Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
Min vikt 76,6
Börjar min helg med ett träningspass! Hoppas maten funkar fint denna helg då vi mest ska vara hemma. Svårare när man är bortbjuden eller har gäster tycker jag. Ikväll blir det tacos här, barnen som har bestämt!
Min vikt 73kg Igår körde jag ICA kort-vasan Oxberg till Mora - 3 mil (kvalificerar till tjej klassikern) - på 3,41 timme. Det var jättekul, inspirerande och jobbigt såklart. Men en fantastisk känsla när man klarat av det och stretchat sina mål. Nästa år vill jag åka dit igen med ett gäng kompisar och hela grejen är att man gör det tillsammans. Har varit jättebra pepp för att hålla ordning på mat och träning sen årsskiftet. Åt upp mig ett kilo under veckan innan med kolhydrater men dessa försvann under loppet (man förbrukar runt 2500 kalorier). Har upptäckt skidåkning som rolig motionsform och kommer fortsätta så länge det finns snö. Sen får man börja med spinning och förbered för tjej vättern. ha en härlig helg allihopa!
MallanK, vad impad jag är!!!! Bra tuffing! själv har jag hängt med min man i regnskogen och sett massor av näsapor och orangutanger och nadra apor. Hur häftigt somhelst! Har legat vid poolen och hängt den sista timman och skrivit på min bok. Jobbigt att ta sig tid till träning på denna semester! får ta igen det när vi kommer hem. Strax ska vi ut och äta någon död råtta, maten ärverkligen vedervärdig här i Malasyia!!!
Vad duktig du är MallanK! Kul när man hittar något som man tycker är kul. Tjejvättern går ju inte långt från mig, bor utanför Linköping.
Härligt MallanK!! Började dagen med en grön drink, sen en f.m-promenad. Får se om jag orkar nöja mig med endast en drink till till lunch, ikväll blir det tacogratäng. Ska bli gott! Vad konstigt det är, idag känns det inte alls att jag har ätit så lite som jag har, medans förra fredagen hade jag en sån där känsla att jag var hur hungrig som helst, som att kroppen ropade efter.. ja allt. Gav efter för det och tog en "inte så bra dag" då, vilket kändes helt ok. Och sen på lördan så var det som vanligt igen, får ni också sådana dagar?
Herregud det är snart påsk!!!! Panik! Ska vi fortsätta tråden från påskafton till midsommarafton sedan????
Hej, tack för all pepp! Madde65 - har hört att det ska vara jättehärlig omgivning att cykla vättern. Ser verkligen fram emot det! LKPG verkar vara en trevlig stad! tycker det är bra att vi har en långsiktig tråd - både så att man har delmål men även att man känner att det finns tid att ta det i lugn och ro. Om jag ska få en permenent viktnedgång måste jag helt enkelt ändra mina kostvanor över tid och då är det bara bra att inte "bli klar" för snabbt.
Jag håller helt med dig MallanK, vill också skynda långsamt. Det svåraste är ju när man närmar sig målet, att ta sig ända fram, hålla sig där sen och inte falla tillbaka.
Det där med att skynda långsamt tycker jag är svårt. Om jag tänker att jag ska ha gått ner tex 2 kilo till semestern så blir jag för slapp. Då kan jag äta skräp och ligga på latsidan för det är långt till sommaren och 2 kilo är inte mycket. Sätter jag upp ett mål om att gå ner 1 kilo i veckan ballar jag ur på dag 3 för jag är så hungrig och 1 kilo i veckan är mycket och jag fixar det aaaaaaldrig! Hur tänker ni kring mål och motivation?