Jag har nu påbörjat 2:a året av min livsstilsförändring.
Det startade 5 /12 2014 med ett rökstopp , som gått smärtfritt.
Nu har jag börjat motionera minst 30 minuter /dag....
Jag tänker hålla på under hela 2016 t.o.m. 4/12
Vill DU hänga med mig ?
1. Meddela mig här ...så lägger jag in dig i listan.
2. Inrapportering hit av motionerad tid senast 1:a dagen i kommande månad
Du får alltså hålla reda på dina motionsminuter själv , under månadens gång.
3. Insats = MINST 30 min av din dag ( gärna mer)
4. Vinst = Äran & 🌹 / mån. för alla som klarat målet för respektive månad....
med möjlighet till hela 12 st / deltagare.
OBS! Ni får lägga upp era motionspass som det passar er,men utslaget på 30 min x antal dagar/mån. blir det minst det antal tim och minuter , som står ovanför aktuell månad OBS!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Utförd utmaning / månad = 🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Tim./mån: 13,5 15,5 14,5 15,5. 15,0 15,5 15,0 15,5. 15,5 15,0. 15,5 15,0 2,0
Deltagare Dec. Jan. Febr. Mar. Apr. Maj Juni. Juli Aug. Sept. Okt. Nov . Dec.
Bella50 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
babs2. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Tita. 🌹 🌹 🌹 🌹. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
aregnisw 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Roosan 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
pralin 🌹
krissan2 🌹 🌹
biggan1e. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Meltem 🌹 🌹
Rogann 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
paloma 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Lovis 🌹 🌹
Amiechan
Michelly
Bella Har skickat ett mail till dig har du sett det?
Jättesnygg gardin Babs
Angående bilderna så blir det klipp- och klistra-metoden, alltså kopierar jag bilden med antingen Ctrl C eller högerklick och kopiera och sedan Ctrl V eller högerklick klistra in.
Lycka till!
Nej Rogann. Det blinkade ett brev...men inget mail tyvärr.
Vad händer mellan oss två. Ingen bra kontakt iaf....😡👎
Min dagliga runda blev en fin vinterpromenad utefter vägen i 39 min.
I skogen är för djup snö nu...
Nu tvättar jag och har avnjutit ett ägg med den sista julsillen. En bit Brieost blev det oxå till kaffet. Min nya passion är ett FinnCrisp med rejält lager Bregott och skivad Brieost. Vi gillar Kolibrie-osten bäst. Alltid krämig och smakar bra.
JAG kan inte få nåt bättre... Så jag unnar mig det bästa...varje dag.😆👍😋
D' ska va' gött å' leva...annars kan d' kvetta.
Fånga dagen och njuu..t av den. 💐👍 Den kommer inte i repris.
Tack Lovis. Har försökt att klippa och klistra men det vill sig inte
Så här står det när jag försökerPå grund av din webbläsares säkerhetsinställningar kan verktyget inte få åtkomst till urklippsdatan. Var god och använd detta fönster istället.
Var god och klistra in Er text i rutan nedan genom att använda (Ctrl/Cmd+V) klicka sen på OK.
Man får inte vara dum. Bytte från Windows 10 till Firefox och då gick det!
Trodde jag ja! Innan jag tryckte spara såg jag bilden, men sen försvann den.
en promenad på 1 1/2 timma med stavar
Toppen Rogann. Nu är du igång...grattis 🌹👍
Promenad i lätt snöfall utan blåst, 56 minuter