Välkomna till lag Marin/Turkos! I denna tråd skriver vi det vi känner; om vi är glad, ledsna, arga, peppade, opeppade osv! Allt skrivande är bra, är man peppad ger det pepp åt andra, är man opeppad skriver man det och får pepp av andra! Så, allt skrivande är bra! Det var även någon i vår förra tråd som skrev något väldigt klokt: i denna tråd förekommer inga skäms! Det vill säga, har man en dålig dag, har man ätit godis eller har man fått ett plus på vågen ska man inte skämmas över det! Yes nu kör vi!!!! Deltagare..........Startvikt.....Förra veckans vikt....Nuvarande vikt.......Målvikt zaga....................75,6...................75,5........................75,5................69,0 marolo.................73,4...................xx,x........................xx,x................70,0 linusMF................74,7...................80,1........................78,3.................68,0 midori..................76,5...................79,8........................78,8.................64,0 babydoll...............74,5..................xx,x.........................xx,x................55,0 San......................80,0..................82,0.........................82,0................64,0 Marie840.............67,5...................59,7.........................xx,x................58,0 Snuttan...............71,7...................66,3.........................65,8................58,0 Lemli...................xx,x...................71,5.........................70,7................xx,x
Utmärkt medlem
501 inlägg
Skönt att se att vi är några som skriver här! Tycker att det hjälper motivationen att summera lite här emellanåt. =) Låter ändå helt ok som du skriver LinusMF om din gårdag. Det gäller att vara tillbaka på banan fort igen och inte spåra ur fullständigt. Inte som min påsk där jag kunde köpa 4 dubbeljapp för 20 kr och trycka i mig allihopa samma dag.... =S Min dag började kl 3 när klockan ringde i morse/natt. .... Frukost: Äggröra på 3 ägg och någon matsked grädde Mellis: Kaffe med mjölk och en apelsin (oj då, men jag äter nästan aldrig frukt överhuvudtaget så det kändes ok) Lunch: En tallrik Kelds tomatsoppa (5,5 g kolh) 1/2 avokado med lite skagenröra en kopp kaffe med mjölk och en 1/2 ruta mörk choklad Känner mig nöjd och go i magen nu. =) Nu ska jag bara bestämma vad jag ska göra för middag också...... Åka och handla och sedan ut och powerwalka i skogen =) Kämpa på alla!
Oj vad ni alla är duktiga! För mig blev det en ganska lugn dag igår. Var ut på två st 20 min promenader, inge mer :( Idag har jag en väldans motivationsbrist, behöver verkligen iväg och träna men hittar absolut ingen som helst motivation till att packa väskan och bege mig :( Såna här dagar skulle jag VERKLIGEN behöva en träningskompis som jag bestämt tid med, för då far jag och träningen blir ofta riktigt bra! Tyvärr är de dagarna borta när man hade kompisar som tränade. Känns lite trist. Har dessutom ett väldans godis och chipssug! Inge roligt, men försöker se de siffror vågen visade häromdagen, för tänk om de stannar!! Det hade varit hur häftigt som helst! Nej, ska försöka höra om NÅGON (som kanske tränar ibland) är sugen på att följa mig. Kramar!!
Jag håller med zaga. Vad duktiga ni är allihop!!! Kämpat på i helgen med lchf men igår slank en chokladboll ner och i em blev det en chokladbiskvi... Fy, på mig! MEN jag har kört ett tufft steppass i morse och imorgon kväll blir det dans fuego och jag är totalt genomsvettig efteråt! Jag kanske också bör erkänna lite vinintag både igårkväll och ikväll, men det är inga mängder vill jag påpeka. Ibland skulle jag vilja åka iväg på kost- och träningsläger där det inte finns utrymmer för risksituationer...typ som BL på tv, men jag är inte i närheten av deras vikter och det är förstås positivt. Ha en go lördagkväll allihop! Njut av billiga färska jordgubbar!
För Eder Information (FEI) så var LCHF-frallorna mycket bra! I vanlig ordning ändrade jag receptet, men bara lite. Hade inte så mycket ost hemma, så det blev ca halva mängden. Tog i 3 msk solrosfrön och 3 msk linfrön också. Perfa! Nu blir det typ te och mackor, nästan som något en vanlig människa skulle kunna äta :) :) Och då har jag förstås ost på och ingen sån där otäck (god) marmelad. Marolo, jag vet hur det är, men i mitt fall är det istället Daim. Oftast brukar det vara 5 små eller 3 dubbel, men då fyller jag ju upp med annat också - chips, Polly mm mm. Dagen har mest ägnats åt jobb i olika utföranden, men nu ska jag sätta mej och se 2 avsnitt av "riktiga" BL - det har ibland varit så illa att just när jag kollar det programmet får jag inte äta godis, men alltid annars... Ha en bra fortsättning på lördagen alla! PS Hoppas att vi alla som gjort/gör avsteg här i helgen åtminstone njuter av dem så blir det inte så illa.
Kom just på, när jag läste Linus inlägg, att jag har bakat lågkolhydratbrödmixen igen och det kan varmt rekommenderas! Supergott, räcker länge och innehåller endast ett gram kolhydrat per skiva à 30g). Ska försöka lägga ut bild om jag kommer ihåg det...
Lemli Sista vikten jag hade på dig i förra BL var 72,5 kg. Det var vecka 11. Skall jag sätta den som din startvikt? Har gjort det just nu men kan ändra om detta inte är ok.
God söndag. Min lilla delmålsättning för helgen verkar hålla - att inte tappa greppet bara för att det är helg. Fredagen sådär, igår helt ok. Kändes lugnt att sitta en lördagskväll med te, saknade inte prasslet från godispåsarna. Ofta när jag inte äter godis blir det chokladmousse (bara mörk choklad och grädde) men jag var inte sugen alls. Härligt. Idag blir det hundpromenerande, ev en "utflyktning", massor med jobb. Som tur är är det roligt jobb, nästen hela tiden. Nyfiken på brödmixen, Hermis! Hoppas att alla får en bra söndag!
Usch blev lite smågodis igår... =( lite gelegodis, inte bra precis..... . Dessutom slank det ner ytterligare lite idag när jag kom hem från jobbet...=( Så himla onödigt och jag vet inte om det var så himla gott egentligen..... Men hade sånt sötsug! Har insett att trötthet är min värsta fiende! Annars åt jag bra mat igår. Middagen blev en god sallad med salladsmix, gurka, tomat, lite majs, rödlök, 1/2 avokado och feta ost. Ovanpå det varm tacofärs. Riktigt gott och kändes nyttigt och bra. Tyvärr bara en promenad på några km (övriga två kortpromenader räknar jag inte) Orkade inte mer igår. Känner mig död av trötthet idag men nu attan ska jag resa mig från datorn och ut och promenixa med 2 av hundarna 5,5 km. På´t igen! Kämpa kämpa kämpa! Jag är så rädd att om jag inte får - på vågen denna gång så tappar jag motivationen redan efter två veckor och det vill jag inte ska hända. Så nu gäller det att ligga i med motion för att kompensera lite felsteg. Pepp på er alla! Snart hoppas vi på lite goare väder och med det brukar motivationen komma lite mer också. =)
Å så blev det måndag. Full jobbardag i går - och lite till. Höll i ätandet bra, inget godis (och då är det bra). Trots det en liten viktuppgång, men det är väl en reaktion på att jag gick ner så mycket förra veckan. Jag har bestämt mej för att inte bry mej så mycket utan kämpa på och hålla i. Ha en bra måndag alla!
NY VECKA NYA MÖJLIGHETER! =) Helgens små snedsteg glömmer vi NU! Ska vi klättra lite i nästa veckas resultatlista? Pepp på er alla! Efter en bra frukost ska jag nu ge mig ut å 5,5 km runda =)