Jag har nu påbörjat 2:a året av min livsstilsförändring.
Det startade 5 /12 2014 med ett rökstopp , som gått smärtfritt.
Nu har jag börjat motionera minst 30 minuter /dag....
Jag tänker hålla på under hela 2016 t.o.m. 4/12
Vill DU hänga med mig ?
1. Meddela mig här ...så lägger jag in dig i listan.
2. Inrapportering hit av motionerad tid senast 1:a dagen i kommande månad
Du får alltså hålla reda på dina motionsminuter själv , under månadens gång.
3. Insats = MINST 30 min av din dag ( gärna mer)
4. Vinst = Äran & 🌹 / mån. för alla som klarat målet för respektive månad....
med möjlighet till hela 12 st / deltagare.
OBS! Ni får lägga upp era motionspass som det passar er,men utslaget på 30 min x antal dagar/mån. blir det minst det antal tim och minuter , som står ovanför aktuell månad OBS!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Utförd utmaning / månad = 🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Tim./mån: 13,5 15,5 14,5 15,5. 15,0 15,5 15,0 15,5. 15,5 15,0. 15,5 15,0 2,0
Deltagare Dec. Jan. Febr. Mar. Apr. Maj Juni. Juli Aug. Sept. Okt. Nov . Dec.
Bella50 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
babs2. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Tita. 🌹 🌹 🌹 🌹. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
aregnisw 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Roosan 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
pralin 🌹
krissan2 🌹 🌹
biggan1e. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Meltem 🌹 🌹
Rogann 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
paloma 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Lovis 🌹 🌹
Amiechan
Michelly
Idag blev det 66 minuters promenad, det var mulet och regnade när jag gick men nu skiner solen
Gick en promenad i 40 min men då var det blåst o småregn nu sol här med ...
Skogspromenad på 40 min. 👍Växlande väder hela dagen.
Mysigt. Jag har kyligt och en stor ☀️Idag. 👍
Även soligt här! Och fågelkvitter genom den öppna altandörren. Ska på Tjejlunch (cykelgänget, fast utan cykel) TREVLIGT!
nu kör jag igen får hoppas jag håller ,
Ta det lugnt bara pralin.👍
Dagens motion tog exakt 100 min. Först gick jag raskt före bilen och senare hos svärmor på "Loppisrunda". Eftersom de gick före mig med rullstolen , så fick jag "pinna på " för att komma ikapp dom flera gånger när jag stannat till, därför räknar jag även det idag.
Hon var så lagom intresserad...😬👎så det kunde egentligen kvittat att gå ut alls idag...men sitta och klaga över hur tråkigt hon har det..fy bubblan...jag blir så arg 😡👎
Hon ville bara köpa cigaretter och tändare. Hur kan man bli så stönig ???
Jag måste nog backa lite ett tag, känner jag. Maken får åka själv...jag har annat som är roligare att lägga min tid på 😧👍 som ger mig mer än detta.
ursäkta att ni fick höra på mitt " gnäll" ...
Gnäll på du bara, ibland måste man få ut sin frustration för att inte koka över.
Jag har gått min runda som blev extra spännande idag, jag hittade lite stöldgods bl.a en stor platt TV och en stereoanläggning. Jag vågade inte stanna kvar själv, så jag var hemma och hämtade mannen. Det tog ca 20 minuter, och när vi kom tillbaka var det borta.
Nu är polisen tipsad i alla fall, och jag är glad att jag inte var kvar på skogsvägen ensam när dom kom för att hämta stöldgodset.
Rundan blev på 72 minuter i alla fall
Jag ryser när jag tänker på det. Varför ringde du inte polisen direkt ? Då hade de kunnat ta dom på bar gärning. Tog du foto på grejorna ? Tur du inte var där iaf.