Välkomna till lag Marin/Turkos! I denna tråd skriver vi det vi känner; om vi är glad, ledsna, arga, peppade, opeppade osv! Allt skrivande är bra, är man peppad ger det pepp åt andra, är man opeppad skriver man det och får pepp av andra! Så, allt skrivande är bra! Det var även någon i vår förra tråd som skrev något väldigt klokt: i denna tråd förekommer inga skäms! Det vill säga, har man en dålig dag, har man ätit godis eller har man fått ett plus på vågen ska man inte skämmas över det! Yes nu kör vi!!!! Deltagare..........Startvikt.....Förra veckans vikt....Nuvarande vikt.......Målvikt zaga....................75,6...................75,5........................75,5................69,0 marolo.................73,4...................xx,x........................xx,x................70,0 linusMF................74,7...................80,1........................78,3.................68,0 midori..................76,5...................79,8........................78,8.................64,0 babydoll...............74,5..................xx,x.........................xx,x................55,0 San......................80,0..................82,0.........................82,0................64,0 Marie840.............67,5...................59,7.........................xx,x................58,0 Snuttan...............71,7...................66,3.........................65,8................58,0 Lemli...................xx,x...................71,5.........................70,7................xx,x
Utmärkt medlem
501 inlägg
Morrn. Laxsoppa: lite Bregott i en kastrull hacka ½-1 lök och ½-1 tomat och lägg i kastrullen på med grädde (1 dl typ) ta ett par skivor rökt lax - jag använder ICAs "platta paket" - och sönderdela lite lätt och ha i det (går säkert utmärkt med annan lax, eller lite bacon eller tonfisk, eller vad man råka ha hemma) Laxen är ju redan tillredd så det behöver bara kokas en minut eller två. Färdigt! Jag brukar mosa ½-1 avokado i en skål, på med färsk basilika och färsk timjan och så häller jag sopp/gryt/mojset över. Lätt att variera: hade ingen lök så jag tog lite broccoli i stället. Om man vill kan man ha i keso i skålen, och eller creme fraiche. Och eller ost. Nu ska jag snart på tryckeri-fika. Får se hur det går. Inte ett endaste dugg sugen på nåt tilltugg, på tok för tidigt för det! Ha en bra dag alla!
Härlig soppa! Tack för receptet! Började stressigt idag då vi ska sova på hotell inatt i grannstaden pga företagsgrej för sambo. Det blir säkert mysigt. Igår hade jag ett allvarligt samtal med överviktig och utmattad sambo... Mitt budskap var att han skulle kunna påverka sin utmattning med att gå ner 10-20 kg på ett par månader (bmi 37 idag) och säkert vara mindre utmattad och därmed orka allt han idag tycker är jobbigt både mentalt och fysiskt (knyta skor, klippa naglar osv). Men det är ju alltid hans beslut och det måste han ta själv. Gör han det stöttar jag honom gärna men det kan ju inte hänga på mig!!! Vi får se hur det går. Hans motivation till något är inte direkt på topp... Kämpa på alla ni goa!!!
Hihi - jag har löst fikaproblemet. Återkommer med redogörelse för hur det gick (nu snackar vi cliffhanger!)
Väntar med spänning... ;-) Lycka till!
Linus: Cliffhangers är bra grejjer det:) Hermis: Min bror är/har varit mycket överviktig och det satte sig på hans självförtroende i allt han gjorde/gör. Men han började lite hjälp med sporre från andra. Men efter de första kilona hade börjat försvinna så hittade han den motivationen att driva det själv, och nu på 3 månader har han gått ner 20kg bara genom att äta strikt (LCHF) Han har aldrig varit en kille som fullföljt saker och mycket är pga motivation och självförtroendebrist. Men det kommer med det första resultaten, så nu iom viktnedgången har han blivit mycket mer social, tar körkort och är initiativtagarn till att motionera. Så även om det är din sambos val, så kan ni nog peppa varandra och "tvinga varandra" lite i början för att hitta den egna sporren:) Vet att det är lite dubbelmoral då ag sitter här och berättar detta då jag själv kämpar med viktnedgång, men det har funkat för min bror och det är en fantastisk syn att se hur han idag hittar motivationen till allt möjligt i sig själv. Allt han behövde var en stadig knuff:) nu är han istället min egna inspirationskälla:)
Det gick bra! Hur jag gjorde? På begäran köpte jag med ett par bakelser. Till mej själv tog jag med en liten burk med frysta hallon, de var lagom tinade när vi fikade. Så tiggde jag en liiiten klick grädde från en bakelse och vips var det fest! Känner mej så nöjd och glad. Motivation är lite lattjo för det kommer medan man är motiverad, liksom. Man behöver den där lilla puffen, kicken för att komma igång och sen brukar det vara som en positiv spiral.
Oj, här har vindarna vänt känns det som! =))))) Alla verkar vara inställda i rätt riktning. Gött att höra! Vad duktiga ni är allihopa! Hållit oss ifrån fikat och allt! =) Jag har haft en bra dag hittills. Dessutom skiner solen idag och det har varit dryga 20 grader. Helt underbart! =) Frukost blev som vanligt, Havrepannkaka med hallon och LITE vaniljhonung. Lunch, kycklingsallad, Middag sill och potatis (2 små färskpotatisar, gräddfil och ägg. Visserligen ett litet glas öl till också..... Men jag känner mig nöjd! =) Har varut ute på en 4km runda på förmiddagen och ska ut på en till nu snart. Knät gnäller lite men jag hoppas det ska ge sig snart. Jag ska försöka hålla mig på en bra nivå för att få en bättre nedgång till nästa vecka. Jag hoppas vi kan lyckas bra för att komma bättre till i tävlingen MEN framförallt för våran egen skull! Framgång ger motivation! PEPP på er!
Hej hopp på er! Fredagen är här vilket även innebär att så är snart även helgen! Igår kväll var jag sådär superdupermega chipssugen. Hade kunnat äta en hel påse utan problem MEN, tack vare min sambo blev det fruktsallad och en liiiten kula glass (grädden var dålig) istället. Idag känns det riktigt skönt. Blir ingen promenad före frukost idag då jag alldeles snart ska iväg till jobbet. Istället blir det 3 km promiss dit. Ska till tandläkaren i em. Har ångest och nästan panik för det (jag menar det verkligen). Till kvällen är vi bjudna på födelsedagsfika, men får se hur jag mår om jag orkar fara. Om vi far ska jag endast fika en stor mugg thé. Måste springa nu för att hinna!! Pepp till er alla!
Lycka till vid tandis zaga. Jag vet hur det är, har R I K T I G panik och ångest när jag ska dit. Det är mitt värsta av det jag gör, annat av mina värsta väljer jag att inte göra, men till tandis måste man ju.... :( Idag är det som sagt fredag med AM, arbetsmöte. På fik. Jag tänker a) ha med mej en apelsin eller b) be om bär och grädde Sen är det fedagskväll som skall njutas U T A N chips och/eller Polly. Eller om jag ska tänka så här: fredagskväll M E D hallon och grädde :) Ha en bra dag alla - solen skiner i Visby!
Oj oj, denna vecka var nära gula sträcket! Veckan som kommer blir dock betydligt bättre, det känner jag på mig! Let`s go team marin/turkos!!!