Välkomna till lag Marin/Turkos! I denna tråd skriver vi det vi känner; om vi är glad, ledsna, arga, peppade, opeppade osv! Allt skrivande är bra, är man peppad ger det pepp åt andra, är man opeppad skriver man det och får pepp av andra! Så, allt skrivande är bra! Det var även någon i vår förra tråd som skrev något väldigt klokt: i denna tråd förekommer inga skäms! Det vill säga, har man en dålig dag, har man ätit godis eller har man fått ett plus på vågen ska man inte skämmas över det! Yes nu kör vi!!!! Deltagare..........Startvikt.....Förra veckans vikt....Nuvarande vikt.......Målvikt zaga....................75,6...................75,5........................75,5................69,0 marolo.................73,4...................xx,x........................xx,x................70,0 linusMF................74,7...................80,1........................78,3.................68,0 midori..................76,5...................79,8........................78,8.................64,0 babydoll...............74,5..................xx,x.........................xx,x................55,0 San......................80,0..................82,0.........................82,0................64,0 Marie840.............67,5...................59,7.........................xx,x................58,0 Snuttan...............71,7...................66,3.........................65,8................58,0 Lemli...................xx,x...................71,5.........................70,7................xx,x
Utmärkt medlem
501 inlägg
Linus - tack för omtanke och goda råd. Jag ska försöka ha gårdagen i minnet nästa gång jag går och handlar och nästa och nästa. Morotssoppan låter inte dum, tror att den kan hjälpa. Man kanske alltid borde ha en sats av den i kylen, går säkert att variera också. Den här veckan har ICA rotfrukter för bara några kronor kilot. Ha så trevligt Linus och Havet!
Linus! Vad menas med en creme fraiche? I msk, 1 dl, en brk??
Hej hopp. Åter efter "stassbesöket". Allt jag skulle göra hanns med, kom bara lite sent till fikat som var jättetrevligt! Och inom gränserna :) San, det är nog en hel burk creme fraiche vill jag minnas. Jag ska snacka med min kompis ikväll och kolla måtten!
Det är nästan 400 kalorier i en halv burk creme fraiche...
San: min kompis och jag kollar knappt kalorier, men om du tar lätt cf så blir det bättre siffror. Jag tror att en sån här sats blir 4 portioner till min kompis, som för all del inte är någon storätare... Men en "normal" människa kanske får det till 2-3 portioner. Och med lätt cf kanske du "klarar" dej... :)
Tack Linus för en trevlig fika och pratstund. Roligt att träffa dig!
Tack detsamma, Havet! Nu avslutas denna innehållsrika dag med fotboll, Chelsea leder :)
Hm. Linus. Är lite förvirrad just nu. Var på gymmet och min tränare sa att jag bör vara försiktig med de snabba kolhydraterna om jag vill gå ner i vikt apropå kombinationen träning/kost så jag vet inte vad jag ska äta. Är ju vegetarian, och i ö vill jag inte äta en massa animaliskt fett. Magen protesterar. Några tips?? Jag tycker om sallad med olivolja/citron men åh, utan bröd...:/ Soppan ska jag göra hur som helst, men jag lär nog äta för mycket av den. Verkar god. Klarat min träningsutmaning idag också. Man behöver komma över en viss tröskel, sen vill man inte vara utan träningen har jag märkt. Natti alla, och pepp. Herregud, vägning imorgon hade glömt!!
Linus, tror du har skrivit in recept någonstans här på kex el vad det var med frön och grejer. Får leta. Jag måste nog tänka igenom min kost ordentligt och vara beredd på att lära om.
God morgon. San, det är väldigt lätt att bli förvirrad :) :) :) En säger si, en säger så, läkare och forskare har helt olika uppfattning. Så vad ska man tro? Ja, först lyssnar man på vad kompisar och "experter" säger (fast dom säger olika...) och så lyssnar man på sej själv. Det här med kolhydrater är ju en riktig stridsfråga numer, och jag kan bara tala för mej själv när jag säger: jag TÅL inte kolisar. Fast jag älskar dem... ;( Min mage är vanligen hej kom och hjälp, men när jag äter typ bacon och ägg, ja, då blir den bra. Och jag kan inte dra en annan slutsats än att: om jag mår bra och funkar, ja, då är det helt enkelt bra! Sen finns det ju alla dessa olika konstellationer och situationer. Träna, äta före, efter, ladda, depåer, gå ner i vikt, slippa sockersug, slippa blodsockersvängningar... Om jag bara talar för mej själv så: fulladdad med kolisar kan jag få VÄRSTA raseriutbrotten, och då är jag fan inte rolig att ha att göra med. Även när jag är på "avtändning" så är det skitjobbigt, men när jag kommer ut på andra sidan så mår jag jättebra. Som igår: åt frukost med bacon och ägg, hade lite ost och valnötter med i bilen, åt ingen lunch, fikade 14.30 (då tog jag bara ett par köttbullar och en latte) och sen blev det middag kanske framemot 17.30 Jag mådde bra hela tiden, inga skakningar, ingen oro att få värsta dippen. Hade jag ätit - som jag kanske VILL - 5 rostade mackor med ost och marmelad till frukost, ja, då hade jag haft stora bendarren vid lunchtid. Jag har dåliga erfarenheter av att propagera för LCHF, så jag försöker verkligen inte att göra det, men jag mår bra av det. Alla gör det inte. Du hade ju testat och det funkar inte med allt fettet för dej, då är det ett jättejobb för dej att hitta rätt i snårskogen. Däremot kämpar jag hela tiden med mej själv - när jag är på banan och sköter mej, det går hur bra som helst - men, så kommer fredagen och då vill JAG men kanskle inte egentligen min KROPP fira helg. Så då är det vanor och hela mönstret som måste förändras. Jag har ju hållit på och kämpa så himla länge så det är inte bara "hoppa det vita mjölet så blir du bra" jag har ju ett missbruk. Och det sitter så jäkla djupt psykiskt också. Plus att det är typ kemiskt... Och vanemässigt. Och tjohooo - vad det här blev långt och tradigt nu då!!! :) Hoppas i vilket fall att det går bra för dej, att du hittar DIN metod, din balans, din frid och att ditt sätt att må bra.