På gång
47 inlägg
Är det ngn annan som går på diet med 1100-1300 kcal per dag? Dock ngn +35år och uppåt... ämnesomsätningen blir "annarlunda" för oss mognare ha haa. Detta har jag nu testat i en vecka andra veckan på gång. Gymmar eller powerwalkar 6 km 4-5 gånger i veckan. DU då? Hur går det för dig?
Risken finns att jag kommer lite högt imorgon när sonen fyller år :)
Hejsan! Ny här:-) Jag har idag endast tagit Allevo shakes i 17 dagar, slutar med detta på onsdag, då 19 dagar. Sedan hade jag tänkt mig LCHF, eller har ni andra förslag? Jag är en riktig godisråtta som inte kan äta normalt. Mindre potioner funkar inte. Jag vill ta bort all sötsug och kolhydrater. Har ni tips? Har ca 15 kg kvar till målvikt.
Jag bestämde mig för att äta den mat jag vill äta sen också. Så det har blivit mindre portioner, ska jag klara mig livet ut så tror jag att det är det bästa. Räknar kalorier och skriver upp allt jag äter :)
Just nu bakar jag julkakor - doftar såååå gott i köket. Tar mej ett tuggummi för att inte stoppa smeten i munnen... Vet att det är kört om jag smakar. Ska försöka vara noga med att skriva upp vad jag äter o förhoppningsvis landar jag runt 1200.
Lena69 Jag tror liksom thyndra att det bästa är att äta mindre portioner men att göra minskningen på kolhydratdelen och behålla mer proteiner och fett. Ta bort alla sötsaker tills suget lugnar ner sig .Man får jobba på och prova sig fram. Alla är vi olika, men tänk framåt! Livet ska funka även efter målvikt. Lycka till! :-)
Tror också på det där att man måste hitta en metod som fungerar i vardagen - man har inte alltid möjlighet att påverka helt o hållet VAD man ska äta , men däremot hur mycket. Jag tror också på att undvika socker o onödiga kalorier så gott det går. Inte alltid så lätt... Lycka till Lena69 o Foxy
Landade på strax under1200 idag. Nöjd! Hoppas det syns på vågen med i slutet på veckan...
1229 kcal idag, trots tårta till frukost :) Lycka till alla kämpa på med våg och kaloriräknande :)
Trodde att jag hade skrivit in igår!! Det blev 1320 kcal igår.
1130 kcal idag. Jag ska försöka öka lite mer snart, men vore kul att gå i mål först :)