DimgråSand babs2 94,0 Evve_ 98,8 Mullenutt 88,1 Jonnax 99,5 Hagalund 93,0 Kia66 94,0 Peltola 97,7 cojjoj 94,8 vickan15 92,8 gorgo 97,3 Vilka är vi då bakom siffrorna? babs2 67-årig friherrinna, som just avverkat min 24:e tjejmil på Gärdet i gyttja. Vattentränar 2-3 ggr/vecka, promenerar mycket, cyklar på sommaren och tränar på gym på vintern (1 gång/vecka är målsättningen). Har testat de flesta dieter men försöker hålla mig till isokalorisk (iso-dieten) eller viktväktarnas "mättande dag". Kämpar för att dra ner på kvällsfika. Är ett kak-och godis-monster utan dess like Evve_ 31 årig tjej som länge kämpat mot vikten men inte på allvar förrens nu. Jag har egentligen ingen metod utan försöker äta sunt och motionera några gånger i veckan promenader och . Jag undviker läsk och godis samt försöker dra ner på mitt kvällsfika! Mitt mål är -0,7 kg/vecka. gorgo En tjej på 41 år med 3 barn o sambo+ 2goa hundar.Har inte alltid varit överviktig,men sambolivet är inget bra för vikten,har 2ggr tidigare lyckats gå ner i vikt o bli normalviktig,men nu har det tagit tvärstopp,2kg ner o 2 upp hela tiden,tränar gärna så ofta jag hinner,på gym,crosstrainer,zumba promenader,o har tom.börjat med löpning,o det va skönt har alltid avskytt att springa.Jag kör enligt Anna skipper här men vill ha koll på kalorie o matintaget o tyckte dagboken blev perfekt full koll ju. hagalund Hej! Jag är en kvinna som är 47 år. Har varit överviktig nästan hela mitt vuxna liv. Men nu ska det vara slut. Jag är gift med en gubbe som med har överviktig, Vi bor i ett torp på landet. Vi har försökt att ändra våra vanor och kämpar tillsammans. Jag tycker matdagboken är ett jätte bra hjälpmedel då man kan läsa i forumen och få hjälp och goda recept. Nu ska det äntligen lyckas har försökt så många gånger, min syrra kämpar med med sin vikt hon är också med här i matdagboken. Så vi sporrar varandra. Jag räknar kalorier Jonnax 27-årig Stockholmsbo med rötterna i Finland. Spenderar en stor del av min fritid med mina två små hundar, som jag b.la tränar agility med. Annars försöker jag hinna köra en danspass (Zumba eller SH’BAM 2-3 gånger i veckan. Kör en lite egen variation av LCHF/GI, dvs. försöker undvika kolhydrater, men inte hysteriskt medans jag gärna har koll på fett och kalorier. Jag har trampat stilla här på MD ett halvt år nu, så det börjar bli dags att hitta på spåret! Vickan15 35årig tjej som har ca 30kg övervikt (GAH!). Total hästnörd =) som äntligen har tagit tag i min vikt och börjat träna samt tänka på maten. Kör någon slags Gi-metod fas 1 dvs väldigt lite kolhydrater och mer protein. Har till och från problem med ont i ryggen och en fot pga gamla skador.
Mycket engagerad
496 inlägg
Träningen går bra, men maten har det varit uselt med ett tag, men idag vänder det! Tjuvvägde mig i morse, trodde att jag skulle ha ökat ytterligare, men det var 91,9 idag också. Den magiska 8-an försvann i fjärran. Så här är det för mig, jag kämpar med samma kilon hela tiden! I september 2011 var jag nere på 89 kg och höll det hyfsat fram till jul då jag på några veckor klantade till det och gick upp 6 kg och så var det till at börja om. Sen har jag hattat på upp och ner. AAARRRGGGG!!!!
Men vet ni vilken siffra jag såg idag på vågen, när jag "kontrollvägde" mig inför helgen - jo - 99,2. Så min pre-wedding diet-ryck har funkat! Nu är det inte jag som gifter mig, utan en av min killes kompisar. Ska bli så himla skoj!
Grattis Jonnax! Bra kämpat! Och fortsätt så! Nu ska jag ut och stavgå. Har lagt in ett program i min pulsklocka med 600 m uppvärmning (har lite rejält uppför i början) och sen 1 min snabb gång, 3 min vilsam gång och så snabbt, vilsamt osv.
Härligt Jonnax! Babs: Det är samma här med maten har gått sådär ett bra tag! NU är det dax att återta kontrollen! Den här veckan har det varit uselt med motion för mig fast jag har semester.... Nåja idag och imorgon blir det 1h promenader i alla fall!
Ja Evve_ nu tar vi Jonnax som förebild! Oj!Turen gick riktigt bra! Jag har börjat försöka jogga lite smått fast jag känner mig jätteklumpig, men faktiskt klarade jag att jogga flera gånger då det var dags för snabb gång, fast klockan noterade det som "fast walk" och några bitar som " slow jog". Svetten rinner av mig och det började smådugga strax innan jag kom hem. Nu ska jag börja notera resultaten för att se om jag kan förbättra dem.
Jag har varit ute 2h och gått igår och idag och plockat svamp. Blir ju inte en rättvis fart men jag var VÄLDIGT svettig vill jag lova. Vågen visar lite ner också. Nu ska jag ha kontroll på maten under kommande vecka så blir det nog bra det här med! Jag är ju lite efter alla andra men jag har tagit över makens telefon och laddat hem ett sånt där program som mäter vad man går och hur långt. Måste säga att det är väldigt kul att se speciellt sträckan och tiden. Jag brukar ju alltid gå samma sträcka men just nu plocka jag ju svamp så då blir det inte min vanliga fart och runda Pepp pepp!
Menade såklart att jag kan rekomendera en sån app. denna behöver man inte ens vara uppkopplad för att använda!
Heja Evve_ vad heter den appen?
Min kille använder iaf runkeeper- appen.
Själv brukar jag gå in på iforms sida och rita upp min runda, och då mäter den avstånden automatiskt.