Hej! Idag körde jag och Tezzie igång med Jillian Michaels träningsprogram Ripped in 30, som krasst går ut på att man följer ett fyra veckors program med olika intensitetsnivå en månad för att forma kroppen. Finns det fler som vill hänga på? Vi fotade oss idag och tog mått för att sedan göra detsamma när 30 dagar har gått. Vårt schema ser ut så här: Torsdag: Del 1 Fredag: Del 1 Lördag: Vila Söndag: Del 1 Måndag: Del 1 Tisdag: Vila Onsdag: Pass Hon rekommenderar att man kör 5-6 pass i veckan, vi kör fem (förhoppningsvis) Men alla gör som de vill. I slutet kan vi redovisa resultat och bilder (de som vill) så glöm inte fota innan ni drar igång! Pepp pepp, häng på nu så kör vi!!! Det ser ut som om de inte finns här längre! (Passen finns på youtube, för den som inte har DVD:n) Vecka 1: http://www.youtube.com/watch?v=EixpbYORTg8&feature=related Vecka 2: http://www.youtube.com/watch?v=bku4VjWXenk Vecka 3: http://www.youtube.com/watch?v=RCq6MdfV3m8 Vecka 4: http://www.youtube.com/watch?v=xmG3Oc5PpGQ
Mycket engagerad
101 inlägg
Jag ska också köra igång med v.2 idag, hej och hå, ser inte riiiiktigt fram emot det :P. Däremot har det gett resultat och jag kunde igår gå i en snygg slimmad vit klänning utan att skämmas, kändes så härligt =)!!
Men då måste du ju göra det! Tänk på hur snygg du var igår! Pain is temporary - pride is forever :)
Ewa: Ja, det blir ju en motivator om inte annat =D!!!
Äter ni andra super bra nu när ni gör Jillian?
Stanzie: Yay för snygga slimmade klänningar!!!! Pepp pepp! Ewa: Jag är mycket mer medveten om vad jag äter om inte annat. Jag är ytterst sällan över mina 1300 kalorier, men sedan jag började med Jillian är jag mer noggrann med VAD jag fyller kvoten med. :-)
Körde dag tre på Jillian idag kändes faktiskt betydligt mycket lättare!! Duktiga ni är allihopa och tack för den nya länken! Pepp pepp
Hur går det för er? Idag körde jag dag dag 10 med Jillian, (pass 3 vecka 2) och det känns jättebra! Längden på passet är också bra, det är snabbt undanstökat och man är redo för resten av dagen. Plankorna den här veckan är inte att leka med, jag kör dem på lätt men funderar på att försöka mig på den avancerade imorgon, iaf delar av den. Annars gillar jag nog denna bättre än första, hon tjatar mindre och är mer "effektiv" känns det som. Maten går bra, jag håller mig på mina 1300 kalorier och anpassar målen lite efter träningen. 10/28 dagar kvar, och jag är så sjukt sugen på att ta fram måttbandet och vågen på onsdag! Även om vågen inte visar något minus så har det hänt grejor, kom i ett par jeans som inte satt vackert för tio dagar sedan. (Provade dem.) Tyvärr tog mitt dumma nöt inga bilder, även om jag funderade på det. 2 pass kvar på vecka 2, sedan blir det vecka 3 på torsdag. Yay!!! Pepp i massor till er!!
Någon som vet vart man får tag i vecka två? youtube länken fungerar ju inte!!!
Beställt dvd:n nu blir mycket enklare när man har den o kunna stå framför tvn så börjar om med Ripped in 30 när jag får den på 1-3 dagar :)
Ja jag förstår att det blir krångligt. Men kör på så fort den kommer, blir toppen det! :-)