Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
glömde fylla i det Jag vill väga 65kilo
Dags att köra igång, startvikt 69,5 kg och har som mål att gå ner 2 kg/mån, alltså väga 63,5 kg på påskafton!
Hur många är vi i gruppen nu? Om gruppen blir allt för stor är det lättare att "tappa bort varann" tycker jag. Vad tycker ni andra? Jag tänker att gruppen kommer bombarderas med nya deltagare nu efter nyår då nyårslöftena är heta :-) 1/1 2013 64,7 kg Påskafton 2013 58 kg
Jag håller med dig Karanna med att den antagligen kommer att bombas med ny deltagare, men jag tror att Flodis ser lättast hur många det är när hon ska skriva in? Vi kanske kan sätta en gräns tillsammans. Sen är ju alla olika aktiva! 1/1- 2013: 66.8 Mål till påsk 2013: 62 Sen så ska jag ju till Florida i slutet av Februari och då vill jag ha tappat en del eftersom det kommer bli mycket bad och shopping. Just som det är nu så känner jag mig inte bekväm i bikini och det vill jag ju ändra på! Så tills dess blir det strikt för mig, absolut inget mjukt bröd elr godis som är mina största fallgropar...
Gott Nytt År på er alla! Hoppas ni hade en bra Nyårsafton! Idag börjar vi titta framåt på 2013 och hur vi vill må under det här året. Jag har gjort upp planer för mitt 2013 och hoppas ni också har gjort det. Om inte backa tillbaka i denna tråd och se hur du kan göra Din handlingsplan för 2013. Idag börjar jag med PF igen, dvs periodisk fasta, som passar mig som person kanonbra. Jag har också kört igång med en Detox som jag ska köra ganska länge, minst en månad iallafall. Sedan ska vi ut och resa i 5 veckor i Asien och då hoppas jag att jag kan göra bra matval där. Jag skippar allt vad kött heter men kommer att äta ägg då jag tränar hårt med min PT 6 dagar/ veckan. Jag kommer att göra ALLT för att INTE använda min kropp som en soptunna för då mår jag inte alls bra. Jag ska dessutom äta minst ett mål rawfood dagligen och dricka 7,5 dl ( min sportflaska innehåller just 7,5 dl om någon undrar ) av min gröna smoothie där jag blandar i spenat, färsk broccoli, äpple eller päron, kiwi, ruccola, sallad, gurka och banan som ex. Positiva och snälla tankar om mig själv kommer vara en självklar plats i mitt liv dagligen, hur annars ska jag må bra och klara av mina uppsatta mål. Jag måste ju peppa mig själv för att lyckas. Positiva och klara uppsatta mål gör att vi lyckas här i livet, kan vi dessutom visualisera det i bilder så är det lättare ( för mig iallafall ) Lycka till alla och jag håller mer er, gruppen får inte bli för stor. Min önskan är att ni delar med er av era erfarenheter, tips & trix så detta blir en aktiv tråd. Ha en skön dag! Dags för dagens powerwalk. Solen skiner, shorts och linne är på och vi har runt 20°, skönt! Peppkram där ute!
Shafila, jag tycker inte du ska utnyttja dina motionskalorier då du har en del att gå ner. Roligare kanske om viktminskningen kommer igång fortare än att äta upp dem, eller vad tycker du? Peppkram!
Jag har två rader som klistrat sig fast i mitt huvud för längesedan. Idag delar jag med mig av dem. Om det du gör inte fungerar, gör något annorlunda! Om det du gör fungerar, fortsätt med det!
Hej! Startvikt 65 kg. Till påsk har jag som mål 57 kg.
Underbart Madde65! Hur lång är du?
Här kommer min vikt 95,0 mitt mål 80,0 Lång väg att vandra men jag gör ett försök det får ta den tid som behövs. Ser att många av er har lite mindre vikt att bli av med, men jag hänger på så länge ni finns kvar här.