Veteran
8081 inlägg
Här surrar vi om vad vi vill, peppar varann och ber vid behov om stöttning.
Här surrar vi om vad vi vill, peppar varann och ber vid behov om stöttning.
Pepp alla
idag kommer min första prövning då jag ska försöka motstå överätande.
Jag tar fortfaraande mina cellgifter en gång per vecka och jag vet inte vilket som är bäst tabletter eller sprutor, jag gick på senhösten äver till att ge mig själv en spruta varje vecka precis (jag som aldrig skulle kunna sticka mig själv) och så här långt så har jag biverkningar ca 24 timmar tills jag får ta folacinet som ska minska biverkningarna. Med taletterna kunde biverkningarna sitta i tills något dygn innan det var dags igen.
Det är vldigt lustigt illamående och jag har en extrem spyfobi så har gjort allt för att minimera illamåendet. Jag mår pyton men mat hjälper till genom att få magen att jobba med något även om det är kortvarigt så det brukar bli att jag småäter under 24 timmar bara att slippa känna mig spyfärdig. Jag har precis fått illamåendetabletter men av erfarenhet kan man ju bli trött av dem vilket gör att jag fegar ur men jag insåg att det kanske är bättre att ta dem och halvsova några timmar i värsta fall.
Annars k
nns det som veckan gått bra så om jag inte faljerar idag ser jag fram emot mötet på vägen i veckan som kommer (har ju sagt att jag ska hitta min väg ändå).
Ha en bra lördag och helg och ni sjuklingar (förkylda, corona osv) krya på er och hoppas det blir bättre snart
Kämpa på!
Nu har jag uppdaterat min "stjärntavla" som jag länge haft som profilbild, fastän den inte längre är sann. Den visar hu jag 2018-2019 gickner 17 kg, men dem har jag ju gått upp igen. Nu börjar jag från noll igen. Första stjärnan kommer på onsdag, eller stjärnorna, det är en stjärna per kg. Någon visade här på MDB att hon hade ett snöre, där hon trädde pärlor, små för varje kg och stora för 5 kg.
De två saknade personerna har inte dykt upp. Undrar om de hade avlagt nyårslöfte att gå ner i vikt? I så fall måste det nästan vara rekord i att bryta eftersom första vikten skulle in den 5 jan.
Tänk om i onsdags varit idag?
Då hade viktrapporten varit hela 1 kg lättare❣️
Ja började bra med kaloriräkningen och det kändes bra de funkade. Men sen igår gick det upp för mig varför jag slutade med det förut. Dels hamnar jag snabbt i något slags beroende av att väga och registrera allt, vilket skapar lite ångest när jag inte kan väga. Känner att dom tankarna kom tillbaka liiiite för snabbt. Sen igår så hämtade jag min dotter som snart är 9 år. Hon bor hos mig varannan vecka.
Och något jag verkligen inte vill är att hon ska se mig väga maten. Så nu blir det att omvärdera igen... Ska försöka tänka kalorismart, fylla tallriken med mer grönsaker och att vissa livsmedel kan jag höfta in i kaloriprogrammet för att få ett hum om kalorimängden i enstaka saker. Pasta, ris och potatis är jag inte så förtjust i så de blir det mindre av. Jag får försöka köra på och fokusera mer på träningen och rörelse så kanske vikten ger vika ändå.
Och så var man sömnlös igen
Jag har börjat meditera när jag lägger mig men det hjälper föga.Igår somnade jag vid 4 tiden på morgonen och vaknade 7 igen.Jag har ju sömntabletter men jag tror jag ätit mig immun mot dem.Och sen är det detta ständiga myrkryp i benen som gör att jag inte kan ligga still. Äter magnesium men det hjälper inte mycket det heller. Nåväl, det är bara att stå ut tills sömnen infinner sig 
Ja började bra med kaloriräkningen och det kändes bra de funkade. Men sen igår gick det upp för mig varför jag slutade med det förut. Dels hamnar jag snabbt i något slags beroende av att väga och registrera allt, vilket skapar lite ångest när jag inte kan väga. Känner att dom tankarna kom tillbaka liiiite för snabbt. Sen igår så hämtade jag min dotter som snart är 9 år. Hon bor hos mig varannan vecka.
Och något jag verkligen inte vill är att hon ska se mig väga maten. Så nu blir det att omvärdera igen... Ska försöka tänka kalorismart, fylla tallriken med mer grönsaker och att vissa livsmedel kan jag höfta in i kaloriprogrammet för att få ett hum om kalorimängden i enstaka saker. Pasta, ris och potatis är jag inte så förtjust i så de blir det mindre av. Jag får försöka köra på och fokusera mer på träningen och rörelse så kanske vikten ger vika ändå.
Om du registrera i app så kan du fortsätta om du vill, använd ögonmåttet. I Livesum som jag använder används på mått och vikt. När jag är ute använder jag ögonmåttet, man kommer väldigt långt med det, även periodvis här hemma.
Bra inställning att inte väga/mäta inför din 9-åriga dotter.
för mej gäller som jag sagt innan. Bort med fikabröd o godis. De har gått skapligt ,inget godis iaf blev en lussebulle som jag fått av dotter när hon har hela frysen full. Men nu på måndag är de slut med sånt.
Och så var man sömnlös igen
Jag har börjat meditera när jag lägger mig men det hjälper föga.Igår somnade jag vid 4 tiden på morgonen och vaknade 7 igen.Jag har ju sömntabletter men jag tror jag ätit mig immun mot dem.Och sen är det detta ständiga myrkryp i benen som gör att jag inte kan ligga still. Äter magnesium men det hjälper inte mycket det heller. Nåväl, det är bara att stå ut tills sömnen infinner sig 
Sömnlöshet är riktigt jobbigt...
Har du provat äta mer av livsmedel med mycket magnesium i? Det hjälpte bättre för mig än vad magnesiumtabletter gjorde. Hoppas att du sover bättre snart..