icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bella`s Nyårslöfte om 30 min / dag Utmaningen är AVSLUTAD

Veteran
4094 inlägg
7 december 2015 18:48

Jag har nu påbörjat 2:a året av min livsstilsförändring.

Det startade 5 /12 2014 med ett rökstopp , som gått smärtfritt.

Nu har jag börjat motionera minst 30 minuter /dag....

Jag tänker hålla på under hela 2016 t.o.m. 4/12 

Vill DU hänga med mig ?

1. Meddela mig här ...så lägger jag in dig i listan.

2. Inrapportering hit  av motionerad tid senast 1:a dagen i kommande månad

 Du får alltså hålla reda på dina motionsminuter själv , under månadens gång.

3. Insats = MINST 30 min av din dag ( gärna mer)

4. Vinst =  Äran & 🌹 / mån. för alla som klarat målet för respektive månad....

med möjlighet till hela 12 st / deltagare.

OBS! Ni får lägga upp era motionspass som det passar er,men utslaget på 30 min x antal dagar/mån. blir det minst det antal tim och minuter , som står ovanför aktuell månad OBS!

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

                                    Utförd utmaning / månad = 🌹

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Tim./mån: 13,5  15,5  14,5  15,5. 15,0 15,5 15,0  15,5. 15,5  15,0. 15,5  15,0   2,0

Deltagare  Dec. Jan.  Febr.  Mar.  Apr.  Maj  Juni.  Juli  Aug. Sept.  Okt.  Nov . Dec.

Bella50       🌹    🌹    🌹     🌹    🌹     🌹     🌹    🌹    🌹  🌹    🌹    🌹                        

babs2.        🌹    🌹     🌹    🌹              🌹     🌹    🌹    🌹  🌹    🌹    🌹

Tita.            🌹    🌹     🌹    🌹.    🌹     🌹     🌹    🌹   🌹   🌹                                                                                                                                                  

                                                                                                                                         

aregnisw     🌹    🌹    🌹     🌹   🌹      🌹     🌹                   🌹     🌹     🌹                                    

Roosan                        🌹     🌹   🌹      🌹     🌹                                                                 

pralin                                             🌹                                                                

krissan2                                 🌹   🌹                                                                                                                                                     

biggan1e.    🌹    🌹     🌹     🌹    🌹    🌹      🌹   🌹   🌹    🌹   🌹      🌹                       

Meltem                 🌹             🌹

Rogann                🌹     🌹    🌹    🌹                                                           🌹

paloma                 🌹     🌹    🌹    🌹      🌹     🌹    🌹   🌹    🌹                                                                                             

                                                                                                           

Lovis                      🌹     🌹                                                                                                    

Amiechan

Michelly

  • Veteran
    4094 inlägg
    22 november 2016 14:08

    Idag gick jag både före och efter bilen...plus x-tra långt på stan.

    83 minuter , 4,2 km noteras. Nöjd 👍

  • Veteran
    4094 inlägg
    23 november 2016 19:53

    Idag blev det brevlådan plus gått mellan garaget och huset x flera. Målat och slipat m.m. Noterar 60 min aktiv tid. Nöjd 👍

  • Veteran
    4094 inlägg
    24 november 2016 20:02

    En repris på gårdagen plus burit lite möbler i 118 min. Nöjd 👍

  • Veteran
    4094 inlägg
    25 november 2016 21:16

    Idag gick jag före bilen, tog trapporna både upp-och ner och gick långt mellan butikerna på köpcentrat. Dessutom på kyrkogården mellan 3 gravar

    8950 steg, 5,02 km, 138 minuter. Jättenöjd 👍

  • Veteran
    4094 inlägg
    26 november 2016 20:53

    Gick före och efter bilen, på julmarknad och emellan 3olika loppis plus hemma. Grejat hela dagen i 155 minuter, 4,60 km, 8208 steg. Nöjd 👍

  • Veteran
    4094 inlägg
    27 november 2016 15:54

    Vi tog en härlig skogspromenad i naturreservatet. I 45 min. 4705 steg.  Nöjd 👍

  • Veteran
    1682 inlägg
    27 november 2016 17:23

    Idag var vi ute på en skogspromenad med hunden i 1 1/2 timma

  • Veteran
    4094 inlägg
    28 november 2016 12:38

    55 minuter på skogspromenad "upp-och-ner-terräng"

    5505 steg, 3,08 km . Nöjd 👍

  • Veteran
    8084 inlägg
    29 november 2016 15:44

    Äntligen kom jag iväg till gymet.

  • Veteran
    4094 inlägg
    29 november 2016 18:41

    Heja dig babs 👏👏