Jag har nu påbörjat 2:a året av min livsstilsförändring.
Det startade 5 /12 2014 med ett rökstopp , som gått smärtfritt.
Nu har jag börjat motionera minst 30 minuter /dag....
Jag tänker hålla på under hela 2016 t.o.m. 4/12
Vill DU hänga med mig ?
1. Meddela mig här ...så lägger jag in dig i listan.
2. Inrapportering hit av motionerad tid senast 1:a dagen i kommande månad
Du får alltså hålla reda på dina motionsminuter själv , under månadens gång.
3. Insats = MINST 30 min av din dag ( gärna mer)
4. Vinst = Äran & 🌹 / mån. för alla som klarat målet för respektive månad....
med möjlighet till hela 12 st / deltagare.
OBS! Ni får lägga upp era motionspass som det passar er,men utslaget på 30 min x antal dagar/mån. blir det minst det antal tim och minuter , som står ovanför aktuell månad OBS!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Utförd utmaning / månad = 🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Tim./mån: 13,5 15,5 14,5 15,5. 15,0 15,5 15,0 15,5. 15,5 15,0. 15,5 15,0 2,0
Deltagare Dec. Jan. Febr. Mar. Apr. Maj Juni. Juli Aug. Sept. Okt. Nov . Dec.
Bella50 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
babs2. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Tita. 🌹 🌹 🌹 🌹. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
aregnisw 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Roosan 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
pralin 🌹
krissan2 🌹 🌹
biggan1e. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Meltem 🌹 🌹
Rogann 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
paloma 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Lovis 🌹 🌹
Amiechan
Michelly
Det blev 65 minuters promenad idag för min del.
Min promenad tog 55 minuter idag, men det känns som jag gått längre. Shoppingturen för att handla påskmaten tog ca 2,5 timmar, men det blir som bonus och inte som motion
En rask 31-min promenad före bilen gjorde jag plus lite fram och tillbaka på stan och 40 min dammsugning. 👍
Glad påsk!
Detta är den enda länk jag kommer in på. Jag blir direkt utloggad på alla andra.Jag är med i Biggest loser och undrar om babs eller rogann kan skriva in min vikt 78.5 kg där. Tack på förhand.
Jag har gått en timmes runda med sonen och barnbarnet
Glad påsk på er alla!
Jag gick före bilen idag också , en rask tur på 34 min.🐣👍💐
Imorgon upprepas proceduren när vi ska till Norge. Man får aldrig ge sig...😬👍
Idag påskafton gick vi en promenad på 1 timme o 50 minuter i skogen och det blev 10.409 steg. Mycket nöjd med detta.
Jag har bara hunnit gå 49 minuter idag, rätt bra med tanke på allt som skulle fixas
Idag har jag gått en skogspromenad med hunden på 61 minuter, det var väldigt skönt att försöka få bort lite av påskmaten
.
Idag blev det en promenad på ca 40 minuter vi var lite trötta idag det blev lite sent