Mycket engagerad
378 inlägg
Dags att sätta fokus på kh, igen. Kommer framöver att anteckna varje dags intag på kvällen/ morgonen efter. Antal kh och datum. Ni som fyller i MDB och känner ett behov av "lite" kh-kontroll, häng på vet jag! Det blir alltid roligt att göra det tillsammans och det brukar kännas lättare. Vi kan ge varandra tips på bra måltider med få kh, peppa varandra och följa varandras framgångar.
då förstår du att 52 g måste ju vara för mycket när jag ser på er eller hur Blendy04 Vad äter jag fel
Ok, äter du LCHF?
Nej jag äter vanlig husmanskost Ska det skilja så mmycket Hur mycket är normalt att få i sig
Idag tog jag priset 74 g kolisar. Usch! Tänkte inte skriva först men bara därför ska jag skriva in resultatet. Kram Sandra
Rogann läs under Info http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=21 Hur mycket kh man ska äta är olika men en sak är klar, man ska inte äta både mycket kh och fett, det går inte ihop. I slutändan så är det viktigaste kcal in VS kcal ut. Ät inte mer än du gör av med om du ska gå ner i vikt. Snuttan7 vissa dagar går åt skogen men men det är så vi lär oss. Kram
14 g kh 121008
20121008: 17 g kh
Tack det ska jag tänka på Blandy04
13 g kh 20121008
12 g kh 20121009 och jag har nästan 200 kcal kvar att äta men orkar inte.