Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
Jo jag håller med om att själva nedgången bör gå rätt fort för att man ska orka, men att sen hålla vikten, det var det jag syftade på med att skynda långsamt. Att "lära" sig äta lagomt mycket osv . Jag behöver ha det här som motivation och lite piska för om jag slutar när jag är nere vid min önskade vikt så har jag säkerligen gått upp det mesta igen innan sommaren är här.
Ledsen väger nästan mer än när vi började 70,4
Tufft jobbat MallanK! Låter som en trevlig semester Flodis! Synd på maten bara. Min vecka i alperna har varit jätte bra, vi har åkt skidor, ätit & ätit! Min vikt idag är fortfarande 75kg, dock , så jag är tusan så nöjd!
Tycker jag kämpar på men upplever inte den där härliga känslan "jagmärkerpåkroppenattjaghartränatmycketochätiträtt" Känner mig fet och sladdrig bara! Bra jobbat att ha samma vikt efter en veckas semester! Pepp
Hej tjejer! Är i underbara Vietnam och Saigon och vihar 36 gr i skuggan idag! Puhhh! Vi har varit ute och gått och gått och gått i 7 timmar idag.Äntligen riktig och nyttig mat,tack!!!! Glömde att den är underbar god oxå! Peppkram!
Hej tjejer! Är i underbara Vietnam och Saigon och vihar 36 gr i skuggan idag! Puhhh! Vi har varit ute och gått och gått och gått i 7 timmar idag.Äntligen riktig och nyttig mat,tack!!!! Glömde att den är underbar god oxå! Peppkram!
Jag tänkte hålla liv i denna tråd året ut sedan startar jag väen ny om jag känner mig själv rätt, ha ha ha!
Bra att du iaf tänkt hålla tråden levande året ut, vi behöver dig här! Aktiviteten sjönk rejält när du åkte på semester!!!
Tack Karanna, kul att jag är saknad :) Maten här i Vietnam är himmelsk! JAg tränar inget MEN kör periodisk fasta varje dag. Fastar 16 timmar. Är helt ok. Börjar dagen efter min fasta med nyttig shake på avokado och en kokosnöt / en grön/. Idag åt jag på markanden, en typisk vietnamesisk nudelsoppa med färska grönsaker och biff. Himmelsk. Den kostade hela 15 kr!!! Ikväll har jag smaskat i mig en sjukt god biffsallad och drack en juice gjord på morot,äpple och ingefära. Stannade på en vinbar och drack 2 glas vitt också för 18 kr /st. Billigt! Imorgon sticker vi ner på floden för att se och uppleva Mekongdeltat och sedan flyger vi till vår sista anhalt, Phu Quoc. Är hemma igen 7 mars! DÅ får jag smaka på smisk av mina PT:ar!!! HA HA HA!
Väger mig idag istället, har inte tillgång till våg imorgon. Vikten blev 64,2 kg, ett ynka hekto ner.