Jag har världens sämsta karaktär när det gäller att stå emot frestelser - om det inte är en utmaning jag triggat på. Jag har haft godis/sötsaksuppehåll i veckor bara för att jag lovat mig själv att köpa en ny sportklocka. Jag har gått från att aldrig joggat ett steg till att jogga fem kilometer bara för att få köpa en ny mp3-spelare. Nu behöver jag gå ner i vikt, och det är betydligt svårare. Motionera kan jag göra, det lärde jag mig älska snabbt - men att äta rätt... suck, det är så svårt. Alltså - jag gör en utmaning av det hela! 1-30 juni ska jag: - jogga MINST 3 ggr/vecka - äta onyttigt BARA på lördagar (och på midsommarafton) - fylla i checklistan här på matdagboken.se minst 5 dagar/vecka Klarar jag detta (och det gör jag givetvis!) så ska jag unna mig en belöning, exakt vad vet jag inte än så det får jag klura på. Nån som hänger på?
På gång
24 inlägg
jaha, söndag är vägdag för mig... så vad hamnade vågen på denna vecka då? inte vet jag, eftersom jag i morse inte vaknade i närheten av någon våg :) Sonen och jag har turistat i Stockholm även idag och det har inte blivit mycket stillasittande för oss. Jag summerar min vecka som en ganska bra vecka, hade väl kunnat strama åt den lite, men jag känner ändå mig relativt nöjd, på resande fot och allt Har nu anlänt till sommarstugan där vi ska vara i 2 veckor. Får se hur det blir med rutinerna då. Ska försöka att inte låta allt dra iväg allt för mycket. Jag har en våg här så jag ska leta reda på den i morgon bitti och se hur jag ligger till. Den brukar stämma rätt bra med hemma-vågen. Jag har ont i typ hela kroppen. Alltså, jag är van att GÅ mycket, men INTE på asfalt/hårda plattor. Det värker ju från fötter till höfter efter att ha gått runt i storstan i 2 dagar :( Men det går väl över med tiden får jag hoppas!
Vaknade och hade ont i muskeln över/insida knä på båda benen, som tur är så är det nog bara träningsvärk efter att ha gått på skogsstigarna i går Det blev en joggingtur med hunden i dag tyckte jag tog det lugnt men är då uppe i den hastighet om jag hade när jag tyckte jag ansträngde mig i vintras så lite framåt går det
SuperK, skönt att det går framåt! Med löpning tycker jag det är så att man verkligen måste kolla tider för att känna att man gör framsteg. Annars är det lätt att tycka att det går lika trögt jämt, men om man ser svart på vitt att man håller en viss hastighet och känner en viss ansträngning så känns det lättare tycker jag. Hittade vågen och ställde mig på den för en stund sen. Den visade 58kg (=-0,3 kg). Visst kan den skilja sig från hemma-vågen, men det känns ändå som att det stämmer hyffsat. Jag mätte även med måttband som oxå visar minus, så även om jag gärna hade tagit bort 8:an denna vecka så MÅSTE jag ju vara nöjd. -0,3 kg när jag har tillbringat sammanlagt 105 mil i bilen och ätit samtliga måltider "ute" fre-sön (förutom frukost fre), minimal träning - endast vardagsmotion genom kringspringande på stan :) Jag är NÖJD Och 58 kg är mitt DELMÅL!!!
Det är bra gjort yogamat :) Jag är hemma hos mamma så det blev/blir lite promenader och jogging med hennes hund. Han blev överlycklig när jag kom in i fredags, skönt att känna sig uppskattad ;) Nu ska jag nog klä mig och fara ut på en lite tur med han så han blir nöjd för idag, imorgon ska jag ju hem och jobba de sista 8-9 dagarna innan semestern
Japp, nu är man tbx i verkligheten & kylan! På Kreta var det varmt & soligt hela veckan & jag tror inte jag varit så solbrun på 20år! En härlig resa & morgonens vikt 73,3kg har gått upp lite men ätit allt & inte motionerat sen jag åkte! Nöjd med det! Igår red jag medryttar hästen, skönt med lite ridskav!
Hej hopp alla glada, va duktiga ni är som håller igång allihop :). Jag har varit lite inaktiv här ett tag för jag har haft lite att pyssla med. Vi har haft vår första bröllopsdag och firat den lite :). Mycket trevligt :)! Jag har också blivit uppsagd från jobbet med allt vad det innebär. Det är pga arbetsbrist och något jag väntat på i flera månader men det är ju väldigt många olika känslor som väller upp. Lite lättnad för att jag äntligen fått veta. Sorg pga att jag förlorar mina fina arbetskompisar. Oro pga trygghetsfaktorn. Men jag har valt att se på det så positivt jag kan och jag hade inte velat vara där och jobbat i så många år till ändå så nu får jag ju den där sparken i baken som jag tycks behöva för att ta mig vidare. Jag försöker se möjligheterna. (Lite svårt när man vanligtvis har lätt att se det negativa :/) Jag ger mig själv några dagar till utan dator och att fylla i MD men jag kommer snart tillbaka. Sköt om er!!
Mumsan76, härlig inställning. Fortsätt med den så kommer det gå jättebra ska du se! Jag har haft en bra dag med lagom matintag och lite långsamcykling samt så har jag faktiskt simmat 1000m. Kanske inte låter så märkvärdigt, men för mig som typ aldrig simmar så är det jättebra jobbat! Klapp på axeln till mig själv
Åh, vad ni är underbara. Jag läser och känner att jag dras med i era positiva vibbar. Min man och jag har hoppat på den senaste mode-vågen, så vi ska köra 5:2-dieten fram till semestern. Det innebär att mitt mål på 3 joggingpass i veckan kvarstår, dricka mycket vatten likaså. Däremot kommer jag inte att skriva in i MD exakt vad jag äter, men jag kommer att kolla upp maträtter jag inte har så bra koll på för att inte stoppa i mig på tok för mycket. Fasta ska vi göra på torsdagar och söndagar. Nån som testat 5:2?
Just nu funderar jag på att prova 5:2 fasta efter semestern, det känns inte så bra att dra med mamma och syrrans familj under semestern, utan jag fortsätter som vanligt med att tänka på vad jag äter tills efter semestern. Idag har jag bråkat med runkeeper och min telefon men när jag kollade kartan så hade jag sprungit ca 11 km och är nöjd trots att det inte gick så fort, men det var varmt och jag "drog" på en hund som ville stanna och nosa, pinka mm :)
Efter 4 dagar med god mat och en del annat gott som man skulle ha skippad har jag ändå hamnat under 80 är så nöjd. 79.9 kg Jag har ju visserligen joggat/gåtti mellan 8-10 timmar på de dagarna men det har varit skönt med en minisemester så här med en vecka kvar till semestern :)