Välkomna till lag Marin/Turkos! I denna tråd skriver vi det vi känner; om vi är glad, ledsna, arga, peppade, opeppade osv! Allt skrivande är bra, är man peppad ger det pepp åt andra, är man opeppad skriver man det och får pepp av andra! Så, allt skrivande är bra! Det var även någon i vår förra tråd som skrev något väldigt klokt: i denna tråd förekommer inga skäms! Det vill säga, har man en dålig dag, har man ätit godis eller har man fått ett plus på vågen ska man inte skämmas över det! Yes nu kör vi!!!! Deltagare..........Startvikt.....Förra veckans vikt....Nuvarande vikt.......Målvikt zaga....................75,6...................75,5........................75,5................69,0 marolo.................73,4...................xx,x........................xx,x................70,0 linusMF................74,7...................80,1........................78,3.................68,0 midori..................76,5...................79,8........................78,8.................64,0 babydoll...............74,5..................xx,x.........................xx,x................55,0 San......................80,0..................82,0.........................82,0................64,0 Marie840.............67,5...................59,7.........................xx,x................58,0 Snuttan...............71,7...................66,3.........................65,8................58,0 Lemli...................xx,x...................71,5.........................70,7................xx,x
Utmärkt medlem
501 inlägg
HCHF är min favoritdiet också, ha haaa..!! Den där gräddsåsen måste jag prova en dag när jag kan hålla sockret i schack. Låter jättegott. Jag gjorde din gryta med färska tomater, vitlök, olivolja, lök och hade gurkpasta till. Kanongott. Ska införliva i min vardag. Jag använde rödlök för det var vad jag hade hemma. Inte alls dumt.
HCHF är superenkelt att följa också!!! Men smal blir man då rakt inte... :/ Rödlök är toppen! Om man gör sallad av "nästan vad som helst" och börjar med att finhacka rödlök och hälla på lite färskpressad citronsaft alternativt vinäger och låter stå och dra ett tag så har man garanterat lyft salladen! Såsen med pastan vart riktigt riktigt bra. JAg skulle göra LCHF-pasta enl recept här på Matdagboken, men det visade sig att jag varken hade färskost/Boursin eller Pofibrer. Tänkte till och gjorde så här i stället: * vispade 2 ägg "en stund" * tillsatte 1,5 matsked Keso (och då grävde jag med skeden så att det blev som ett rätt rejält lass, inte ett vanligt mått, utan verkligen en matsked) och rörde ihop det. * salt och peppar "efter behag" * fiberhusk, kanske... ja, kan det ha varit 1 msk (måttet alltså) Rörde ihop och sen fick det stå en stund och det blev som en ganska fast sockerkakssmet. Hällde ut på ett oljat bakplåtspapper, och eftersom detta i princip var en halv sats av ordinarie receptet så vek jag pappret på hälften och klappade ut smeten typ tunnt. I ugnen ca 10 min ca 150 grader. Drog av pappret, skar upp i remsor, som tagliatelle eller så. La på en tallrik med lock på för att det inte skulle torka ut och in i kylen. Detta gjorde jag igår och idag hade jag i "pastan" i min sås en stund på slutet och det vart precis som riktig pasta. Supadupa!
Det är till att vara påhittig, Linus! Jag har skrivit ner det där om rödlöken och citron. Låter som ett bra tips. Även äggpastan. 1.356 kalorier idag och inget snaskande av någon sort. Glad att jag kommit igång på riktigt. Imorgon gymmet.
Öööööhhhh...går sådär nu, *skit* vågen vill inte gå åt rätt håll och det kan endast bero på överätning men det kan man ju justera (kanske inte denna veckan) så det blir bättre. Jag äter väldigt mycket ost just nu och det är inte jättebra eftersom det rasar iväg och blir för mycket kalorier. Fr.o.m idag och två veckor framöver så ska jag väga och notera allt, då kan jag se var det blir för mycket och får koll på det totala kaloriinnehållet. Annars så är jag ju ute på mina löprundor som vanligt och styrketränar minst 3ggr/veckan. Peppar på er:)
Överätning är lätt att hamna i även för mej. Även om jag äter bra grejer vill jag helst äta för mycket. Men jag tror att LCHF kan hjälpa mej där, eftersom jag faktiskt blir * mätt * mindre/inget sockersugen Det jag märker hos mej själv är att jag skriver upp jättenoga under dagen. Så blir det kväll... Då tänker jag "Jag har lite till godo för att komma upp i kolisarna" och då äter jag gärna finn crisp mackor och valnötter och sånt som trots allt innehåller en del kolisar -även om det för all del är 100 ggr bättre än chips och godis, Polly, glass mm som jag normalt proppar i mej. Och så hoppar jag att skriva upp. Tänkte ha det som en egen liten utmaning här idag att anteckna rubbet. Inklusive kvällen! Hela sommaren har jag varit superslarvig med att skriva upp. Tänkt: jag kör LCHF och då kan ja ju äta ungefär vad jag vill UTOM kolisar. Så blir det helg/kväll/fredag/fika eller vad som helst och så blir det en massa sött och DET vill man ju inte skriva upp. Och så börjar jag på ny kula: "kör LCHF, det funkar ju" och så blir det "avsteg" eller vad man kallar det när det sker typ var och varannan dag. Men: nu skriver jag! Och idag ska jag skriva allt!!!
Jag stannade på 1326 kcal idag, känner mig helt nöjd både i magen och sinnet med det! Peppar på er:)
Ni kör på bra och det hjälper mig också!! Nu blir jag utan kök i en vecka på grund av renoveringen. Jo, jag har tillträde till det mellan varven, men det blir svårt att väga maten och ha någon form av struktur. Jag har skött mig, men vågen har inte pekat neråt den här veckan - än så länge. Jag står på 5 mg kortison varje dag och då är det svårt att minska i vikt, men nu har min läkare gett mig tillstånd att trappa ner till 2.5 mg och då kommer det att gå lättare, vet jag av erfarenhet. Men det är tre veckor kvar tills jag är nere i nya dosen. Ikväll hann jag i alla fall en sväng förbi gymmet och körde mig rejält svettig. Inte mycket mat har det blivit heller. Man kan inte göra mer än att göra sitt bästa en dag i taget. Hur länge håller den här omgången av biggest loser på?
Linus det med pasta låt väldigt gott. San vi kämpar på hela året ut är det tänkt i denna omgång.
San - utan kök lär det ju inte bli lätt :/ men du får komma på fiffiga lösningar
Havet Underbart! Hela året ut är precis vad jag behöver :) Amxmka, målaren är i köket och spacklar och har sig. Jag har fått bära ut allting därifrån och lär inte komma in förrän han går hem ikväll och då lär det inte vara inspirerande att fixa iordning någonting. Kanske blir en smoothie i mixern bara. Just nu suktar jag efter bananerna i hallen! "Får" äta från klockan 11 (periodisk fasta 19.00-11.00). Har varit vaken sen kl 07.00 så jag är rätt hungrig vid det är laget...