Jag har nu påbörjat 2:a året av min livsstilsförändring.
Det startade 5 /12 2014 med ett rökstopp , som gått smärtfritt.
Nu har jag börjat motionera minst 30 minuter /dag....
Jag tänker hålla på under hela 2016 t.o.m. 4/12
Vill DU hänga med mig ?
1. Meddela mig här ...så lägger jag in dig i listan.
2. Inrapportering hit av motionerad tid senast 1:a dagen i kommande månad
Du får alltså hålla reda på dina motionsminuter själv , under månadens gång.
3. Insats = MINST 30 min av din dag ( gärna mer)
4. Vinst = Äran & 🌹 / mån. för alla som klarat målet för respektive månad....
med möjlighet till hela 12 st / deltagare.
OBS! Ni får lägga upp era motionspass som det passar er,men utslaget på 30 min x antal dagar/mån. blir det minst det antal tim och minuter , som står ovanför aktuell månad OBS!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Utförd utmaning / månad = 🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Tim./mån: 13,5 15,5 14,5 15,5. 15,0 15,5 15,0 15,5. 15,5 15,0. 15,5 15,0 2,0
Deltagare Dec. Jan. Febr. Mar. Apr. Maj Juni. Juli Aug. Sept. Okt. Nov . Dec.
Bella50 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
babs2. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Tita. 🌹 🌹 🌹 🌹. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
aregnisw 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Roosan 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
pralin 🌹
krissan2 🌹 🌹
biggan1e. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Meltem 🌹 🌹
Rogann 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
paloma 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Lovis 🌹 🌹
Amiechan
Michelly
Jag ser dom
Jag ser dem också
Ser dem
Synd inte MD har lika fina symboler som min padda 😬
Ni kanske får " tummen upp" istället för medalj då.
Om ni inte kan se medaljen ser ni väl inte annat jag emojar heller då ?
t.ex dessa 👏🌹👍😍☃❤️🎖🤔😋🍷🍰☕️⛸🌧☃ alla tagna från paddans tangentbord.
Ps. Tror ni inte jag fick gå ut och fixa kattgångarna ikväll igen 😧
Snöar hela tiden lite smått. Ds
Jag ser dom sista du la upp också
Jag ser också de senaste emojarna
Jag ser de första och en stor del av resten också men efter hjärtat och kaffekoppen ser jag bara två små rutor.
Konstigt att det kan vara så olika vad vi ser. Vad har du för en padda? Jag har en IPad som är ett par år gammal.
Bra gjort med snöröjningen!!
Dessvärre har jag ingen manual till bandet och har ännu inte hittat nån på nätet heller, jag hoppas hitta en där så småningom. Det är nackdelen med att köpa begagnat, folk verkar inte spara såna, tyvärr. Det går nog ändå bara jag får hålla på och knappa ett tag men det tar lite onödig tid.
Ha en bra kväll!!
Pokalen ser jag också
Jag har en 1år gammal Apple iPAD.
Idag blir det snöröjning igen som motion. 👍 och mer ska det bli senare.
Det går bra i lagom mängder, tycker jag.
Om det är det som gör det , vet jag inte...men vikten gick ner -0,7 kg sen igår. Man tackar för det👏 Jag bytte inte till mig ett glas vin heller , förstås.😆
Ha en fin vinterdag allihop 👍
Ps. Kan ni se rosorna🌹 längst upp, Istället för medaljerna ?
Jag tyckte det blev finare med den färgen än nåt gult....😬 Ds
jag har ingen mordän telefon för sånt . Har bara en stationär dator. Ja ni tjejer här går de så där med de mesta. men i morgon tar jag ett nytt tag igen. Att de ska vara på detta visset. Men de är bara jag som kan göra nåt åt saken,