Välkomna till lag Marin/Turkos! I denna tråd skriver vi det vi känner; om vi är glad, ledsna, arga, peppade, opeppade osv! Allt skrivande är bra, är man peppad ger det pepp åt andra, är man opeppad skriver man det och får pepp av andra! Så, allt skrivande är bra! Det var även någon i vår förra tråd som skrev något väldigt klokt: i denna tråd förekommer inga skäms! Det vill säga, har man en dålig dag, har man ätit godis eller har man fått ett plus på vågen ska man inte skämmas över det! Yes nu kör vi!!!! Deltagare..........Startvikt.....Förra veckans vikt....Nuvarande vikt.......Målvikt zaga....................75,6...................75,5........................75,5................69,0 marolo.................73,4...................xx,x........................xx,x................70,0 linusMF................74,7...................80,1........................78,3.................68,0 midori..................76,5...................79,8........................78,8.................64,0 babydoll...............74,5..................xx,x.........................xx,x................55,0 San......................80,0..................82,0.........................82,0................64,0 Marie840.............67,5...................59,7.........................xx,x................58,0 Snuttan...............71,7...................66,3.........................65,8................58,0 Lemli...................xx,x...................71,5.........................70,7................xx,x
Utmärkt medlem
501 inlägg
Morrn, lördag. Hundarna utfodrade och medicinerade. Även jag själv har frullat: ägg och bacon samt en ostmacka och kaffe. Perfekt i LCHF. Men. Jag misstänker - efter att ha haft en bra LCHF-dag igår och ändå gått upp lite - att jag trots allt äter lite för mycket. Så idag ska jag inte äta så mycket det går, utan hellre kanske så mycket jag behöver. Planer för dagen: ett litet extra AM (arbetsmöte alltså :) ) per telefon. Tvätta, fixa, lite huspyssel. Åka till minneslund. Ev en tur till stan och köpa begagnade ramar, på t ex Katthemmet. Känns som om det kan bli en bra dag. Man blir lättare till sinnes när solen skiner, vilket den gör nu, även om det inte är direkt nån värme att tala om. Tänker mycket på dej, San, och din kamp. Hoppas att du hittar balansen. Det är ju den man söker. Att kunna njuta och ta för sej av livets goda. Ibland. Och kunna leva normalt. För det mesta. Inte att en tårtbit/pizza eller vad det nu är öppnar alla slussar och sen äter man så länge det går. Utan att njuta för fem öre... Igår beställde jag en bok, "Fettskrämd" på Adlibris. Jag har lånat den och läst, men känner att jag gärna vill ha den som pepp, inspiration, sängbordslektyr. Hoppas att den kommer snart... Jag tror att LCHF är rätta vägen att gå, för mej, och jag måste bara hålla ut fler än 3 dagar i sträck, och med hjälp av lite pepp/push/press (lagom) från er här så tror jag mej om att kunna .... lyckas. Jag tvekar inför ordet, för jag är så van att misslyckas, men ok! Lyckas! Ha en bra dag alla, pepp och kramar - tänker särskilt på dej, San! ((Och javisst, jag ska föra protokoll på AM med Havet :) :) :) (Har redan nu bestämt att jag tänker fråga efter grädde och bär, ev ta en latte - så är det, redan nu visualiserar jag detta fikande, det är liksom navet i mitt livshjul, och har varit det så länge jag kan minnas, fika fika fika fika..... och lite Polly :) ))
Det är så där när fikan tar över och man inte kan fokusera på sällskapet. Nu lär du och Havet ha en speciell förståelse för varandra. Förra lördagen när jag var bjuden på barnkalas undrade jag varför ingen tog av tårtorna ens när de stått framme i två timmar. Jag gick fram och tog för mig eftersom jag ändå tänkte gå strax. Värden kom och och sa" neej, de är fortfarande frusna" och jag kontrade med att "det har aldrig hindrat en matmissbrukare" varpå han skrattade. Jag tyckte tårtan faktiskt var helt ok, lite fruset bara. Sen gick jag, då hade jag liksom fått det jag kom dit för....:) Idag går jag omkring och ställer den där frågan hela tiden: Vad vill jag uppnå med det här? Svaren blir intressanta. Frukost, lunch och mellanmål hittills. Nu parkpromenad med vovven och sen gymmet. Hur jag ska hålla ordning på mig själv ikväll blir den stora frågan. Vanligt vatten går inte bra, känner mig bara som ett offer då. Måste vara bubbel i så fall. Men har ont om pengar de närmaste tre veckorna och vet inte om jag kan kosta på mig denna lyx. Te istället? Men då måste jag ha socker i... Bökigt med livet.
Gott om pengar är det oftast ont om... Apropå att vara missbrukare: för några år sen var det en reklam med "före" och "efter" - och det var alltså före och efter att man målat om eller tapetserat. Det SÅG jag inte ens, jag såg bara att det var ett kakfat på bilden. Och att folket såg gladare ut när de ätit ett par kakor... så tolkade jag det. SÅG inte ens tapeterna/om-målningen!!! Nåt som man kanske kan "festa till" det med - som jag gör ibland (alltså, har typ hänt 2 ggr) är cola zero (fast man får vara vaken på att det kan trigga, men jag tror förbaske mej att det kan ersätta under en övergångsperiod) och att man pressar i lite färsk citronsaft. Blir supergott, fräscht och känns lite lyxigt. I alla fall för mej som inte dricker cola i vanliga fall. Det är konstigt nog en sak jag inte är hooked på. Te utan socker: jag köpte nåt som heter "chai", som en liten kub med tepåsar, ekologiskt, och det kändes helt ok att dricka det utan socker. Vatten dricker jag inte, om det inte är bubbel. Kör gärna med Coops, det är ju billigt. Men är man utan pengar är allt dyrt. Nu håller jag på och målar, hoppas att jag blir så uppslukad att tiden går och jag inte ens hinner vara sugen på nåt. Det är ju lördag gubevars.
Ja så där gick denna fina söndag åt pipsvängen. Kom på att jag inte hade sagt nån utmaning idag - och då var det ju fritt fram. Men ändå inte. Allt gick emot mej och jag var och handlade. Tänkte ta STORA Pollypåsen och massor av godis och chips. Men. Jag tog 2 grapefrukt, en cola Zero, 1 mörk choklad 70%, en 70% med kokos, lilla chipspåsen och lilla påsen smågodis/Polly. I bilen brukar jag trycka i mej direkt av godiset - men. Nu tog jag FÖRST av 70% kokos. Och kände att det SKULLE ha kunnat räcka. Fast jag kommer ju att trycka i mej resten också. JAg får väl ändå kalla det en miniseger, det blev inte lika illa som det skulle kunna ha blivit. "Man slipper frysa i alla fall" - sa han som kom till Helvetet. HA en bra söndag ni andra. Nu kommer solen, hoppas på lite bättre humör då också.
Jag har klarat min helgutmaning, dvs träning på gymmet både lördag och söndag! Stolt över mig själv. Igår 20 vanlig crosstrainer m fl maskiner och armhävningar. Idag aerobics level 1 på crosstrainern (30 min) och funderar på att gå tillbaka ikväll och köra programmet en gång till. Min utmaning för veckan blir att köra aerobics level 1 (30 min) månd-sönd.
Har ni också sett Felix-reklamen? Den med potatisgratäng? Det har jag gjort och jag ville så gärna ha gratäng, men inte potatis. Så jag tänkte till och gjorde så här: en form, lite Bregott i botten, typ en tesked skivade en zucchini, ca 250 g varvade zucchini med ost, ca 80 g pytsade över ca 80 g grädde Då kom jag ihåg att jag hade tänkt ha i pofiber för att "reda" gratängen, så jag strösslade över en rejäl nypa peppar, salt och lite chilipulver För att få lite smak på det hela strödde jag äver kanske 1-2 msk riven parmesanost In i ugnen, 200 grader - kan det ha varit 45 minuter? Tills det fick rejäl färg i alla fall. Skitgott! Minst lika gott som vilken potatisgratäng som helst! LCHF = jättebra fördelning! Kaloriare = kanske bara minska lite på grädden, eller ev ha kokt mjölk till. Bregottet kan man utesluta, det är så fuktigt så det bränner inte. Tror det räcker till 2 portioner. PS Jag har blivit snäll nu och slängt godiset som var kvar... ;)
Min utmaning för i morgon blir * att komma på spåret efter dagens uflykt i godisets tassemarker. Genom att äta: - bacon och ägg till frukost - gratängen till lunch - något juste till middag, har ännu inte kommit på vad... * i övrigt äta bra, hålla koll på kolisarna * Och gå 15000 steg.
Min favorit kaka (drömtårta). Hade detta på jobbet, luktade på kakan men tog ingen.
Linus vi kan fika på norrgatt, passar halv 3 för dig?
Morrn. Ja, Havet, halv 3 i morgon på Norrgatt blir bra! Ska bli kul att träffas!!! Ang drömtårta så var det ju med på Hela Sverige bakar... :) Ha en bra dag alla!