Mycket engagerad
378 inlägg
Dags att sätta fokus på kh, igen. Kommer framöver att anteckna varje dags intag på kvällen/ morgonen efter. Antal kh och datum. Ni som fyller i MDB och känner ett behov av "lite" kh-kontroll, häng på vet jag! Det blir alltid roligt att göra det tillsammans och det brukar kännas lättare. Vi kan ge varandra tips på bra måltider med få kh, peppa varandra och följa varandras framgångar.
10g kh
Krya på dig Sandra! LUAL 9 g var skit bra. Jag skäms med mina 25 men men tar man ett glas vin så drar det iväg...
Jane76 10 g är bra. Måste kolla hur bi har ätit och kopiera :))))))
Tack blendy04! 😊💚
Sandra, testa att ta frysta bär i turkisk eller rysk yoghurt, blir nästan som glass och kan lindra halsen en stund. Från apoteket skulle jag föreslå Zyx som har antibakteriell verkan. Blendy04, du ska inte skämmas för dina 25. Jag kan lätt komma upp till den nivån utan vin.
Tack Blendy04 :)
Vill gärna va med i er grupp. Jag försöker äta LCHF, men har ett sockerberoende som verkligen ställer till de för mig ALLTID! :-( Mår otroligt dåligt över detta så behöver hjälp, stöd, pepp o motivation från några som är i samma sits. För vill äta LCHF, men de går inte ihop med snabba kh. Jag har köpt Ulrika Danielssons bok o tänkte försöka köra efter hennes tänk, om det är möjligt med mitt beroende
Jag hänger också gärna på här! Har ätit LCHF i 14 månader nu, men fortsätter att fylla i matdagboken för att hålla koll på makronutrienterna. Vill max få i mig 20 gram kh per dag, gärna mindre. Igår 21/9 blev det precis 20 gram.
Ju många desto bättre. Mitt mål är oxå 20 g max och hittills har jag fått i mig 10 g men ska springa Topploppet om 2 h så antar att jag behöver lite kh.
Åh, vad kul med loppet och stort lycka till i eftermiddag då, Blendy04!