Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
Pizza skulle det det ju vart såklart haha SORRY!
Tack för alla härliga tips Flodis. Du är helt grym på träning & stort grattis till dina record som du satte & dom du slog. Gött! Du är verkligen en förebild! Glad påsk på er alla!
jennyc- så gör jag också, har en "unnar-dag" att se fram emot, har haft 2 sådana nu sen nyår, båda resa-bort-dagar. Sen har det gått bra, har ätit gott och inte varit petig, men har ändå ätit bra. Tagit nån öl men inget godis alls. Nästa sådan dag får bli i mitten av maj. Jag har inte mycket att gå ner, men det kämpas ändå med några få kilon :)
Tack CamillaQ, känns härligt! Här kommer ett nytt stalltips till ALLA, speciellt till er som är nya! Läs igenom alla gamla inlägg, det finns huuuur mycket matnyttigt som helst i den här tråden. Läs från början till slut, jag har lagt in massor om hälsa och om Rawfood och härliga nyttiga recept. Titta också igenom våra första trådar som heter - 5 kg till 24 december 2012 » Under 60 kg till Midsommar, vem är med? jennyc- varken jag eller min man jobbar för vi har jobbat klart. Vi sålde 2 bolag i Sverige innan vi flyttade hit så vi behöver inte jobba mer- LYX! Påskkram!
Hej på er, jag har följt ert tråd under senaste veckan och nu undrar jag om jag får hänga med på tråden? Visserligen har jag kört nu VVV ett tag..( våga vägra vågen) och väger mig ca 1 gång per månad, bara för att slippa min fixering vid vågen..men jag kan nog tänka att väga mig 1 x vecka om det behövs. Ha det gott!
Häng på salsasyrra, använd måttband om du hellre vill det. Skriv upp midjemåttet eller vilket mått du helst vill gå ner, valet är ditt :) Här är vi aktiva som du kanske har märkt? Så vi hoppas kunna njuta ev dina tips och trix ;) Glad Påsk!
Hej tjejer! :-) Har varit ute på en 2-timmars promenad till stranden med sonen och haft påskäggsjakt där, det blev lyckat ändå! Var stelfrusen när jag kom hem men nu är lunchen i magen och jag sitter med en stooor kopp varmt kaffe och pustar ut lite. Flodis67 - åh, jag är jätteintresserad av raw food, min moster äter helt raw food sedan några år tillbaka! Jag har däremot inte tänkt på att man självklart inte behöver äta helt raw food utan att man kan ta element därifrån och blanda in LCHF/paleo lite hur man vill! Jag är lite av en sucker för mjölkprodukter och mår inte dåligt av det, men som du så kan man ju göra "sin egen" grej av det. Du måste berätta mer om periodisk fasta, har kört det lite till och från. Kör du periodisk fasta varje dag eller har du speciella dagar i veckan? Jennyc - Du får berätta sedan hur det funkar med en ätardag!:-) Jag kommer ((försöka att)) inte äta något godis den här veckan, ligger på en väldigt strikt kcalnivå just nu som jag ska trappa upp successivt på måndag så det går nog inte ens att klämma in ett glas vin. Har nog gjort det medvetet med tanke på min karaktär och att det är påsk! Håller helt med dig om att man bör äta så "ren" mat som möjligt! Vi äter knappt ute på restaurang längre för man vet inte vad maten egentligen innehåller och vilken kvalité det är. Jag försöker äta mer fett istället för kolhydrater, men då från ex. linfröolja, kokosfett, nötter och avokado ex. Jag pluggar till civilingenjör inom kemiteknik, har 3 år kvar efter den här terminen! :-) Hej salsasyrra! :-)
Essie klikc på länkarna för att läsa mer om PF. Jag kör periodisk fasta VARJE dag och mår så bra av det. Fastar 16 timmar från kvällens sista måltid, ca 19.00 och äter runt 11.00 dagen efter igen. Funkar fintfint! http://fitnessguru.se/periodisk-fasta http://www.jonasbergqvist.se/blogg/2012/3/12/svalt-dig-och-bygg-upp-kroppen/ Påskkram!
Hej Jennyc o Salsasyrra, kul att ni vill vara med! Jag heter Malin, 48 år, gift o har två killar på 16 o 19 år. Har gått ner 7 kilo sen i januari och har 7 kilo kvar till midsommar. Det är första gången på 6 år som jag på riktigt tar tag i vikten och jag är supermotiverad. Mitt i tjejklassikern o nästa grej är tjejvättern. Märker att det är träning i kombination med lagom portioner som funkar för mig. Det här med för stora portioner är nog det som generellt sett gjort att jag gått upp i vikt. En aha upplevelse att väga maten och förstå vad olika livsmedel "kostar" Jag har dragit med halsont i flera veckor känns det som. Sprang för första gången på länge i löpargruppen i måndags och vi körde backträning. Andades så häftigta att jag trodde att halsmandlarna skulle trilla ut högst upp på krönet. 7 backar med en gåvila. Resten jogg. Men det är superbra att springa i grupp, man pushar sig på ett helt annat sätt när resten av gänget springer. Man vill liksom inte tillåta sig att stanna då. Jag köpte i somras en pulsklocka och nu måste jag sätta mig ner och lära mig hur den funkar. Jag har hittils varit Runkeeper junkie och tycker det känns fantastiskt att få se hur många kcal man förbrukat. men en pulsklocka kan ju användas till mycket mer. Har klarat mig från påskgodiset än så länge. Ärligt talat har jag nog blivit av med mitt sötsug för jag tänker inte längre på att jag är sugen, har inget behov av det så det känns bra. Ikväll blir det småplock så det är bra Ha en härlig kväll!
& Hej Essie...:-)