Välkomna till lag Marin/Turkos! I denna tråd skriver vi det vi känner; om vi är glad, ledsna, arga, peppade, opeppade osv! Allt skrivande är bra, är man peppad ger det pepp åt andra, är man opeppad skriver man det och får pepp av andra! Så, allt skrivande är bra! Det var även någon i vår förra tråd som skrev något väldigt klokt: i denna tråd förekommer inga skäms! Det vill säga, har man en dålig dag, har man ätit godis eller har man fått ett plus på vågen ska man inte skämmas över det! Yes nu kör vi!!!! Deltagare..........Startvikt.....Förra veckans vikt....Nuvarande vikt.......Målvikt zaga....................75,6...................75,5........................75,5................69,0 marolo.................73,4...................xx,x........................xx,x................70,0 linusMF................74,7...................80,1........................78,3.................68,0 midori..................76,5...................79,8........................78,8.................64,0 babydoll...............74,5..................xx,x.........................xx,x................55,0 San......................80,0..................82,0.........................82,0................64,0 Marie840.............67,5...................59,7.........................xx,x................58,0 Snuttan...............71,7...................66,3.........................65,8................58,0 Lemli...................xx,x...................71,5.........................70,7................xx,x
Utmärkt medlem
501 inlägg
Lyckades jag inte skriva min målvikt??? Det är 64 kg som allra mest.
Kul att alla är på! Jag har helst också målvikt till 60 kg men det tror jag inte riktigt på och därför skrev jag 64 kg. Då är jag iaf på normalviktig inom faktorn bmi. Styrketränat idag och sedan stod jag kraftfullt emot sambons frossande i smågodis... Det var riktigt tufft men jag bestämde mig och lyckades! Jag är såååå stolt. Imorgon är det fredag och min personliga invägning och inmätning efter ett långt pass qi gong och meditation eftersom jag inte ska till jobbet imorgon. Hela veckan har jag ätit strikt lchf. Känns kanonbra! Sov gott vänner och hörs imorgon!
Mitt delmål är 70 kg också. 64 kg känns ganska långt borta nu.... Det blir underbart att passera 70 kg-gränsen till att börja med! Ätit bra idag och gått 3 promenader. En av promenaderna var 5,5 km och där sprang jag halva ca, gång varvat med jogg. Nöjd med det! =)
Strongt gjort Hermis! =)
Min målvikt är 64 kg, jag ska kolla upp startvikten, minns faktiskt inte än men jag tror jag väger mer nu än då. Har alla hittat hit nu?? Tänkte om jag kunde stänga ner gamla tråden :) Kör dukan dieten nu, har bara kört en dag, men kan spontant säga att det känns bra. Kunde vana hungrig och var förr tvungen att äta nåt eller dricka nåt innan jag kunde somna om, i natt var jag bara tom i magen, inte hungrig, så jag drack vatten och sov som en stock sen :) Idag ska jag styrketräna med sambon och dottern, ser fram emot det, imorgon ska vi ut i motions spåret om det inte är tråkväder :) Ha en toppen helg viktkompisar!
Lemli: tror du kan stänga gamla tråden nu. Vi saknar endast en ny medlem och jag tror han/hon hittar hit :) Om du hittar din startvikt så meddela även Havet den, för den finns inte registrerad på hemsidans startvikter. Det är så härligt att läsa hur peppade alla är och det verkar även gå bra för alla! För egen de hann jag köra ett riktigt bra styrkepass igår. Tanken var löpning med alla band utom ett (riktigt dåligt) så jag joggade kort som uppvärmning och for sedan som en furie bland vikterna :) Skönt! Jag måste bara berätta: tjuvvägde mig i morse och fick se siffror jag inte vet när jag senast såg! Fattar inte vad som hänt, men låga var dem, 74,2 kg! Helt sjukt! Nu är detta absolut inga siffror jag förväntar mig hålla i till nästa vecka för jag åt lite dåligt igår, men ändå, jag är i chock! Promenad nu, sen träning och efter det blir det jobb 13-23. Kramar alla!
God fredag. Roligt att läsa alla inlägg och att alla är på. Själv har jag haft en mellandag - men! inte fallit till föga för den enkla utvägen att smaska i mej Polly, utan jag har haft BL i bakhuvet och tragglat på. Tror faktiskt att det kan funka och idag har tristessen utbytts mot en ganska härlig hoppfull känsla. Trots att det är regn och rusk ute och ser ut som oktober/november ungefär känner jag mej nästan lite uppspelt. Det kommer nog att bli en bra helg. Eller, rättare: Helgen kommer att bli bra! Det är upp till mej att vara snäll mot mej själv, på riktigt, och inte ge mej godis och chips utan justa grejer. I em ska jag på AM (arbetsmöte) och det brukar förläggas på ett fik. Jag planerar att be om bär och grädde (om de har lust att fixa till det) eller så ber jag att få äta min medhavda apelsin. Det är ok i min typ av LCHF, för jag kör inte riktigt GI noll. Nu ska jag jobba undan en stund med illustrationsarbete, sen blir det en tur med min lille gosse, hunden som väger 55 kg och är 10 år men är en mycket liten gosse. Inuti :) Hoppas att alla får en bra helg och jag tänker ta med mej känslan av att en dålig dag kan följas av en bra dag UTAN att jag har proppat i mej godis! Pepp på er!
Välkommen fredag och alla goa ni i gruppen! Sååå kom fredagen med min invägning och inmätning och äntligen visade vågen återigen på 69,5 även om måtten inte hade ändrats. Skönt! Det tog tills nu att hämta tillbaka det jag förlorade under påsken... Nu är det ett par månader kvar till semester och tills dess KOMMER vågen att visa på 63-64kg. Annars är min tanke att köra lchf resten av livet för min IBS-mages skulle, minska till 1-2 koppar kaffe/laktosfria latte per dag. Tror att många av oss går och bär på svamp i mag- och tarmsystemet och den matar vi snällt med alla olika former av socker och systemet slås ut och vi blir oroliga/får ont i magsystemet. Vet att jag inte är ensam. Idag blir en riskfylld dag då jag ska äta lunch på thairestaurang med kompis och gå på café med annan kompis på em. Lunch har jag löst genom att skriva in lchf i MD redan men em blir en svårare nöt. Mitt bästa sätt annars är att distrahera mig själv när suget sätter in, ni vet som man gör med barnen... Ha en go dag och hörs senare!
Är inte nöjd med min motion idag.... =/ Det har blivit några kortare skogspromenader med hundarna. Så trött idag! Men men, joggade igår och får väl ta en vilodag idag.... Maten har fungerat bra iallafall. Har inhandlat nödsnacks om det skulle bli lite panik ;-) I kylen finns Serranoskinka och chili con queso (färskostfyllda små chili) och i skafferiet ligger en påse Lyka Fläsksvålar om suget skulle bli för svårt. Ska jobba helgen så jag får nog tvinga mig ut på ordentligt med promenader, men bara solen får skina lite så blir allt så mycket lättare. Har blivit väldigt väderkänslig de senare åren. Tur man har hundarna, då måste man ut oavsett väder! Ha en bra helg alla! =)
God lördag alla. Dagen igår var ok - ända till kvällen, men för att inte vara ok var den rätt ok ändå, om ni förstår hur jag menar ;=) Frulle: ägg och bacon (hört det förut?) Lunch: tonfisksoppa/gryta. AM gick bra - det blev en latte och en apelsin. Hundpromenad på em: jag småsprang en del steg, det var riktigt roligt! Kvällsfika hos systerdotter, en slät kopp kaffe, samt cykeltur. Var införbi affären på hemvägen och köpte idel bra saker. Var på jakt efter rostade salta mandlar från Saltå, men det fanns inte, och då styrde jag stegen mot smågodiset. Tog för all del inte så hemskt mycket men. Lite Polly blev det allt... På kvällen vart det en del Finn Crisp- mackor, med Bregott och ost. Toppade upp det hela med en halv grapefrukt. För att vara mitt normala jag var det en helt enastående bra afton, men i LCHF och BL platsar det ju si så där. Idag har jag gått upp, men inte så farligt ändå, hade det inte varit för BL hade jag nog öst på idag med MYCKET Polly och inte bara lite, men nu tänker jag "hold my horses" och tänka, jaja, det var en helt ok avstegs-dag, det är lugnt, det är rent av nästanpå önskvärt men! Öppna inte slussarna!!! Nu ska jag (efter bacon och ägg-frullen) ut med hunden, sen blir det en cykeltur till La Stada, om jag ska fika så inte blir det gofika, och jag tänker göra bra val för resten av dagen. Det är ju egentligen dit jag vill komma: att kunna smarra Polly en dag, men raskt vara tillbaka i goda banor. Ska testa att baka LCHF-frallor, det blir lite spännande, återkommer med rapport. Ujeuj, det blev långt det här... Önskar er alla en härlig lördag!