Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
Kanske ska skriva lite om mig också. Heter Marlen och är 47 år bor utanför Linköping med min man och 3 barn 10,19 och 23 år. Den stora har flyttat hemifrån. Har köpt ett hus inte långt ifrån oss med flickvännen. I familjen ingår också 1 hund, 2 katter, 1 leguan och ett antal kinesiska minivaklar(fåglar). Har alltid vägt lite för mycket och gått ner och upp genom åren. Nu känner jag att jag vill ta tag i det till sommaren och gå ner lite och orka lite mer. Har tänkt att jag ska börja springa så fort snön försvinner. Annars är det mest promenader med hunden och så kör jag på crosstrainern hemma. Förra terminen körde jag step och zumba på gymnastikföreningen men hade svårt att få tiden att räcka till på kvällarna. Jobbar natt på ett demensboende och trivs bra med det. Kör ingen diet så utan äter det mesta men försöker hålla nere kalorierna, har en tendens att ta alldeles för stora portioner. Älskar pasta och ris men försöker att dra ner på det. Känner att i påsk kommer jag äta utan att räkna kalorier, ska bort fredag, lördag och söndag. Men ska köra igång på måndag igen! Kul att många nya har hittat hit. Välkomna och en riktigt Glad Påsk!
Dagens vikt 61.0
Karanna, grattis nästan 5 kg :) Kul att få en bild av dig Madde65 :) Glad Påsk!
MallanK- Jag glömde nog hälsa tillbaka till dig, hej! :-) Och hej på er andra också :-) Flodis67- tack och vad roligt att din son läser en liknande utbildning! :-) Själv är jag mer inne på material sedan när det är dags att välja inriktning men vad jag förstått så kan man som civilingenjör hamna i vilken bransch som helst... Jag kommer nog söka mig ut i arbetslivet direkt efter min examen, men i framtiden kanske jag väljer att doktorera. Jag och min sambo, som är egen företagare, har planer på att flytta till någon större stad (bor i Malmö). Vi har pratat lite om att flytta utomlands, men det får vi se sen efter min examen. Hoppas ni hade trevligt under poolpartyt och resten av kvällen! Min fasta idag har gått bra, har faktiskt inte tänkt så mycket på det mer än någon gång då magen kurrat till. Har förberett norirullar (som sushi men utan ris, så får kalla det bara "rullar"!) med massor av lax, avokado, zucchini och lite morot och givetvis massor av wasabi! Har marinerat lite tunnhyvlad gurka också i risvinäger och rostat sesamfrön till. Ska strimla lite rödkål till också. Jag har också förberett en stor skål blomkålspopcorn! Får bli ett glas vin till maten också, jag bara äääälskar rödvin. Mina grabbar är ute på långpromenad i kylan, jag tänkte köra ett pass pilates nu och sedan ska jag sätta mig ner och plugga lite innan maten. Imorgon är det invägning va? Gud vad snabbt veckan har gått! Och roligt att läsa om era fina resultat! Önskar er alla en underbar och mysig långfredag! :-)
Denna fredags vikt 63,7. Glad o nöjd! Nyss hemkommen efter långpromenad i solen, äntligen skönt väder!! Under veckan har jag sprungit 3 gånger, känns toppen. Nu ska rundorna förlängas lite allteftersom. Ha en bra kväll!
Flodis jag har gått ner 3,7 kilo, vet inte vad som hände där :)
God kväll på er alla! Min starvikt blir 105.6 kg mål till midsommarafton 99.9 kg, ca 6 kg på 12 veckor. Om 1.5 timmer åker jag till jobbet, men först blir det middag: kycklingspett med avocado och fetaostsallad. Trevlig långfredag!
Vikt åter igen: 75kg. Har inte vägt mig men vet att jag är från & till 75kg, nästa vecka hoppas jag kunna skriva in 74kg igen!!
Ska vi skriva nya vikter idag och radera allt annat? Vore skönt. Isåfall är dagens startvikt 60,9 kg och mitt mål till midsommar är 55 kg!
Dagens vikt 81 kg och målet till midsommar är 75 kg