icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bella`s Nyårslöfte om 30 min / dag Utmaningen är AVSLUTAD

Veteran
4098 inlägg
7 december 2015 18:48

Jag har nu påbörjat 2:a året av min livsstilsförändring.

Det startade 5 /12 2014 med ett rökstopp , som gått smärtfritt.

Nu har jag börjat motionera minst 30 minuter /dag....

Jag tänker hålla på under hela 2016 t.o.m. 4/12 

Vill DU hänga med mig ?

1. Meddela mig här ...så lägger jag in dig i listan.

2. Inrapportering hit  av motionerad tid senast 1:a dagen i kommande månad

 Du får alltså hålla reda på dina motionsminuter själv , under månadens gång.

3. Insats = MINST 30 min av din dag ( gärna mer)

4. Vinst =  Äran & 🌹 / mån. för alla som klarat målet för respektive månad....

med möjlighet till hela 12 st / deltagare.

OBS! Ni får lägga upp era motionspass som det passar er,men utslaget på 30 min x antal dagar/mån. blir det minst det antal tim och minuter , som står ovanför aktuell månad OBS!

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

                                    Utförd utmaning / månad = 🌹

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Tim./mån: 13,5  15,5  14,5  15,5. 15,0 15,5 15,0  15,5. 15,5  15,0. 15,5  15,0   2,0

Deltagare  Dec. Jan.  Febr.  Mar.  Apr.  Maj  Juni.  Juli  Aug. Sept.  Okt.  Nov . Dec.

Bella50       🌹    🌹    🌹     🌹    🌹     🌹     🌹    🌹    🌹  🌹    🌹    🌹                        

babs2.        🌹    🌹     🌹    🌹              🌹     🌹    🌹    🌹  🌹    🌹    🌹

Tita.            🌹    🌹     🌹    🌹.    🌹     🌹     🌹    🌹   🌹   🌹                                                                                                                                                  

                                                                                                                                         

aregnisw     🌹    🌹    🌹     🌹   🌹      🌹     🌹                   🌹     🌹     🌹                                    

Roosan                        🌹     🌹   🌹      🌹     🌹                                                                 

pralin                                             🌹                                                                

krissan2                                 🌹   🌹                                                                                                                                                     

biggan1e.    🌹    🌹     🌹     🌹    🌹    🌹      🌹   🌹   🌹    🌹   🌹      🌹                       

Meltem                 🌹             🌹

Rogann                🌹     🌹    🌹    🌹                                                           🌹

paloma                 🌹     🌹    🌹    🌹      🌹     🌹    🌹   🌹    🌹                                                                                             

                                                                                                           

Lovis                      🌹     🌹                                                                                                    

Amiechan

Michelly

  • Veteran
    1386 inlägg
    27 mars 2016 18:54

    Tack rogann. Jag lyckades ett ögonblick komma in på Biggest Loser igår men det verkar som om det här är det enda stället jag kan komma in på utan att bli utloggad direkt. Hoppas ni har en bra påsk allihopa!

  • Veteran
    4098 inlägg
    27 mars 2016 19:14

    Påskafton gick jag raska 34 min före bilen och imorse tog jag mig ut på okända vägar i Norge. Tog 47 min. 

    Mat och dryck i ett " okontrollerat " intag...men jag har trots allt gjort vad jag kunnat med registreringen.

    Det största felet blev jordnötterna...så himla svårt att nöja sig med lite...😬

  • Veteran
    1186 inlägg
    28 mars 2016 19:09

    Dagens promenad tog 55 minutersmiley

  • Veteran
    1682 inlägg
    28 mars 2016 19:44

    Idag blev det en blåsig promenad 1 timma

  • Veteran
    4098 inlägg
    28 mars 2016 20:06

    Gick före bilen i raska 33 min. Sedan var vi ute med svärmor i rullstolen så totalt var jag igång 1,56 tim. Det var ljuvligt soligt vårväder....och svärmor och maken njöt av en glass i solen. ☀️

  • Veteran
    1186 inlägg
    29 mars 2016 17:23

    Mycket gående idag i två olika omgångar, sammanlagt 117 minuter, 11 670 steg och 8,2 kmsmiley

  • Utmärkt medlem
    555 inlägg
    29 mars 2016 18:32

    Power Pilates i 50 min för min del.

  • Veteran
    4098 inlägg
    29 mars 2016 19:04

    T.o.r brevlådan i ett osäkert väderläge. Tur att solen visade sig precis då.

    Jag gick även t.o.r grannarna samt hämtade och körde in 2 skottkärror ved.

    Detta tog mig 44 min totalt.

  • Veteran
    5098 inlägg
    29 mars 2016 19:11

    Grymma ni är allihop, bra jobbat och kul att se att ni är på gång. Pepp! :-)

  • Veteran
    4098 inlägg
    29 mars 2016 22:00

    Trevligt att du noterat vad vi håller på med Johan 👏👏👏👍