Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
Åh Camilla, vilken enrgi du har!! KLart du fixat dina 69 till Påsk det är ju gööörlänge dit *ler*. Boken ska finnas ute i handeln runt 1 juni sedan kan allt hända på vägen. Idag fotar jag till boken och till min hemsida :) Spännande. I jan åker boken på tryck, läskigt värre ha ha ha. Dags att styla att bättra påläppglanset, om några få minuter är min fotagraf här!!! Pepp från Cypern!
det är ca 230 kalorier per portion. Tomatsoppa med färska tomater, selleri och halloumi – 4 portioner 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 1 tsk olivolja 1 burk konserverade ekologiska tomater (gärna hela) 1 msk torkad basilika 1 buljongtärning, grönsak 5 dl vatten Salt och svartpeppar 1 paket färgglada tomater 1 paket halloumiost, ca 150 g 1 msk olivolja 2 selleristänger Lite bladpersilja Skala och hacka lök och vitlök. Hetta upp en kastrull med olja och bryn löken i några minuter. Tillsätt hela tomater, basilika, buljongtärning och vatten. Låt koka upp och smaka av med salt, peppar och chiliflakes. Lägg soppan i en matberedare och mixa ihop eller använd en stavmixer. Koka upp soppan igen och smaka av med salt och peppar. Dela tomaterna och strimla sellerin. Skär osten i mindre bitar. Hetta upp en stekpanna med olja och bryn osten runtom i några minuter. Häll upp soppan i skålar och toppa med tomater, selleri och ost. Dekorera med en persiljekvist.
Idag vägde jag, tro det eller ej, 69,9kg! Som jag längtat!!! Jag har inte kämpat jätte mkt, men längtat desto mer!!
Grattis Camilla:)
ha ha ha underbart CamillaQ, kanonbra kämpat i dessa juletider!!!
Grattis Camillla. En seger över vågen :-) Själv känner jag mig lite orolig för morgondagens invägning. Det har varit en upp och ner vecka med väldigt lite fokus på mat och kalorier. Jag har i alla fall lyckats köra två fastedagar, hoppas det räcker.
Grattis CamillaQ! Jeanette: här är en till som är orolig för invägning imorgon, pms och krasslig = ingen träning och för mycket godsaker, ingen bra kombination!
Grattis CamillaQ! Alltid lika kul och motiverande att se att det händer saker i rätt riktning. Idag står vågen på 62,8 kg, och jag tycker det är helt ok med tanke på vilken ansträngning jag lägger ner nu, dvs ingen. Men eftersom jag inte rusar upp i vikt så tror jag banne mig att jag under året har lärt mig och vant mig vid mindre portioner. Är sjuk för tillfället och har inte haft tid att röra på mig på allt för länge nu, hoppas jag piggnar till i helgen så jag åtminstone orkar med en långpromenad. Ha det gott alla! Den där tomatsoppan kopierar jag och sparar i mitt lilla arkiv Flodis, lät som något i min smak!!
Halloj. Glada nyheter här med. Trots en helvetesvecka stod vågen på 69,9 imorse även här :-) Tänk vilken grej det är rent mentalt att komma ned på nästa tiotal! Känns som att det är ganska realistiskt att kunna nå 63 kilo till påsk. Ha det bra alla och bra jobbat!
Cannes, underbart att vi har samma smak :) DU kommer igen cannes, se till att bli frisk nu istället och tacka dig själv att du håller dig kvar på din vikt, grymt jobbat!!! Jeanette och Camilla, ni är grymma! Tror det eller ej men vi har sjukt kallt på Cypern, dunjacka är på och vinterkläderna är framtagna, de senaste 3 dagarna har varit en prövning. 9° i sovrummet i morse......ja det säger väl allt ha ha ha I förrgår började jag med en utmaning, är ni sugna på att hänga på???? 100 squats per dag i 100 dagar och 50 crossfit crunches varje dag utöver den vanliga träningen. Körde ett grymt pass med min PT imorse, jag är stark som en oxe ha ha ha Igår hade jag matlagningskurs här hemma, vi gjorde grymma rätter och bakverk, recept finns på min blogg :) http://blogghelenaanderson.blogspot.com/ Strax ska vi åka in till vårt nya shoppingcenter och byta en hel del kläder som jag har köpt- ibland blir det bara sååå fel *ler* Ha en härlig Lucia på er alla och njut av livet- det går inte i repris! Kärlek!