Jag har nu påbörjat 2:a året av min livsstilsförändring.
Det startade 5 /12 2014 med ett rökstopp , som gått smärtfritt.
Nu har jag börjat motionera minst 30 minuter /dag....
Jag tänker hålla på under hela 2016 t.o.m. 4/12
Vill DU hänga med mig ?
1. Meddela mig här ...så lägger jag in dig i listan.
2. Inrapportering hit av motionerad tid senast 1:a dagen i kommande månad
Du får alltså hålla reda på dina motionsminuter själv , under månadens gång.
3. Insats = MINST 30 min av din dag ( gärna mer)
4. Vinst = Äran & 🌹 / mån. för alla som klarat målet för respektive månad....
med möjlighet till hela 12 st / deltagare.
OBS! Ni får lägga upp era motionspass som det passar er,men utslaget på 30 min x antal dagar/mån. blir det minst det antal tim och minuter , som står ovanför aktuell månad OBS!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Utförd utmaning / månad = 🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Tim./mån: 13,5 15,5 14,5 15,5. 15,0 15,5 15,0 15,5. 15,5 15,0. 15,5 15,0 2,0
Deltagare Dec. Jan. Febr. Mar. Apr. Maj Juni. Juli Aug. Sept. Okt. Nov . Dec.
Bella50 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
babs2. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Tita. 🌹 🌹 🌹 🌹. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
aregnisw 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Roosan 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
pralin 🌹
krissan2 🌹 🌹
biggan1e. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Meltem 🌹 🌹
Rogann 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
paloma 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Lovis 🌹 🌹
Amiechan
Michelly
Idag blev det dubbelt upp. Först gick jag före bilen när vi åkte till svärmor....och efter maten gick jag raskt t.o.r brevlådan. Totalt 63 minuter.
Jag fixar premierna 🌹 imorgon...och visst har vi förbättrat oss för varje månad ,
tror jag. Toppenbra jobbat 👏👏
Hej!
Mars månad blev 17 tim och 10 min. Idag ska gubben och jag åka till Uppsala och hälsa på goda vänner. Där blir det promenader, härligt!
Idag har vi 🌹- ceremoni. Grattis till oss 👏👏
Glömde ju berätta varför jag fick min 🌹 i mars månad...
Utförd tid = 2280 min= 38 tim.
Tidigare resultat..visst har det gjort skillnad 😆👍
Dec = 18,5 tim
Jan. = 29,8 tim
Febr= 34,7 tim
Mars= 38 tim.
17 h blev det totalt
Idag har jag gått två rundor, den ena med dotter och tax och den andra med mannen och drevern. Det blev 100 minuter sammanlagt
Idag har jag tränat Pilates på jobbet samt tog en 30 minuters promenad på eftermiddagen. Sen satt jag på balkongen i solen en stund.
Det har varit ett jämt " spring" mellan husen när jag tvättat både täcken och lakan bland mycket annat. Har tvättstugan i ett annat hus...sen har jag hängt ut och tagit in all tvätt...nästan allt blåste torrt...så ljuvligt det luktar då.
Dammsugit hela huset. Efter maten blev det en rask promenad också. Totalt har jag rört på mig i 2,44 tim, 6286 steg, och gått 3,45 km.👏👍
Grattis till din fina stege med dina timmar Dubbelt så mycket i Mars
mot December Jätte kul !!!
Tack Rogann. Du jobbar på bra oxå. Tredje rosen nu 👏👏