dag. Nöjd 👍
Det är nog inte utmaningen i sig själv som är problemet, utan mer att utmaningen ändrat karaktär. Från början handlade det mer om motion, men nu känns det mer som vi ska räkna allt vi gör under dagen.
För mig blir det allt för tidskrävande att hålla reda på det, men vi är alla olika
Tack för att jag fick vara med