Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
Stött, nej då camillaQ. Igår var jag ute och sprang 5 km igen, 5 km passar mig perfekt då jag inte är någon långdistanslöpare. Igår betalde jag ytterligare för 6 månaders PT träning, 6 dagar i veckan! Älskar mina träningsmorgnar och mina löprundor på kvällen då vi bara har 30°, ha ha ha! Ni som är sugen på en Detox, spana in länken nedan! http://jag-vinner.se/detox/ Nu ska jag skriva på min bok :) Pepp och sol från Cypern!
Vikt idag 71,8 Jätteglad. Bevis på att cykling och promenader gett resultat. Fick en jättefin stegräknare av dottern i går på min födelsedag.
Grattis Amoe, vilken bedrift att gå ner i vikt under sommaren och semestern :) Pepp!!!
160 orsaker att äta kokosolja :) http://wakeup-world.com/2012/03/02/160-uses-for-coconut-oil/
Oj vilken åska vi haft hela natten tills kl 8 sedan uppehåll en timme sedan fortsatt till 12, Önskar nästan att jag va någonstans i ett kylrum , värmen är det inget fel på + 24 Veckans vikt 63,4 det känns skönt Ha det jätte gott allesammans
Roggan, härligt att din diet funkar :)
Tack kära Flodis67 för ditt beröm och pepp. Nu börjar ledigheten i 4 veckor.
Veckans vikt: 87,2 =( Alltså upp 0,5 kg...hoppas hoppas att det är vätskeansamling pga mens och inget annat. Sköter fastan och träningen... Kämpa på ni andra och grattis till fina resultat!
JennyC, om du har skött maten måste det vara hormonerna som spökar. Du ska se att vågen säger ngt annat nästa vecka. 36° i skuggan, puhh! Tur att jag tränar på morgnarna annars hade jag kolavippat av värmeslag. Skriver på boken och snart är den klar, ge mig max en vecka till! Ska strax ta ett avbrott i skrivandet och gå ner till stranden och bada i 29° turkost kristallklart hav!!!!! Pepp på er!
Paleo tortilla wraps 4 ägg 2 msk kokosmjöl 0,5 msk fiberhusk 2 msk olivolja Några msk vatten Salt+peppar Kokosolja att steka i Vispa äggen fluffigt. Blanda kokosmjöl och fiberhusk och sikta detta i äggen. Det blir lätt klumpar av kokosmjölet annars. Blanda ihop och salta och peppra. Om smeten blir för tjock, blanda i några matskedar vatten. Smeten ska ungefär som pannkakssmet. Stek tunna i kokosolja. Enjoy!