Välkomna till lag Marin/Turkos! I denna tråd skriver vi det vi känner; om vi är glad, ledsna, arga, peppade, opeppade osv! Allt skrivande är bra, är man peppad ger det pepp åt andra, är man opeppad skriver man det och får pepp av andra! Så, allt skrivande är bra! Det var även någon i vår förra tråd som skrev något väldigt klokt: i denna tråd förekommer inga skäms! Det vill säga, har man en dålig dag, har man ätit godis eller har man fått ett plus på vågen ska man inte skämmas över det! Yes nu kör vi!!!! Deltagare..........Startvikt.....Förra veckans vikt....Nuvarande vikt.......Målvikt zaga....................75,6...................75,5........................75,5................69,0 marolo.................73,4...................xx,x........................xx,x................70,0 linusMF................74,7...................80,1........................78,3.................68,0 midori..................76,5...................79,8........................78,8.................64,0 babydoll...............74,5..................xx,x.........................xx,x................55,0 San......................80,0..................82,0.........................82,0................64,0 Marie840.............67,5...................59,7.........................xx,x................58,0 Snuttan...............71,7...................66,3.........................65,8................58,0 Lemli...................xx,x...................71,5.........................70,7................xx,x
Utmärkt medlem
501 inlägg
Hej på er! Jag har en tung period, så är det ibland. Kommer inte skriva så mycket men kikar in och lämnar självklart in vikterna imorgon! Kramar
God morgon zaga! Jag vet hur det är. Ta hand om dej!
Vi ska alla ta hand om oss! I morse blev det omelett då den rökta skinkan behövdes användas innan den blev för gammal. Vill inte gärna slänga mat, ur miljösynpunkt, vilket resten av min familj har svårt att förstå. Det blev nästan lite pizzasmak med rökt skinka, riven tacoost och blandade örtkryddor. Ovanligt gott! Fram till lunch ligger jag under 10% kolhydrater, vilket är ovanligt bra för mig! Nu ska jag köra stenhårt hela dagen så att vågen visar fina siffror imorgon vid invägningen! Pepp på er alla!
Dagen har gått sådär. Maten har varit bra. Frukost, lunch och middag. Däremot slank det ner en LITEN kanelbulle och en liten kaka =O ca 248 kcal. När syrran och hennes familj kom på fika.... Pga det blev det "straffrunda" på 5,5 km nu ikväll. Så nu känns det lite bättre. Motionen idag har varit på 413 kcal. Så kakorna ska väl vara "borta" men jag hade väl hellre tagit på reserven egentligen! Straffrundan hade ett syfte till..... Jag ska komma upp i 4500 kcal motion under veckan. Det är mitt mål iallafall. Mitt PEPP-tips är att hänga på Babs motionsutmaning v 17! Där skriver man upp sina mål och vad man faktisk får ihop. Detta var nog den största anledningen till jag snörade på mig skorna kl 20 ikväll =D
Hejsan! Vill bara meddela att dagens vikt är 72,5 kg, alltså minus 2,2 kg =) Ligger till och med 0,2 kg under min startvikt. På fredag åker vi på minisemester så då gör jag paus i min dukan diet men jag kör 3 dagar på deras attackfas igen innan jag byter fas och fortsätter med den resten av sommaren sen :) Pepp åt alla er viktkompisar, hoppas solen skiner på er idag =)
Jag hade lite stressat i morse då jag vanligtvis väger mig, så återkommer ikväll efter min frisbeegolftävling med vikten:) Dock är jag lite orolig då jag blev bjuden igår på fika, får hoppas min träningsrunda efteråt jämnade ut det lite:)
God morgon. Min vikt idag är 73,8 vilket betyder -0,3 Inget att hoppa högt för, men jag är nöjd. Gick ju upp lite efter fredagen, samt att jag hade så stor nedgång förra veckan att det känns bra att det inte fortsätter i turbofart. Som sagt, vikten är inte det viktigaste (!?) utan hälsan kommer först. Och jag mår helt ok. Mycket jobb, men det mesta är roligt! Hoppas att alla får en bra onsdag!
Hej på er alla säger jag som undrat varför ingen har skrivit nått här på så länge. Tills jag kom på att jag inte har haft denna nya tråd bevakad. Så nu har jag läst allt ni har skrivit och jag bara känner att oj vad ni är duktiga. Jag mår fortfarande inte så bra och kämpar mig igenom varje dag. Finns inte det där som förut hjälp mig att komma fram till det jag vill. Men nu när jag läste era kommentarer så kände jag att jag ska klara det här, ni är ju ett kanonstöd. Jag har inte någon strålande vikt att rapportera in men ni ska veta att jag kämpar varje dag och jag ska vinna över makten som sockret har över mig. Men socker och att äta är också ångestdämpande och det har jag verkligen behövt nu. Mitt liv är så annorlunda sen jag både miste mitt jobb och min väninna. Tur att jag i alla fall har min firma som drar in lite stålar. Vikten? Tänker inte skämmas även om det inte är nått bra resultat. 76,4 Zaga jag hoppas att du snart mår bättre igen oavsett vad som gör dig illa. Stor kram till alla Just det min målvikt är 64 kg
Min vikt denna veckan är 74,8 kg har då gått ner -1,2kg. Känner att det gått ganska bra under veckan, har ätit regelbundet och rört på mig varje dag.
Vad duktiga ni är!!! Jag har bara minskat lite eller snarare hållit det jag gick ner förra veckan efter vägningen, men jag är nöjd med att trenden går åt rätt håll och att jag sköter min träningsplan, dvs minst 60 min träning/dag. Invägning 69,5 - minskning med 0,3kg Jag hoppas kunna komma under 69 vid nästa veckas invägning... Jag kan inte skylla på det eftersom jag har mitt egna ansvar men min sambo är inget direkt stöd trots att han skulle behöva gå ner betydligt mer än jag! Igår köpte han chokladbollar åt oss, bad mig göra pop corn vid nio på kvällen osv osv. Tufft att stå emot när man är trött. MEN imorgon åker jag norrut mot Sthlm och Uppsala för min Livscoachutb och där ska jag kunna få ner några kilo, har jag planerat... Massor av pepp till er alla goa!!!