Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
Flodis67 Jag är 164 cm. Har gått upp nästan 3 kg över jul och nyår så dom borde ju inte vara så svåra att få bort i alla fall. Har blivit mycket mat och dryck nu när vi har varit lediga, sen har det blivit dåligt med motion också. Är jättehalt ute så det har till och med varit svårt att gå några långpromenader med hunden. Ska bli skönt att komma i gång igen! Pepp till er alla och Ett Gott Nytt År!
Underbart Madde65, nu kör vi så det ryker och ta dessa onödiga kilon! acki, klart du ska vara med här och tuta och köra med oss! Peppkram!
Jösses. Jag trodde inte det var sant när jag ställde mig på vågen i morse då jag klev upp och den visade +1,6 kg mot vad jag vägde i fredags!! Visst vet jag att man kan samla på sig mycket på kort tid, men detta har jag aldrig sett så här tydligt. Dels för att jag inte brukar väga mig (så klart jag inte ser det då), och dels för att jag inte brukar äta som jag gjort de senaste dagarna. Det gällde ju att passa på :-) Men jag vet också att "lätt vunnet - lätt försvunnet", så jag har säkert gått ner mycket av det redan idag. Jag drack mycket igår (långpass på gymmet, och bara då drack jag ca 1 liter) och åt mycket mer kolhydrater än jg brukar och vet ju att kolhydrater binder vätskan. Så mycket av det är säkert vätska. Och lägger man ihop vad all mat och snacks väger så är det säkert resten, och det kommer ju ut så småningom... Jag har ju egentligen sagt redan från början att jag ska börja ta tag i vikten efter alla helger och har både trettondagen och tjugondagknut inbokat med kalas, men jag har ju egentligen redan börjat genom att väga mig, fylla i matdagboken och motionera mera (fast idag blev det inte så mycket som jag tänkt), så ja... Jag ska gå ner till min målvikt (+/-1 kg) igen till påsk, vilket innebär -6,5 kg från nu. Mait@S/M=S-6,5 kg...... N=S kg
Hur lång är du Mait?
Flodis, Just nu ca 6,5 cm för kort för min vikt :-)
God fortsättning på er :) Nu har jag jobbat klart var segt att gå upp idag.... 1/1 2013 - 108,5 kg Mitt mål 60 kg Till påsk - 10 kg 157 cm tror ja jag är :)
Tråkigt Mait att du inte kan vara lika öppen som vi andra.
Äsch. För de som vill veta mer är det ju bara att gå in på min signatur!
Läste precis någonting bra på nätet av Michael Södermalm; Först och främst vill jag önska alla goda vänner en god fortsättning på det nya året! Våga spänn bågen inför 2013! Våga ha höga ambitioner och tro på din egen förmåga! Du har en enorm förmåga inom dig om du bara vill tillräckligt mycket och tror på dig själv! Låt inga negativa människor förminska eller begränsa dig! Låt inte dina innersta rädslor styra och ta överhanden. Respekt bör du ha för människor du möter och olika situationer du hamnar i men rädd behöver du inte vara! Vad ska du vara rädd för egentligen? Dina egna tankar är ditt viktigaste verktyg. Där finns kraften att förverkliga det du vill, om du bara bestämmer dig för vad du vill! Och vet du inte vad du vill så är det lugnt. Ställ frågan dock, vad vill jag med 2013, EGENTLIGEN???Det finns inga misslyckanden bara nya erfarenheter och lärdomar. Ta med dig all din visdom och använd nu ditt begåvade huvud och tänk smart, tänk rätt och våga agera därefter. Livet går NU! Det viktigaste av allt är dock att du lovar att ta hand om dig själv så att du så ofta som möjligt får må och fungera så bra som möjligt. Skapa dina vardagliga livsstrategier som får dig att känna dig stark, frisk och fylld med energi!! Ta inte ut tråkigheter i förskott, ta itu med det när det väl kommer. Jag önskar dig ditt bästa år någonsin! Du är bara värd det bästa! Säg yeees till livet och var stolt över dig själv och var tacksam för allt du fått och har runtomkring dig! Ha en fortsatt underbar dag så hörs vi snart igen! Det sitter i huvudet!
Det var kloka råd Det är ju så vi måste tänka om vi vill klara det som vi bestämt