Mycket engagerad
238 inlägg
Nu har jag skapat en tråd Lag Marin för vår lilla grp. Krya på dig, Malley! Lycka till åt oss all och god fortsättning på det nya året!
Det spelar ingen roll om det är mörkt eller folktomt, det är lika jobbigt ändå. Men jag har ny mobil som jag laddat med bra musik jag kan ha i öronen när jag är ute och promenerar, det peppar massor och så är det skönt att ha någonting att lägga fokus på istället för det som är jobbigt. Bra kämpat idag på gymmet Malley! :)
Vad är ibs för någonting?
Dukandieten innehåller fyra olika faser varav den först är attackfasen då man bara får äta protein och magra mejeriprodukter. Den är ca en vecka. Sedan över går man till nästa fas och då äter man som ovan varannan dag samt inklusive grönsaker varannan dag. Känns lite komplicerat att planera maten... Ibs står för Irritable Bowl Syndrome; knepig mage som är gasig och ond med förstoppning emellanåt. Inget att göra åt utan man har en överkänslig mage... Det kan hjälpa att låta bli gluten och laktos samt vara försiktig med fibrer och gasbildande matprodukter. Inte kul men går att förebygga delvis.
min mage är mest jaa lös.. mestadels vill jag veta vart jag har toalett eller dyligt. att åka till nya ställen kan ibland vara jobbigt! nu är den mkt bättre men har sina perioder som är värre än magsjuka.. not funny! varit och bowlat på o`laerys ikväll och åt en stek som det stod INTE skulle vara stark, min tunga och mage reagerade starkt men gick bra tillslut. okey jag förstår att det kan vara jobbigt med det hindret. det är så lätt för oss som inte upplever det att "det är väl bara" men inte alls så lätt..
Det låter misstänkt likt en ibs-mage. Googla lite på nätet så förstår du vad jag menar. Man ska inte stressa osv ;-))))
nää stressa är inte det bästa mot magen nej.. huua vill bara att det ska försvinna men man får göra det bästa av det
Ibs låter ju inte alls roligt... Men det är väl som med mycket annat, man får försöka göra det bästa av situationen...
ja exakt man får ju det.. hur har dagen gått.. vägde mig idag, 71.5kg som minst under dagen... så det är ungefär -3.1kg
Wow, Malley, helt fantastiskt!
Rapporterade just in 72 kg! Känns helt okej, men nästa vecka.... Pepp pepp till er andra!