Hej! Idag körde jag och Tezzie igång med Jillian Michaels träningsprogram Ripped in 30, som krasst går ut på att man följer ett fyra veckors program med olika intensitetsnivå en månad för att forma kroppen. Finns det fler som vill hänga på? Vi fotade oss idag och tog mått för att sedan göra detsamma när 30 dagar har gått. Vårt schema ser ut så här: Torsdag: Del 1 Fredag: Del 1 Lördag: Vila Söndag: Del 1 Måndag: Del 1 Tisdag: Vila Onsdag: Pass Hon rekommenderar att man kör 5-6 pass i veckan, vi kör fem (förhoppningsvis) Men alla gör som de vill. I slutet kan vi redovisa resultat och bilder (de som vill) så glöm inte fota innan ni drar igång! Pepp pepp, häng på nu så kör vi!!! Det ser ut som om de inte finns här längre! (Passen finns på youtube, för den som inte har DVD:n) Vecka 1: http://www.youtube.com/watch?v=EixpbYORTg8&feature=related Vecka 2: http://www.youtube.com/watch?v=bku4VjWXenk Vecka 3: http://www.youtube.com/watch?v=RCq6MdfV3m8 Vecka 4: http://www.youtube.com/watch?v=xmG3Oc5PpGQ
Mycket engagerad
101 inlägg
Stanzie: Men gud vad läskig du är, känner precis så! Haha det kanske är något sånt där halvvägs depp? Vill inte alls idag, men försöker tänka positivt och längtar tills imorgon när det är vilodag. ;-)
Ohh, du också!!!? Ja, jag tror nog det är något sådant, nyhetens behag har lagt sig..MEN vet du vad, jag avslutade precis mitt pass och det gick betydligt mycket bättre än jag trodde. Tror det handlar om att ta sig över den där tröskeln och göra det för när man är mitt upp i det finns det ingen återvändo =). Massa pepp till dig, det är bara idag och imorgon har du din välförtjänta vilo dag =)!!! Kämpa på, vi fixar detta =)!!!!
Klart ni gör Heja heja
Nu är hon gjord, och jag svor åt henne hela passet. Imorgon ska det bli fruktansvärt skönt med en vilodag faktiskt. :-)
Ja idag var det super kämpigt, gav mina 100% jag kunde även om kroppen skrek vila!!!! Har varit helt uttömd på energi hela dagen, hoppas dock på en piggare dag i morgon då jag har vilodag, men det blir aktiv vila i form av en PW om kroppen fixar det. Vilodagar är ju som sagt var behövligt ibland :) På torsdag byter jag och går in på sista veckan med Jillian, ser fram emot att få se vad måttbandet gjort med min kropp. Kommer ju redan i skjortor som varit för trånga både i midja och armar så pepp pepp
Jag håller med på alla punkter Tezzie, inklusive PW:n om jag får. ;-D
Självklart älskling <3 jag ringer när jag slutar i morgon kram :)
Blir kanon! Kram
Kört första dagen på vecka två idag snacka om tufft har varit frånvarande här en vecka men är fortfarande med !!
beställt hem ripped in 30... Hoppas på leverans snart!!! Sen joinar jag Er! :)