På gång
16 inlägg
En tråd för några medlemmar på Lchf-klubben som pratade om att peppa varandra, men var rörande överens om att Lchf-klubben var en för dålig plats att vara på. Så, hoppas nu att alla hittar hit. Alla som vill ner med LCHF-mat är förstås välkomna att vara med!
TheNich: såg nu att jag inte svarade på din fråga. Enda sättet att ha koll är att registrera in allt du äter, var nogrann och väg maten under ett par veckor så får du kollen. Då ser du vad varje måltid ger i fett, protein och kolhydrater i gram och längst ned en sammanställning på energiprocenten. I går var jag ute och åt Tapas - det har jag inte ens försökt att skriva in - får hoppas att jag gjorde bra val (förutom drinkarna det blev efteråt...oups).
Wow Annika!! Bra jobbat!! Igår gick sådär. Jag skötte mig perfekt vid maten. Tyvärr fanns inte mycket till fett att äta. Det vart en otroligt god kalkon och sallad till. När efterrätten kom fram var det grädda med maränger. JAg slukade grädden och tyvärr fick jag med några maränger som jag då inte kunde mostå. Nya tag idag. Jag har gått upp 0,2 kilo under julen. Så nu är jag på noll. Det känns rätt ok iallafall, För mitt mål var att börja nu under januari, Det andra har vart övningstid. Och jag börjar få kläm på det hela. Jag får hoppas jag blir lika duktig som dig Annika. :-) The ninch: Jag håller med dig..Att bli bortbjuden är det svåraste som finns.. Bra jobbat. //Mona
Nä, koll på kalorierna måste jag ha. Jag skulle äta alldeles på tok för mycket annars. En sån LCHF-kaffe ger 220kcal. Och är jag sugen på kaffe så tar jag en sån oavsett om jag har kalorier kvar eller inte. Och än har det inte märkts negativt på viktminskningen.
Jag har inga problem alls när jag är bortbjuden. :-) Finns inget jag kan äta så äter jag inte. Ansvaret för min kropp och hälsa är mitt och bara mitt. Om folk blir sårade eller sura för att jag inte äter deras kolhydratsbomber så är det deras val. Jag tackar vänligt men bestämt nej. :-)
Vad duktiga ni är, allihop! :) Att gå bort är inte lätt men jag gör mitt bästa när jag är iväg och folk börjar bli vana vid att "du äter ju bara kött!" Jag försöker strunta i knäppa kommentarer och lägga det i mappen "mitt liv, mitt val" :) Det har varit en bra helg, 1h pw fre,lörd och sön, så skönt med frisk luft och motion! Lagom med mat och lite extra på lördagskvällen, mörk choklad med mintsmak, min favorit :) Jag kollar också matdagbokens %, det är ett nytt tankesätt man ska lära sig vad det gäller maten och LCHF. Det har ju alltid varit fokus på så lite fett som möjligt, lightprodukter mm. Jag håller på att lära mig att tänka om, känna efter vad som känns bra för mig och vad jag mår bra av. Jag tror på LCHF-konceptet i hjärtat, jag ska bara få hjärnan att fatta också :) Nu blir det äggröra och brieost! :)
Godkväll alla! Hoppas att ni har haft en bra dag!? Min dag har varit avslappnad och skön med god mat och gott sällskap! På tal om det där med att vara bortbjuden; idag var vi bjudna till min kusin och hennes familj som vi inte träffat på snart ett år. De har flyttat LÅÅÅÅNGT ut på landet med kattungar och hela baletten, snart blir det hästar och hund också, behöver jag säga att mina ungar var lyriska? Hursomhelst så ville de att vi skulle äta lunch och vi bestämde att vi skulle ha lite knytkalas, så jag tog med kycklingfileer. SÅ underbart att komma dit och inse att precis ALLT på bordet var lchf-vänligt! Sallad, fetaost, oliver, avokado, chèvre, kyckling, goda röror av creme fraiche osv...SÅ inte samma problematik som häromdagen;-) Till kaffet knaprade vi rostade och saltade mandlar...mums! Just nu sitter jag och läser på lite om BUllet kaffe...såg att npgon av er testat (Annika?) och jag tänkte själv prova. Ska få mannen att testa också eftersom han har så svårt att hinna äta/har aptit på morgonen, men blir sedan vrålhungrig timmarna innan lunch...kanske ett bra knep för att hålla suget borta?
Gjorde en bullet i morse! Det var riktigt gott! Godare än latte!
Jag tycker inte om kaffe men gjorde en med kakao till emfikat när mina barn ville ha varm choklad. Såg ju ut som vi drack samma sak!
Caron: Alltså du gjorde kaffe och smaksatte med kakao? Hade du i smör och kokosolja också eller?:-) Idag har jag fått hem Åse Falkmans bok "Viktminskning med LCHF-så lyckas du" och den verkar banne mig vara den jag gillar böst hittills av alla mina LCHFböcker. Äntligen fattar jag grejen tror jag! Massor av recept och bra, enkla förklaringar till allt! Testade att göra fläskpannkakan, och jag måste söga att jag gillar den bättre än vanlig med mjöl! Mycket mer smak. Till och med barnen åt den!
Bra med bokrecensioner! Jag är på g att inhandla några kokböcker. :-)