Veteran
1371 inlägg
Välkomna till delmålsgrupp 85 kg! Det blir alltid lättare att nå mål om man bryter ner resan i delar 😀
Så får man en push när man klarat en etapp, då känns vägen till mål inte lika lång, och ännu bättre om man får sällskap dessutom 🧍🚶🏃
Här får man -men måste inte- skriva sin vikt/viktförändring.
Själv skriver jag 1 gng/vecka, onsdagar, hur det gått under veckan.
MEN DET FINNS INGA KRAV man får skiva hur ofta eller sällan man vill, när man nått sitt delmål finns det ny grupp med 5 kg's intervall påväg mot mål, och våra mål kan ju självklart vara olika! 😀 Lycka till på vägen!
Monqi - ner är alltid ner, trenden är viktigare än enstaka veckors minskning i kg. Nya tag för en ny vecka.
Vad är fokus för veckan? Här är det träning och sömn/återhämtning
89.8 kg (+-0)
Veckans fokus blir att försöka hålla mig till planen så jag kommer någon vart 😀
Ta hand om Er, vi går mot vår 🌱
89.9 (+0.1)
Kommer visst inte vidare, har fastnat här, och det beror bara på mig djälv som "fuskar" hela tiden...
Vore väldigt bra om jag lyssnade på mig själv... Ja ja, kämpar vidare, vill ha en lättare vår! 😀❤️
Monqi hoppad du hittar ett sätt att komma igång ordentligt. En måltid och en dag i taget. Försök hitta när beteendet triggar igång, för oftast är det inte när något flyger in i munnen utan ett tag innan. Försöker hitta den brytpunkten där jag hade kunnat göra skillnad, för att det sedan inte skulle bli en dikeskörning. Kommer ju inte alltid fungera men kanske bättre än vad det gjort tidigare.
Idag känner jag att det börjar närma sig 85 kg, för nu har jag uppnått delmålet innan på 87 kg och -25 kg sedan maxvikt. Är väldigt nöjd över att det fungerar denna gång och sedan kommer de bli långt fokus på att få vikten att stå still. Har fortfarande 19 kg kvar till mål.
Energin som jag hade i förra veckan och under helgen försvann pga att jag sovit för lite. Skall gå och lägga mig supertidigt i kväll, så att morgondagen blir bättre.
90.4 kg (+0.5)
Tack för pepp Nira74 ❤️ hoppas du fick sova ut ordentligt
Sömnen har blivit bättre och vikten börjar närma sig 85 kg. Vägde 85,5 kg i morse, så 0,5 kg kvar. Det går lite overkligt fort även om just i morse fick sig vågen ett spel och visade 84,7 kg, men den skärpte till sig och visade samma flera gånger på raken och det fick bli dagens resultat.
Idag har jag kört dubbelpass på gymmet först intervaller på löpbandet och sedan styrketräning. Åt frukost däremellan så det fungerade ok. Nu skall jag strax iväg och träffa en viktkompis och ta en promenad i Slottskogen i Göteborg och sedan hem till en gympakompis och plugga domarregler.
Hoppas du får en härlig söndag!
Hej igen ! (91,8 +/- 0)
Har haft tuffa år med psyke och fysiska sjukdomar men är nu mer stabil och kan fokusera på vikten igen. Har börjat med stöd av Eatits dietister och det har fungerat bra.
Grattis Nira och heja Monqi!
Skönt att få hjälp via dietist det har jag också under detta året. Har 0,1 kg kvar till 85 kg, men man vet aldrig om det lyckas tills imorgon.
Håller tummarna!