Hej! Idag körde jag och Tezzie igång med Jillian Michaels träningsprogram Ripped in 30, som krasst går ut på att man följer ett fyra veckors program med olika intensitetsnivå en månad för att forma kroppen. Finns det fler som vill hänga på? Vi fotade oss idag och tog mått för att sedan göra detsamma när 30 dagar har gått. Vårt schema ser ut så här: Torsdag: Del 1 Fredag: Del 1 Lördag: Vila Söndag: Del 1 Måndag: Del 1 Tisdag: Vila Onsdag: Pass Hon rekommenderar att man kör 5-6 pass i veckan, vi kör fem (förhoppningsvis) Men alla gör som de vill. I slutet kan vi redovisa resultat och bilder (de som vill) så glöm inte fota innan ni drar igång! Pepp pepp, häng på nu så kör vi!!! Det ser ut som om de inte finns här längre! (Passen finns på youtube, för den som inte har DVD:n) Vecka 1: http://www.youtube.com/watch?v=EixpbYORTg8&feature=related Vecka 2: http://www.youtube.com/watch?v=bku4VjWXenk Vecka 3: http://www.youtube.com/watch?v=RCq6MdfV3m8 Vecka 4: http://www.youtube.com/watch?v=xmG3Oc5PpGQ
Mycket engagerad
101 inlägg
Nillan: vänta bara tills du kommer till vecka tre, hon blir bara hårdare och hårdare. Imorgon påbörjar jag äntligen vecka 4.
Stanzie: ha ha okej låter inge bra men jag kämpar på första dagen på en ny vecka brukar vara värst innan man kommer in i rörelserna :)
Ja så är det ju, ge det någon dag och sen känns det inte då farligt =).
Snacka om snabb leverans, beställde igår och kom hem i brevlådan idag :) tack cdon.com!!! Imorgon startar jag också, hoppas jag får vara med i gänget även om jag ligger lite efter ;)
Jag hänger gärna på Körde det för 2 år sedan, men jag kör varje nivå 10 dagar, tränar alla dagar...
Körde 1:a dagen idag och WOW är det enda orden som sammanfattar denna träning... Svettet flödade, köpte även Jillians 6 week six pack som kördes första gången idag med, riktig killer hon är!!
Vad roligt att vi är fler! Jag ska köra första dagen vecka 4 idag, känner att jag flyttar det framåt hela dagen haha. Tar det ikväll även om jag inte har energi nog. Första passetpå ny vecka brukar alltid göra mig frustrerad. ;-) Ska iväg med min PT (min bror) vid fyra så jag kanske är uppvärmd och taggad efter det. :-) Känns både vemodigt och skönt att gå in i vecka 4, det är snart slut ju. Samtidigt spyr jag på henne vissa dagar hehe. Sen fick jag dåliga resultat på både vikt och cm den här veckan så jag är lite sur. Får väl inbilla mig att jag byggt något annat haha... Ska bli fränt och se allas resultat sedan! Välkomna till er som är nya, det är aldrig för sent att köra Jillian! :-) Pepp pepp!
Vad är skillnad på: Jillian Michaels` 30 Day Shred (Import) och Jillian Michaels: Ripped in 30 (Import) Vilken skall man beställa?
Jag tror att 30 day shred är inriktat mer på att bränna fett och tappa cm medan ripped är bränna fett och definera muskler... Men är inte helt 100 :S
I morgon blir det att beställa dvd. Kände att detta var sparken i baken jag behövde för att ta mig i kragen och gå ner det jag har gått upp i sommar. Passar mig perfekt med 30 dagar för då skall vi på mammas 80 kalas 23 sept. känns inte roligt när kg kommer smygande på en. Var nere en snabbis på 74,3kg så då köpte min man mig en gotlandsring i guld (29 feb). Sen har kg sakta kommit, i morse var det 84,3kg. Känner mig som en spärr ballong. kan bara svälla upp. Men nu skall jag ta tag med detta med hjälp av er andra. Väntar på träningsvärken;) Tack för att denna tråd finns!