Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
http://sockerfriheten.blogspot.se/2012/03/frokex.html Kolla in sidan Karanna. Sedan är det ju så med barnen att man får testa flera ggr med nya produkter, iallafall med mina :)
Kollade på burpees länken nu, skit vad han flyger och studsar! Jag sätter i händerna före jag hoppar bak med benen!
Visst ser det lätt ut när han gör burpres....ha ha ha så gör jag mina och det är tungt!
Karanna. Introducera alternativ till barnen. Jag började med att byta ut mjukt bröd mot knäckebröd (det finns vetefria knäckebröd som endast innehåller råg) och serverade smoothie med sugrör :-) Om man inte har bröd hemma kan man ju inte heller äta det, eller hur? Smoothie brukar gå hem om man får dricka det med sugrör (då ska det vara de tjocka sugrören motsv. som man får på en hamburgerrestaurang, finns att köpa i en del affärer). Jag har också försökt med alternativa mjuka bröd som inte gått hem hos barnen och då kan man lika gärna strunta i det och servera annat. Alternativa pannkakor och omeletter har gått bättre. Frukt och bär med keso, kvarg eller yoghurt funkar bra, men som sagt funkar smoothie bra här. Och där kan man ju smyga ner lite av varje :-)
Tack för tipsen Mait. Vilka knäckebröd är det du köper med bara råg? Smoothie gick hem här ett tag men sedan tröttnade dem ( trots roliga sugrör) Den ena ville bara ha jordgubbar i sin och den andra ville bara ha banan, dessa bestämda barn alltså :) Alternativa plättar har jag gjort, typ lchf stil, och så länge det inte är banan eller kanel i så funkar dom. Vill gärna ha tips från en andra på er godaste och nyttigaste gröt! Tips! Hela familjen gillar gröt och oftast blir det havregryn eller mannagryn!
Flodis, bra länk du tipsade om, de frökexen är jättegoda!
Underbart CamillaQ, jag älskar själv dem :) Jag åker ikväll tjejer, hörs om 1-2 dygn när vi har landat på hotellet i Kuala Lumpur! Kämpa på! Peppkraaaaaaaaam!
Kör hårt flodis Ha det bra
Ha det så bra nu Flodis!! Avundsjuk på dig som har en härlig resa framför dig :)
Tack ALLA!!!!!